這一道家常菠菜粥，對改善夜盲症有幫助，快來學吧

樹大招小鳥啊

1/7 原料：鴨田米、菠菜、精鹽、味精、冷水。

2/7 1準備食材

3/7 2鴨田米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出瀝乾水分

4/7 3將菠菜洗淨，在沸水中焯燙一下，切4釐米左右的段

5/7 4鍋內加入約1000毫升的冷水，放入鴨田米，煮粥

6/7 5待粥將熟時，將菠菜段放入鍋中繼續熬煮

7/7 6米爛菜熟時，放入精鹽、味精，攪拌均勻，再燜煮片刻即可

2017-08-02

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