女人產後喝紅糖，那可是非常必要的，也是咱們中國的古老傳統。不過這個喝紅糖也是有講究的，月嫂姐妹要注意，如果喝錯了，那可就適得其反了哦！
與白糖相比，因為紅糖沒有提純，含有較多“雜質”。紅糖中的“雜質”是由鋅、錳、鐵、核黃素和胡蘿蔔素等物質組成。正因為有“雜質”的存在，紅糖相比白糖有更多的作用。
紅糖對產婦的恢復有益
紅糖含有的鐵、鈣、錳、鋅、核黃素、胡蘿蔔素都是造血的基礎原料，所以喝紅糖水就是補充身體所需的營養。紅糖水能幫助產婦收縮子宮，加快排出惡露，還能活血化瘀、補血利尿，所以月嫂應建議各位產婦吃點紅糖。
坐月子期間，怎麼科學喝紅糖
1.喝紅糖水不能超過10天
產婦坐月子喝紅糖水非常有益處，但不能過量。產婦要注意，當惡露變白或者變黃後就不要再喝紅糖水了，否則會使惡露時間延長。一般情況下，紅糖水的飲用不能超過10天。
推薦理由：古方產婦紅糖由手工精製而成，保留了老秋蔗的營養成分，蔗香濃郁，口感細膩，沖泡方便，更適合產婦食用。古方紅糖全程手工熬製，無色素，安全更衛生。
2.坐月子怎麼喝紅糖水
（1）順產媽媽：媽媽分娩時體力消耗過大，為避免產後昏厥需迅速補充體力，應立即喝10%含量的紅糖水。根據國內某權威機構對1200例產婦的調查發現：喝10%含量的紅糖水，產婦發生產後昏厥概率明顯降低，利尿效果也很突出。
（2）剖宮產媽媽：如果剖宮產後的媽媽立即飲用紅糖水會影響身體復原，造成術後失血過多。一個星期後媽媽刀口癒合良好，就可以喝紅糖水了。
注意！食用過量紅糖的危害
食用過量紅糖會加強子宮的收縮和蠕動，影響傷口癒合，尤其易引發出血性惡露，造成身體失血。物極必反，這可能誘發產婦發生缺鐵性貧血。
>>>>TIP：紅糖水的美味飲法
把枸杞、紅棗、銀耳一起在紅糖水中煮熟，這樣吃可以幫助產婦利水利尿，還可以幫助排出子宮裡的廢物，使腹脹等症狀得到緩解；把桂圓和薑汁放入紅糖水中一起煮，能達到補血的目的；紅糖水加入番薯和薑汁，好吃還能養生。此外用紅糖水外敷能有滋潤排毒的作用，用少量高濃度的紅糖水在蜜蜂蜇的地方塗抹，能消腫止疼。
這裡有個小祕訣，秋冬季節皮膚乾燥瘙癢，洗澡水中加入紅糖，還能減少皮膚瘙癢的症狀哦~
另外，產後想要補血的話，應適當多吃含鐵豐富的食物，比如動物的腎臟和肝臟、紫菜、海帶、番茄、橘子、黃豆等。紅細胞的生長離不開B族維生素，應多吃動物的瘦肉，葉酸存在於綠葉蔬菜中也應多吃。補血還需要蛋白質做原料，含蛋白質多的食物有魚類、蛋類、豆類和牛奶等。