父母都希望自己的孩子能夠長個大高個,這樣一來女孩就看起來高挑甜美;男孩高大帥氣。人們一直以來都在找尋一個辦法,想讓孩子贏在起跑線上,於是就在父母身高遺傳上做文章。
今天我們就來聊聊身高是遺傳爸爸,還是遺傳媽媽?
爹高高一個,娘高高一窩是沒科學依據的。 孩子的身高是遺傳父母雙方的,而且並沒有主次之分。從遺傳學上來講,孩子的身高和父母的平均身高有關,根據科學研究表明爸爸和媽媽的身高遺傳度分別是0.89和0.87,真可謂是勢均力敵。
也可以通過父母的身高來預測兒女的身高,公式如下:
男孩身高(釐米)=(父身高 + 母身高 + 13)/ 2;
女孩身高(釐米)=(父身高 + 母身高 - 13)/ 2。
除了遺傳,後天的營養、睡眠質量、運動都是影響孩子身高的重要因素。
後天飲食
物質充盈的時代,幾乎所有的小孩都存在各種各樣的挑食、偏食現象,這就是導致身高矮小的重要原因。日常生活中父母要培養孩子科學的飲食習慣,要做到均衡營養、葷素搭配、粗細結合、不挑食、不偏食、少吃或不吃油炸食品。
睡眠質量
夜晚分的生長素是白天的3倍之多,而晚上9點以後是生長素分泌的小高峰,所以家長一定要培養孩子規律的作息時間,不熬夜,早睡早起身體好。
戶外運動
戶外運動不僅可以刺激生長激素分泌,還能增強抵抗力,促進腸胃蠕動,幫助消化,提高食慾。比如跳高、跳遠、打籃球、踢足球、跳繩都是不錯的選擇。
遺傳只是決定孩子身高生長的潛力,而這個潛力還是需要後天的飲食和其他來激發的,所以家長一定要科學對待孩子的身高問題,正確引導孩子養成健康科學的生活方式,才能幫助孩子長成大高個哦!
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