長痘主要跟熬夜等因素有關係。如果經常長痘，千萬不要以為僅僅是肌膚出了問題，還有可能是身體內部向你發出疾病的警示信號。
長出痘痘要警惕
1.月經不調
月經不調錶現為月經週期或出血量的異常。通常與內分泌功能失調、卵巢、器質病變或藥物、精神壓力相關。
2.卵巢功能減退
卵巢功能減退會影響性激素的正常週期，影響內分泌，可能臉上長痘。
3.子宮肌瘤
皮膚長痘與子宮肌瘤有相同的發病原因，即它們多與情緒因素有關。在感到厭煩、緊張、不開心時，體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂，然後影響角質層的健康，免疫力下降。
4.多囊卵巢綜合徵
多囊卵巢綜合徵是生殖內分泌紊亂和代謝異常的婦科疾病。三四十歲的女性出現痤瘡，如果排除了飲食、精神等誘因，最好做一次婦科B超檢查，以排查是否患有多囊卵巢綜合徵。
前胸後背長痘 說明上熱下寒
女性有一種病最喜歡背部長痘，就是多囊卵巢綜合徵，簡稱多囊。隨著物質生活水平提高，多囊目前屬於高發疾病，臨床特別常見，外在主要表現為月經推後、肥胖、皮膚油膩粗糙、顏面部及前胸後背長痘，甚至有人毛髮較重長小鬍鬚。
中醫認為，多囊是內分泌失調性疾病，對於面部和前胸後背長痘的多囊，多屬於上熱下寒性疾病。月經推後屬下寒，也就是脾腎陽虛，顏面及前胸後背長痘屬於上熱，也就是心肝火旺。針對多囊引起的痘痘，如果單純治痘，效果往往不理想，此起彼伏是必然。建議採用綜合療法，即藥物治療+生活管理，雙管齊下。
1.藥物治療。
最好的辦法就是用著名醫學家傅青主的溫經攝血湯加牡丹皮和梔子。溫經攝血湯針對只有下寒的多囊效果很好，加上去肝火的牡丹皮和梔子，就能治療上熱下寒的多囊卵巢綜合徵。
2.生活管理。
藥物治療效果雖然很好，但如果不注意做好生活管理，即便用藥物調理好，必然還會反覆。因為多囊的發生發展和我們的日常生活密切相關。生活管理的核心是飲食，長痘痘的多囊人群，在飲食上要注意不吃涼的和辛辣食物，因為涼的食物會加重下寒，辛辣食物又會加重上熱。飲食結構宜粗茶淡飯，不宜精細和油膩。
愛長痘，少吃甜
吃辣會長痘的說法深入人心，不少人長痘時都會反思最近是不是辣吃多了。長痘其實就是長痤瘡，不少人愛不釋手的甜食也是導致長痘的皮膚殺手。
糖類進入體內後，會改變表面脂類成分，促進皮脂的產生，食用甜食越多，皮脂腺分泌就越旺盛，從而導致皮脂腺中的厭氧痤瘡桿菌過度繁殖，並排洩出過多的脂肪酸。脂肪酸附著於毛孔內壁，不易脫落，並因其“異物”屬性遭到人體免疫系統的圍攻，從而長出痤瘡，或導致原有的痤瘡加重。糖類在人體內分解需要消耗大量維生素，而維生素缺少也是誘發痤瘡的主要原因之一。
除了糖，還有四類食物也要少吃。高脂類食物，會加速機體新陳代謝，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡不斷出現；海產品，可引發過敏而導致皮膚狀況變嚴重，常會導致皮脂腺的慢性炎症擴大而難以去除；辛辣刺激性食物，刺激皮脂分泌，加重痤瘡；各種補品忌服。
三類營養素應該多吃。維生素A，可以防止皮膚毛囊過度角化，補充胡蘿蔔素也有同樣效果，胡蘿蔔、南瓜、西紅柿都可以；B族維生素，維生素B3和B6都可以抑制油脂過度分泌，其中維生素B3還能幫助皮膚恢復，穀物食品中含量極高；鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用，瓜子、瘦肉都富含鋅。
常長痘的人大多有內熱，飲食應多選清涼祛熱、生津潤燥的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、蓮藕、梨、蘋果等。平時還應多喝水，促進血液循環。
