銀耳湯水和銀耳的比例是多少 銀耳湯多久喝一次最佳

銀耳湯是很多人都喜歡吃的補品，但是很多人熬銀耳湯都不知道水和銀耳的比例，最後煮出來的是一碗水。那麼銀耳湯水和銀耳的比例是多少?銀耳湯多久喝一次最佳?

銀耳湯水和銀耳的比例是多少：

銀耳和水的比例是1:3。關鍵是要泡透。

首先，準備好原料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。銀耳、蓮子、紅棗需要提前浸泡。

蓮子浸泡的時間要長一些。等蓮子都膨脹起來就好了。這樣做可以省2倍的煤氣。銀耳也泡好了。在鍋裡接上適量的冷水，用手把銀耳撕碎放到鍋裡，銀耳發黃的根一定去掉。然後，把蓮子也放入鍋裡。再放入適量的冰糖，可以根據自己的口味多放少放。紅棗一定不要先放。

然後，打開火開始熬。等鍋開後，改為小火熬。大約熬40分鐘後。看，燙已經差不多粘稠，這時在放入紅棗。再熬上10分鐘左右就可以了。這樣熬出的湯就不會發紅了。時間到了，紅棗銀耳蓮子羹熬好了，跟普通的做法比較一下，效果是非常明顯的。

銀耳湯多久喝一次最佳：

夏天的時候，天氣比較熱，每天喝點冰鎮的銀耳湯，有很好的降火去燥功效哦。夏天的時候可以天天喝一小碗。

另外其他的季節比較涼，冬天太冷，都不適u>蝦忍嗟囊饋Ｒ蛭且跣u>植物，這些季節多喝銀耳湯對身體是不好的。最好趁熱喝，三天喝一次就夠了。從季節上來看，每個季節都是可以喝銀耳湯的。春天喝銀耳湯，可以發揮銀耳湯清肺、潤肺的功效;夏天喝銀耳湯可以發揮銀耳湯下火、降火的功效;秋天和冬天比較寒冷，而銀耳屬於寒性食物，因此最好不要多喝。從時間上來看，下午喝銀耳湯最好。早上空腹不適合吃甜食，晚上吃容易發胖，下午吃容易消化，是最好的。

銀耳湯是很好的滋補佳品，有人說跟燕窩的滋補能力不相上下。很多人會在家裡做來吃，那麼銀耳湯水和銀耳的比例是多少?銀耳湯多久喝一次最佳？

什麼樣的銀耳比較好：

一看：質量好的銀耳，耳花大而鬆散，耳肉肥厚，色澤呈白色或略帶微黃，蒂頭無黑斑或雜質，朵形較圓整，大而美觀。如果銀耳花朵呈黃色，一般是下雨或受潮烘乾的。如果銀耳色澤呈暗黃，朵形不全，呈殘狀，蒂間不乾淨，屬於質量差的。

二摸：質量好的銀耳應乾燥，無潮溼感。

三嘗：質量好的銀耳應無異味，如嘗有辣味，則為劣質銀耳。

四聞：銀耳受潮會發黴變質，如能聞出酸味或其他氣味，則不能再食用。

貯存方法：首先要放在通風、透氣、乾燥、涼爽的地方，避免陽光長時間的照晒。同一些氣味較重的原料分開保存，避免相互串味。由於銀耳和黑木耳質地較脆，應減少翻動，輕拿輕放，不要壓重物。