明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
春夏養陽，以養陽之生長，秋冬養陰，以養陰之收藏。時至處暑，暑去秋來，正是該養陰的時節。
秋來很多人都容易掉頭髮，平時多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚幹等食物，補腎固腎，烏髮養血。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
春夏養陽，以養陽之生長，秋冬養陰，以養陰之收藏。時至處暑，暑去秋來，正是該養陰的時節。
秋來很多人都容易掉頭髮，平時多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚幹等食物，補腎固腎，烏髮養血。
秋季儘量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣溼度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
春夏養陽，以養陽之生長，秋冬養陰，以養陰之收藏。時至處暑，暑去秋來，正是該養陰的時節。
秋來很多人都容易掉頭髮，平時多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚幹等食物，補腎固腎，烏髮養血。
秋季儘量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣溼度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性就會隨之降低。
這時候容易出現一些腸胃病，加之飲食不當，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
春夏養陽，以養陽之生長，秋冬養陰，以養陰之收藏。時至處暑，暑去秋來，正是該養陰的時節。
秋來很多人都容易掉頭髮，平時多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚幹等食物，補腎固腎，烏髮養血。
秋季儘量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣溼度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性就會隨之降低。
這時候容易出現一些腸胃病，加之飲食不當，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。
一湯：豇豆空心菜豆腐湯
豇豆、空心菜都有祛溼的作用，再加點老豆腐，做個豇豆空心菜豆腐湯就不錯。
這個湯清熱祛溼、健脾胃，很適合這個季節食用，在接下來的半個月到一個月之間都可使用。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
春夏養陽，以養陽之生長，秋冬養陰，以養陰之收藏。時至處暑，暑去秋來，正是該養陰的時節。
秋來很多人都容易掉頭髮，平時多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚幹等食物，補腎固腎，烏髮養血。
秋季儘量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣溼度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性就會隨之降低。
這時候容易出現一些腸胃病，加之飲食不當，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。
一湯：豇豆空心菜豆腐湯
豇豆、空心菜都有祛溼的作用，再加點老豆腐，做個豇豆空心菜豆腐湯就不錯。
這個湯清熱祛溼、健脾胃，很適合這個季節食用，在接下來的半個月到一個月之間都可使用。
二粥：薏米粥+紅豆茯苓粥
薏米粥是個既簡單又具要削啊的膳食，15克薏米和50克大米煮粥，每天早晚喝一碗，比起喝冷飲和辛辣刺激性食物，薏米粥能讓腸胃更舒服。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
春夏養陽，以養陽之生長，秋冬養陰，以養陰之收藏。時至處暑，暑去秋來，正是該養陰的時節。
秋來很多人都容易掉頭髮，平時多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚幹等食物，補腎固腎，烏髮養血。
秋季儘量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣溼度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性就會隨之降低。
這時候容易出現一些腸胃病，加之飲食不當，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。
一湯：豇豆空心菜豆腐湯
豇豆、空心菜都有祛溼的作用，再加點老豆腐，做個豇豆空心菜豆腐湯就不錯。
這個湯清熱祛溼、健脾胃，很適合這個季節食用，在接下來的半個月到一個月之間都可使用。
二粥：薏米粥+紅豆茯苓粥
薏米粥是個既簡單又具要削啊的膳食，15克薏米和50克大米煮粥，每天早晚喝一碗，比起喝冷飲和辛辣刺激性食物，薏米粥能讓腸胃更舒服。
紅豆茯苓粥也是不錯的選擇，同樣能起到清涼解毒、健脾利潤的效果，假如幾塊排骨，最適宜給“一夏無病三分虛”的人們補補。
三瓜：冬瓜+苦瓜+絲瓜
冬瓜汆丸子是一道很美味，同時也是很適合這個季節的菜品。
明日是二十四節氣中的第十四個節氣——處暑；也是秋天的第二個節氣。
處暑後，地氣陽熱降於地下，天氣始覺涼爽，萬物積蓄能量。
天人相應，在人身表現為皮膚稍覺涼意，胃間陽氣始足，脈亦漸實，精神強健。
天氣肅降，對應人體，皮膚清爽，大便通暢。人體陽氣漸漸收斂、沉降，易秋乏，養生應順應天時，開始「秋冬養陰」了。
處暑之後，陽氣斂降，萬物得根，是人體始蓄養強健之時。可艾灸足三裡以養脾氣。脾氣足，是身體健康的重要保障。
晚上睡覺要蓋好腰腹，經常將雙手掌心搓熱，按摩肚臍，可避免寒氣直侵脾胃。
若防護不當，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女孩穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。
如果寒氣直中腸胃，就會發生急性腹痛腹瀉而嘔吐，如果天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，還會導致泌尿生殖系統的疾病。
處暑時節，天氣肅降，痰溼、溼熱的人，身體容易燥金鬱表，內熱不出。
這時候適宜外出運動，使內熱宣達。動則生陽，身體寒涼的人也適合運動，但需要注意不可過量，微微出汗即可。
秋燥口渴的人，可以泡一點清潤的白茶、普洱飲用，化痰潤燥，解鬱輕身。
另外，每日增加睡眠一小時，並且保證有質量的午覺，可以在冬天來臨之前保存能量，養精蓄銳。
春夏養陽，以養陽之生長，秋冬養陰，以養陰之收藏。時至處暑，暑去秋來，正是該養陰的時節。
秋來很多人都容易掉頭髮，平時多吃黑芝麻、黑豆、核桃、桑葚幹等食物，補腎固腎，烏髮養血。
秋季儘量多開窗，使空氣流動，讓秋殺之氣盪滌暑期熱潮留在房內的溼濁之氣。
室內養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、斑馬葉橡皮樹、文竹等綠色植物，可以調節室內空氣，增加氧含量。
綠蘿這類葉大且喜水的植物也可以養在臥室內，使空氣溼度保持在最佳狀態。客廳適宜養植常春藤、無花果、豬籠草等。
處暑之後，早晚溫差變化開始明顯，腸胃接受不了忽冷忽熱的刺激，胃酸分泌增加，胃腸發生痙攣性收縮，抵抗力和適應性就會隨之降低。
這時候容易出現一些腸胃病，加之飲食不當，這種不適的情況還會進一步加重，因此在飲食方面一定要謹慎。
一湯：豇豆空心菜豆腐湯
豇豆、空心菜都有祛溼的作用，再加點老豆腐，做個豇豆空心菜豆腐湯就不錯。
這個湯清熱祛溼、健脾胃，很適合這個季節食用，在接下來的半個月到一個月之間都可使用。
二粥：薏米粥+紅豆茯苓粥
薏米粥是個既簡單又具要削啊的膳食，15克薏米和50克大米煮粥，每天早晚喝一碗，比起喝冷飲和辛辣刺激性食物，薏米粥能讓腸胃更舒服。
紅豆茯苓粥也是不錯的選擇，同樣能起到清涼解毒、健脾利潤的效果，假如幾塊排骨，最適宜給“一夏無病三分虛”的人們補補。
三瓜：冬瓜+苦瓜+絲瓜
冬瓜汆丸子是一道很美味，同時也是很適合這個季節的菜品。
豬肉本身就具有潤燥的作用，冬瓜很利尿，同時營養豐富，彌補因夏天天氣炎熱食慾下降而帶來的營養攝入不足問題。
處暑寄語：處暑時節，是一個承前啟後的時令，它濃郁而沉淨，熱烈而清新。
此刻，不妨敞開懷抱擁抱大好的秋光吧，讓我們滿懷希冀，一路歡笑，一路高歌，去迎接下一站的精彩!
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