因味愛美食:製作一道營養豐富高蛋白低脂肪的京蔥燒海蔘

蔥燒海蔘 料酒 美食 因味愛美食 2017-07-30

海蔘體型完整、端正, 這一點非常重要,說明海蔘的新鮮程度和品質質量

海蔘肉質軟嫩,營養豐富,是典型的高蛋白、低脂肪食物。

因味愛美食:製作一道營養豐富高蛋白低脂肪的京蔥燒海蔘

以水發海蔘和大蔥為主料,色澤洪亮,溢滿濃郁的蔥香味道,可謂是色香味俱全的美味佳餚。

因味愛美食:製作一道營養豐富高蛋白低脂肪的京蔥燒海蔘

<主料

海蔘100克

<配料

姜,醬油各25克,白糖15克,熟豬油125克,大蔥200克。

<做法

1、海蔘切成寬片,煮透後控去水分;

2、將豬油燒至六成熟時放入蔥段,炸至金黃色時撈出,蔥油備用;

3、清湯加蔥,姜,精鹽,料酒,醬油,白糖,海蔘,燒開後微火煨2分鐘,撈出控幹;

4、豬油加炸好的蔥段,精鹽,海蔘,清湯,白糖,料酒,醬油,糖色,燒開後移至微火煨2-3分鐘,上旺火加味精用澱粉勾芡,用中火燒透收汁,淋入蔥油,盛入盤中即可。

<特點

海蔘清鮮,柔軟香滑,蔥段香濃,食後無餘汁。

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