我國的茶文化已有幾千年之久，喝茶對於中國人來說已經是日常不可或缺的一部分。在眾多茶葉中，綠茶是最為親民的一種，不少人在日常都會喝綠茶。那麼喝綠茶都有哪些好處呢，喝綠茶是不是也有什麼注意事項呢？
有益心血管
綠茶之所以受到大家的喜愛，有一部分原因是綠茶對心腦血管疾病患者有好處。綠茶中含有豐富的兒茶素，這種物質幫助人體降低血液中的膽固醇，還能抑制血小板的聚集，達到預防動脈硬化、高血脂等疾病的作用。綠茶中還有一種物質叫做黃酮醇，這種物質對於血小板凝集和血栓形成都有一定的預防作用，對身體頗有好處。
另外，綠茶還有益心臟健康，比如增強心肌的活性以及增加血管彈性，有助於預防高血壓和冠心病等等。
美容抗衰老
綠茶有去膩清火的功效，如果平時飲食油膩，或者容易上火，可以喝一些綠茶調整。另外，綠茶中豐富的維生素和茶多酚，還有助於抗衰老，保持身體的年輕狀態，增強免疫力。
有益口腔健康
不少人都有蛀牙和口臭的問題，如果是因口腔衛生導致的，除了每天堅持刷牙和口腔清潔以外，還可以喝一些綠茶。綠茶中的兒茶素能抑制口腔中導致蛀牙的細菌，對於牙周炎有一定的預防作用，還能減少牙菌斑的產生。另外綠茶中有單寧酸，幫助防止食物殘留在口腔中從而繁殖細菌，具有殺菌的作用，因此口臭也會有所緩解了。
喝綠茶要注意些什麼？
頭次泡茶水儘量別喝：綠茶是一種農產品，在製茶的過程中多數沒有經過清潔。因此為了避免茶葉表面殘留著有害物質，第一次泡茶的水可以倒掉，當作“洗茶”，第二次泡茶的水就可以喝了。
新茶濃茶少喝：綠茶的製作過程中沒有經過發酵，含有很多對胃黏膜有刺激性的物質，因此新茶和濃茶儘量都不要多喝，以免導致腸胃不適。
有些人不適合喝綠茶：綠茶雖然說是老少皆宜，但胃不好、胃寒的人儘量少喝綠茶，可能會產生胃部不適的症狀。另外睡眠不好的人也儘量不要喝茶，以免影響入睡。孕期和哺乳期的女性也儘量少喝綠茶。