我是大醫生，和我一起學健康，漲姿勢~
入冬後，天氣說冷就冷，下一場雨，氣溫就可能降許多，被子就派上大用場啦！但是換被子之前，一定要挑個好天氣晒一晒。
每天睡醒了看到什麼能讓自己立馬高興起來？
窗外的陽光
在這種陰冷的天氣裡，每一次見著太陽都感覺簡直是得到了上天的恩賜，所以一定不能浪費，趕緊把被子搬出去晒太陽了，順便打掃下房間。
為什麼需要晒被子
每個夜晚帶給我們溫暖和舒適的被子，實際上也是一些小生物的溫床，比如塵蟎。
有過敏症困擾的朋友，一定對這個小生物不陌生。由它們所引起的過敏症狀，簡直可以讓人夜不能寐，整個夜晚都在打噴嚏、流鼻涕以及起紅疹中度過。
最常見的過敏反應包括：塵蟎性哮喘、過敏性鼻炎以及過敏性皮炎，它們大多數都與塵蟎有關。
塵蟎導致人過敏的原因也並不複雜，免疫系統在過敏原的誘導下會產生一系列反應，造成毛細血管擴張、血管通透性增加、腺體分泌增加，形成組織水腫。
具體表現出來，就是流鼻涕、打噴嚏、呼吸困難甚至過敏性休克等等症狀。
這裡的過敏原就是指塵蟎以及它的屍體、分泌物或排洩物，如果把它們比作一個炸彈，那身體的免疫系統就是一個油庫。
不管炸彈有多小，油庫都是「一點就著」，然後我們就「過敏」了。
小貼士
定期晒被子，雖然並不能完全地清除塵蟎，但是可抑制塵蟎的過度繁殖。
科學晒被，注意這幾點
1、控制晾晒時間
晒被子的時間非常重要，溫度過熱會使被子纖維受到損害，溫度不夠又達不到晾晒的目的，所以建議選擇中午11:00~14:00這個時間段，時長控制在2~3個小時左右就可以了。中途要將被子翻面，使被子兩面都能均勻晾晒。
2、避免二次汙染
晒被子要選擇好天氣，避免大風天，以防止空氣中的塵土和花粉等落在被褥上；還要注意在空氣乾淨的地方晾晒，避免晾晒過程中出現“二次汙染”。
3、注意輕拿輕放
晒被子時拿起放下都要輕，尤其值得注意的是，晒好的被子切忌拍打。
許多人喜歡晒完被子拍一拍，覺得這樣做既可去掉灰塵，又可使被子蓬鬆柔軟。但這種方法並不科學，經過晾晒的被子，纖維之間存儲了大量溫熱空氣，乾爽蓬鬆。如果此時再用力拍打，不僅容易造成纖維斷裂，也容易結塊，導致蓬鬆度下降。
想要去除被子表面的灰塵，可以在晾晒過程中，用刷子輕輕掃一遍或者用手、小棍子輕拍。
定期晾晒被子，既能保持被子乾燥、防止被子發黴，延長被子的使用壽命，又能減少被子上附著的塵蟎和有毒物質，更有益於我們的身體健康。
不同材質，區分對待
不同材質的被子要區別對待，下面就為大家介紹不同被子的晾晒保養方法。
1、棉花被
純棉花的被子吸潮能力強，透氣性差，因此也更容易滋生細菌。而且隨著時間累積，棉纖維越來越扁，保暖度就越來越差，所以需要經常晾晒。
建議：每隔兩週在太陽下晒滿2小時（如果不方便，最少也要3個月晾晒一次），翻晒、輕拍使其恢復鬆軟度，保持蓬鬆。
注意：棉被使用2~3年後，會有結板的棉絮，需要將這些老棉絮重新彈鬆，保證保暖性。
2、蠶絲被
蠶絲被是天然的動物蛋白纖維被，不可長時間暴晒。
建議：每隔兩週（如果不方便，最少也要3個月晾晒一次），在通風處晾2小時，以保持其蓬鬆度。
注意：新做好的蠶絲被可能有蠶蛹的氣味，放在通風處吹兩天，味道即可散去；蠶絲被在存放前，一定要在陰涼通風處風乾，且不可存放於潮溼悶熱的環境中。
3、羊毛被
羊和人類都是哺乳類恆溫動物，體溫最為接近，所以羊毛能給予我們最舒適的32.7度。無論是天氣乾燥或潮溼，羊毛被總是很舒爽，能更好的幫助我們進入深度睡眠。
建議：羊毛被可定期晾晒，但千萬不可過於頻繁，也不能暴晒。高溫會使羊毛中的油脂發生變化產生腐臭味，從而使羊毛失去彈性。一般一個月晒1-2次，每次在通風處晾晒1~2小時即可。
注意：存放羊毛被，只需放在乾燥通風處，一般無需使用防蟲劑。另外，切忌存放時重壓。
4、羽絨被
羽絨被的吸溼性和排溼性都非常好。但其吸溼後易結塊、變質，所以在空氣溼度大期間，需及時放在通風處晾晒，並用手或小棍輕拍，使羽絨恢復自然蓬鬆狀態，避免變質和細菌滋生。
建議：不使用時，需存放在通風乾燥的環境下，不可密封保存，但可以使用防蟲劑，防止其受潮、黴變。
注意：絕大多數材質的被子都不宜在陽光下長時間暴晒。
晒晒自己也晒晒被子，不要浪費了美好的陽光。
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