胃，大家在熟悉不過了，人的生活都離不開吃，我們所吃的所有東西都經過胃，胃會幫助我們通過蠕動攪磨食物，然後再通過一系列的其他運作，排除體外，然後每天再可以不斷的去吃喝。那麼如果說，胃受損了，運作功能沒有那麼好了。可想而知，那後果是很嚴重的。
也就是說胃生病，現在最常見的導致胃病的主要因素就是一種桿菌：幽門螺桿菌，這是一種寄生在胃黏膜細胞表面的一種微生物。那麼，如果我們要養胃，首先第一我們就要先殺菌，讓胃無菌感染，胃就越來越健康了。
如果胃內有幽門螺桿菌，身體會出現三大症狀：
（1）口臭
口臭不陌生，在身邊也經常見識到，或是有時候自己難免也會有這種情況的發生，遇到口臭是，可能有時候是吃了一些比較刺激性的東西，或是口腔沒有清潔乾淨，除此外，一些併發症也會引起口臭情況的，如果消化不良、胃炎、支氣管擴張引發的肺部感染、糖尿病等等，也是引起口臭，如果長期出現口臭，那就要留意一下自己的胃健康是否出現一些問題了，可能是有幽門螺桿菌在胃裡做怪了。
（2）反胃
反胃時會有嘔吐或感覺犯酸等情況，反胃時指食物入胃後，停滯不化之後，許久後反出的症狀，正常胃健康的，胃會很好的消化掉這些飲食中的食物，但是如果胃出現問題了，那麼就不會運作的很好，如果經常出現反胃等情況的，此時就要留意胃健康問題了。
（3）胃痛
正常的胃是不痛不癢的，但是如果幽門螺桿菌在胃裡繁殖的話，胃黏膜就會受到一定的侵害，可能就會導致胃潰瘍，或者一些慢性胃炎的疾病，一旦出現這些問題，那麼胃就會痛，此時多加留意了。
胃不好的人，多吃三種食物，殺滅桿菌，修復胃損傷！
（1）常喝酸奶
酸奶可以促進胃腸道蠕動，酸奶中的乳酸與蛋白質可以補充胃部營養，保證胃部活性，增加胃部益生菌，對養胃有很大幫助。
（2）喝小米粥
小米粥是比較溫補的食材，可以起到養胃暖胃的作用。小米中含有植物油，植物蛋白，可以起到保護胃壁，預防胃潰瘍的作用。胃炎患者多喝小米粥，還能起到舒緩胃痛的作用哦。
（3）喝暖胃茶
生薑具有解毒，消炎，去溼活血，暖胃消除體內垃圾等作用，生薑和紅茶一起搭配的生薑紅茶，兩者的功效發揮的更好，祛除溼寒，能趕走身體裡的寒氣，達到暖胃的效果。
此外，平常要少吃外賣，少吃辛辣的食品，減少對胃太多的刺激，胃健康了，自然而然的，桿菌減少，胃的蠕動自然就比較好了。
推薦保健操
動作：揉腹操
做法：這個動作很簡單，早中晚都可以做，舒適的站立，然後雙手放在腹部上，先順時針的方向揉，然後再逆時針的方向揉回。力度適度就可以，按每個人的體質評估。
作用：揉腹可以促進腸胃的蠕動，提高胃的消化能力，調理腸胃，排除腸胃的毒素。如果有肚子病的人就不要揉了，或者近期做過腹部手術的人也不要揉，不然反而不利哦。