'寶寶缺鋅影響生長髮育,家長做好4件事,快速補鋅,寶寶更強壯'

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人體大約有27種微量元素,雖然它們僅佔體重的0.05%,但已確認有18種微量元素與人體健康和生命息息相關,鋅就人體必需微量元素之一。鋅對人體生長和智力發育起著至關重要的作用,人體自身無法合成鋅,只能從外界攝取,如果人體缺鋅則會引起發育不良、智力低下、食慾不振、記憶力減退等一系列問題,尤其是對於正常長身體的寶寶們來說,一旦身體缺鋅,對寶寶的生長髮育影響是非常大的,那麼寶寶缺鋅該怎麼補呢?

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人體大約有27種微量元素,雖然它們僅佔體重的0.05%,但已確認有18種微量元素與人體健康和生命息息相關,鋅就人體必需微量元素之一。鋅對人體生長和智力發育起著至關重要的作用,人體自身無法合成鋅,只能從外界攝取,如果人體缺鋅則會引起發育不良、智力低下、食慾不振、記憶力減退等一系列問題,尤其是對於正常長身體的寶寶們來說,一旦身體缺鋅,對寶寶的生長髮育影響是非常大的,那麼寶寶缺鋅該怎麼補呢?

寶寶缺鋅影響生長髮育,家長做好4件事,快速補鋅,寶寶更強壯

1、堅持母乳餵養

母乳中的營養含量非常豐富,並且有利於寶寶的吸收。尤其是在寶寶1歲以內,由於自身生長髮育的需要,母乳是任何奶粉都無法代替的。據研究顯示,母乳中的鋅吸收率極高,可達62%。

2、合理添加輔食

一般寶寶從4個月左右的時候就可以添加輔食了,家長在給寶寶添加輔食的時候,可以首先從富含鋅的食物中著手。據研究顯示,動物性食物中的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右。可以首選蛋黃、魚泥、瘦肉末、動物肝、花生米粉、核桃仁粉等。

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人體大約有27種微量元素,雖然它們僅佔體重的0.05%,但已確認有18種微量元素與人體健康和生命息息相關,鋅就人體必需微量元素之一。鋅對人體生長和智力發育起著至關重要的作用,人體自身無法合成鋅,只能從外界攝取,如果人體缺鋅則會引起發育不良、智力低下、食慾不振、記憶力減退等一系列問題,尤其是對於正常長身體的寶寶們來說,一旦身體缺鋅,對寶寶的生長髮育影響是非常大的,那麼寶寶缺鋅該怎麼補呢?

寶寶缺鋅影響生長髮育,家長做好4件事,快速補鋅,寶寶更強壯

1、堅持母乳餵養

母乳中的營養含量非常豐富,並且有利於寶寶的吸收。尤其是在寶寶1歲以內,由於自身生長髮育的需要,母乳是任何奶粉都無法代替的。據研究顯示,母乳中的鋅吸收率極高,可達62%。

2、合理添加輔食

一般寶寶從4個月左右的時候就可以添加輔食了,家長在給寶寶添加輔食的時候,可以首先從富含鋅的食物中著手。據研究顯示,動物性食物中的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右。可以首選蛋黃、魚泥、瘦肉末、動物肝、花生米粉、核桃仁粉等。

寶寶缺鋅影響生長髮育,家長做好4件事,快速補鋅,寶寶更強壯

3、注重營養均衡

如果已經到了4歲以後的寶寶,其實是完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。

4、適當藥補

當寶寶經過醫生檢查確定為鋅缺乏時,需要進行鋅製劑治療。補充劑量與療程,需要醫生根據兒童的具體情況來決定,症狀消失後則不需再繼續用藥,避免攝入過量。另外,鋅製劑使用一個月後,症狀仍不見改善,應趕快停止用藥,詳細做其他檢查來確定原因。家長不可自行亂給孩子補鋅,以免帶來副作用。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等,但還需遵醫囑補充鋅劑。

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人體大約有27種微量元素,雖然它們僅佔體重的0.05%,但已確認有18種微量元素與人體健康和生命息息相關,鋅就人體必需微量元素之一。鋅對人體生長和智力發育起著至關重要的作用,人體自身無法合成鋅,只能從外界攝取,如果人體缺鋅則會引起發育不良、智力低下、食慾不振、記憶力減退等一系列問題,尤其是對於正常長身體的寶寶們來說,一旦身體缺鋅,對寶寶的生長髮育影響是非常大的,那麼寶寶缺鋅該怎麼補呢?

寶寶缺鋅影響生長髮育,家長做好4件事,快速補鋅,寶寶更強壯

1、堅持母乳餵養

母乳中的營養含量非常豐富,並且有利於寶寶的吸收。尤其是在寶寶1歲以內,由於自身生長髮育的需要,母乳是任何奶粉都無法代替的。據研究顯示,母乳中的鋅吸收率極高,可達62%。

2、合理添加輔食

一般寶寶從4個月左右的時候就可以添加輔食了,家長在給寶寶添加輔食的時候,可以首先從富含鋅的食物中著手。據研究顯示,動物性食物中的含鋅量高於植物性食物,且動物蛋白質分解後所產生的氨基酸能促進鋅的吸收,吸收率一般在50%左右。可以首選蛋黃、魚泥、瘦肉末、動物肝、花生米粉、核桃仁粉等。

寶寶缺鋅影響生長髮育,家長做好4件事,快速補鋅,寶寶更強壯

3、注重營養均衡

如果已經到了4歲以後的寶寶,其實是完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣,注重飲食結構合理平衡,粗細雜糧混合搭配,這樣孩子一般是不會缺鋅的。平時還應注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。

4、適當藥補

當寶寶經過醫生檢查確定為鋅缺乏時,需要進行鋅製劑治療。補充劑量與療程,需要醫生根據兒童的具體情況來決定,症狀消失後則不需再繼續用藥,避免攝入過量。另外,鋅製劑使用一個月後,症狀仍不見改善,應趕快停止用藥,詳細做其他檢查來確定原因。家長不可自行亂給孩子補鋅,以免帶來副作用。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等,但還需遵醫囑補充鋅劑。

寶寶缺鋅影響生長髮育,家長做好4件事,快速補鋅,寶寶更強壯

最後提醒各位家長的是,家長在最初給寶寶添加輔食的時候,輔食不要做得太精細,否則會導致食物中礦物質鋅的流失;不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物,也會影響鋅的吸收。寶寶缺鋅對身體生長髮育影響是非常大的,家長做好4件事,快速幫助寶寶補鋅,讓寶寶的身體更強壯。

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