俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
總之，天氣逐漸變涼，小夥伴們一定要注意養生。
此外，秋天作為旅遊好時節，必須帶家人來樓觀逛一逛有“天下第一福地”之稱的終南山古樓觀歷史文化景區；民俗風情濃厚的趙公明文化景區；有“人間仙境”之稱的化女泉景區；可以登高望遠的延生觀景區，欣賞清晨的陽光明媚，晚霞的美輪美奐，感受這裡文化底蘊的深厚，洗滌我們躁動的心靈。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
總之，天氣逐漸變涼，小夥伴們一定要注意養生。
此外，秋天作為旅遊好時節，必須帶家人來樓觀逛一逛有“天下第一福地”之稱的終南山古樓觀歷史文化景區；民俗風情濃厚的趙公明文化景區；有“人間仙境”之稱的化女泉景區；可以登高望遠的延生觀景區，欣賞清晨的陽光明媚，晚霞的美輪美奐，感受這裡文化底蘊的深厚，洗滌我們躁動的心靈。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
總之，天氣逐漸變涼，小夥伴們一定要注意養生。
此外，秋天作為旅遊好時節，必須帶家人來樓觀逛一逛有“天下第一福地”之稱的終南山古樓觀歷史文化景區；民俗風情濃厚的趙公明文化景區；有“人間仙境”之稱的化女泉景區；可以登高望遠的延生觀景區，欣賞清晨的陽光明媚，晚霞的美輪美奐，感受這裡文化底蘊的深厚，洗滌我們躁動的心靈。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
總之，天氣逐漸變涼，小夥伴們一定要注意養生。
此外，秋天作為旅遊好時節，必須帶家人來樓觀逛一逛有“天下第一福地”之稱的終南山古樓觀歷史文化景區；民俗風情濃厚的趙公明文化景區；有“人間仙境”之稱的化女泉景區；可以登高望遠的延生觀景區，欣賞清晨的陽光明媚，晚霞的美輪美奐，感受這裡文化底蘊的深厚，洗滌我們躁動的心靈。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
總之，天氣逐漸變涼，小夥伴們一定要注意養生。
此外，秋天作為旅遊好時節，必須帶家人來樓觀逛一逛有“天下第一福地”之稱的終南山古樓觀歷史文化景區；民俗風情濃厚的趙公明文化景區；有“人間仙境”之稱的化女泉景區；可以登高望遠的延生觀景區，欣賞清晨的陽光明媚，晚霞的美輪美奐，感受這裡文化底蘊的深厚，洗滌我們躁動的心靈。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
總之，天氣逐漸變涼，小夥伴們一定要注意養生。
此外，秋天作為旅遊好時節，必須帶家人來樓觀逛一逛有“天下第一福地”之稱的終南山古樓觀歷史文化景區；民俗風情濃厚的趙公明文化景區；有“人間仙境”之稱的化女泉景區；可以登高望遠的延生觀景區，欣賞清晨的陽光明媚，晚霞的美輪美奐，感受這裡文化底蘊的深厚，洗滌我們躁動的心靈。
俗語稱
“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當暑”。
現在雖已入秋，
但暑去仍需一段時間。
這時候的氣候處於陽消陰長的階段，
溫度仍較高，
加上時有秋雨，
溼氣較重，溼熱並行，
所以有“秋老虎”之說。
另外，
晝熱夜涼，
氣候寒熱變幻，
稍不注意容易傷風感冒，
陳年舊疾多有復發。
那麼如何度過這樣一個“多病之秋”呢？
小編今天就化身資深養生專家，
給大家講一講處暑後的那些養生知識！
睡覺要早一點
▲▲▲
從出伏到處暑這個階段，天氣慢慢熱轉涼，在這樣的交替時期，自然界的陽氣慢慢趨向收斂，人體內的陰陽之氣的盛衰也隨之改變。
此前炎熱的夏季，晝長夜短很多人都有睡眠不足的情況，若是入秋以後不改換晚睡的習慣，很容易出現秋乏...雖然對於熬夜星人來說，乏是不分季節的...
通風要勤一點
▲▲▲
處暑後溫度會逐漸下降，一般溫度是在30攝氏度左右。這樣的氣溫已經沒有夏季那麼讓人感到炎熱了，但這個溫度確是適宜黴菌發育繁殖的，再加上出伏之後時常有雨水，這樣子就會加快黴菌繁殖。因此要經常打開窗戶通風，還能看看窗外的美景。
鍛鍊要多一點
▲▲▲
入秋之後鍛鍊身體能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。秋季的運動可選擇徒步爬山等。因此，這個時候來樓觀登高望遠再好不過了，在享運動健身的同時，獲得美好的視覺和心靈享受。
食物要滋補一點
▲▲▲
都說秋天是貼秋膘的時候，因此飲食也要滋補一點，這時候來財福古鎮人民公社大食堂點上一份養生粥，滋陰降燥，再適合不過了！
再配上一份清燉羊肉，羊肉高蛋白低脂肪，滋補身體、溫中健脾，實在是滋補首選！
總之，天氣逐漸變涼，小夥伴們一定要注意養生。
此外，秋天作為旅遊好時節，必須帶家人來樓觀逛一逛有“天下第一福地”之稱的終南山古樓觀歷史文化景區；民俗風情濃厚的趙公明文化景區；有“人間仙境”之稱的化女泉景區；可以登高望遠的延生觀景區，欣賞清晨的陽光明媚，晚霞的美輪美奐，感受這裡文化底蘊的深厚，洗滌我們躁動的心靈。
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來源：西安曲江文旅