痤瘡俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，是皮膚科一種很常見，很嚴重的疾病。它的嚴重不在於它會造成發熱，疼痛，器官損傷，生命危險。

相反它不會造成太大的身體上的痛苦，和生命的危險。但是，對於患有痤瘡的患者來說，它是非常痛苦的，它是人心理上的痛苦。痤瘡的主要患者為處於青春期的青少年。

而此時的青少年心理還沒有成熟，面部的痤瘡對他們造成的影響是十分巨大的。據研究發現，患有痤瘡的患者更容易發生以下情況:缺乏自尊心，沒自信，與社會脫節，給他人留下不好的印象，沮喪，憤怒，尷尬難堪等而長期這種情況下，患者會對社會，工作，愛情等不在充滿動力。

痤瘡是一種對人心裡有十分負面影響的疾病。而痤瘡的本質是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，是皮膚科常見的一種疾病。多見於青少年。痤瘡的發病是有多種原因的，其主要與皮脂腺的分泌，性激素水平，炎症等因素有關。

其發病過程大致可分為以下四個過程:

①皮脂分泌增多

患有痤瘡的患者平均皮脂分泌水平高於未患有痤瘡的人。減少皮脂分泌有助於改善痤瘡。

②毛囊皮脂腺導管過度角化

此時是粉刺生成的時期，可視為痤瘡的早期症狀。

③痤瘡丙酸桿菌

痤瘡丙酸桿菌能夠使產生脂肪酶使毛囊內的脂質轉化為遊離脂肪酸，從而引起炎症反應，造成痤瘡。痤瘡丙酸桿菌還能釋放趨化因子，使中性粒細胞進入毛囊，加重炎症反應。從而加重痤瘡。

④炎症反應

痤瘡是一種慢性的炎症反應，因此能夠引起炎症反應的因素都可以引起痤瘡。

痤瘡是一種慢性長期的疾病，對於預防和緩解它，我們應從多個方面注意，而飲食是一個非常重要的方面。痤瘡患者在飲食方面應注意:

①注意避免含糖量高的食物

糖果和巧克力等，痤瘡患者應避免食用。糖類可在體內轉化，生成脂類，而脂類又可以進入毛囊中，引起毛囊皮脂分泌增加，從而加重痤瘡。

②不食用辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物吃多了，會使痤瘡患者面部痤瘡的爆發，臉上會出現白頭。如:洋蔥，生薑，大蒜，小蔥，茴香等。

③避免發物

發物是身上有傷口的人吃了之後會引起傷口久久不能癒合，還回引起再次復發的食物。如:狗肉，羊肉，兔子肉，鵝肉，魚，蝦貝殼類等。

④避免太多高油酯的食物

油脂含量比較高的食物，吃多了會導致面部大量出油，從而造成毛孔堵塞，引起痤瘡的加重。如:肥肉，油炸食品，燒烤等。

除了飲食方面，還有以下方面可引起，加重痤瘡，患者也應該注意。

①日光

日光中的紫外線可以殺菌，殺滅部分痤瘡丙酸桿菌。但紫外線可導致皮膚表皮增殖和過度角化，還可以誘導粉刺形成。照射日光短期可痤瘡減緩，但長期又會有明顯加重痤瘡的表現。

②季節

夏季悶熱，潮溼。會加重痤瘡。由於毛囊皮脂腺上皮細胞含水量增加，細胞體積增大，使得毛囊口變小，引起痤瘡。

③精神壓力

緊張，焦慮等精神緊張，生活中壓力大的人更容易引起痤瘡，精神壓力可影響痤瘡的程度。

④月經週期

女性在月經期前2-7天，痤瘡會加重。黃體酮和雌激素有至炎和抗炎的雙重作用。

⑤化妝品的濫用

現在社會，很多女性已經離不開化妝了。工作，聚會等各種場合都需要化妝。而化妝對肌膚來說是一種負擔，同時不適合自身肌膚的化妝品對於肌膚更是一種損傷。如:皮膚油脂分泌比較豐富的人使用比較油膩的化妝品，長時間會導致皮膚毛孔堵塞，使得痤瘡進一步加重。

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