關於痤瘡,一旦患病,患者肯定是要及時的採取措施進行治療的。
那麼,生活中較常見的痤瘡日常護理要注意些什麼呢?
一、外用藥的正確使用
1、清潔面部並擦拭乾淨;
2、全臉塗抹量以一個指節為單位,薄薄地塗敷一層即可,同時避開眼周相對薄嫩的部位;
3、部分刺激性較大的藥物應採用點塗的方法。
二、痤瘡患者面部的清潔
潔面產品
應選用弱酸性或者中性PH值的溫和洗面奶,油脂分泌特別旺盛的患者也可偶爾使用含皁基的潔面產品。
潔面方法
首先溫水將臉打溼,將潔面產品擠到手心並揉搓出泡沫,將泡沫賦予面部用指腹輕柔快速的揉麵部,然後用溫水洗去面部泡沫,最後用吸水巾輕輕按壓吸乾水分。
潔面頻率
通常一日清潔次數不超過兩次,面部油脂分泌不多時可僅用溫水清潔,不可使用潔面儀過度清潔皮膚。
後續保養
不要用磨砂膏和收斂水,磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮,惡化已在發炎的皮膚狀況,同時也會激化皮脂腺的分泌功能,使情況更糟。
此外,收斂水能使毛孔收縮,讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
TIPS
不要自行擠痘和挑粉刺,因為這樣更容易導致感染及痘印痘疤的形成。
三、痤瘡患者護膚品的選擇
護膚產品
痤瘡患者可使用控油保溼系列護膚品,不建議頻繁使用面膜,皮膚過度水合亦可導致痤瘡加重。
選擇護膚品時應儘量避免一些容易致痘的成分。
日常防晒
建議選擇乳劑、凝膠或者啫喱類的防晒產品。
同時也推薦全物理防晒:口罩、帽子、長袖長褲。
化妝品
痤瘡患者均不建議使用化妝品,化妝品中粉質物質易導致毛孔堵塞,造成粉刺增多,刺激毛囊皮脂腺炎症加劇。
如必須使用時一定要使用卸妝類產品完全卸妝。
四、痤瘡患者的飲食
少甜飲食
高糖飲食誘導痤瘡的機制主要來自胰島素抵抗和對皮脂腺脂質合成的影響兩方面。
少奶飲食
牛奶中含有遊離類胰島素生長因子(IGF-1)可引起皮脂分泌增多,從而引起痤瘡發生。
少油少鹽飲食
高鹽、高油飲食亦可加重痤瘡。
多吃蔬菜水果
多攝取維生素C含量較多的蔬菜、水果。
五、好的生活習慣的養成
愉悅的心情
避免情緒緊張,保持心情愉快,保證充足睡眠。
戒菸
香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆積,皮膚細胞的含氧率降低,因而使皮膚的癒合能力減弱,易於形成痤瘡傷口的交叉感染。
吸菸者痤瘡皮損中的脂類過氧化物和IL-1a表達增加,可以促進痤瘡的炎症加重,導致粉刺向炎性丘疹或者膿皰轉化。