'孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率'

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一、你的情緒失控,都是因為本能的傻瓜式反應

週末,幾個朋友帶著孩子一起聚餐,7歲的明明突然鬧起來要吃薯條。明明媽媽開始耐著性子和他說,“這裡是中餐廳,沒有薯條,你別鬧,晚上再帶你去吃薯條,好不好?”

聞言,明明一臉憤怒,“媽媽騙人!昨天明明說好今天中午給我吃薯條的。我現在就要吃!”

看著明明弄出了更大的動靜,明明媽臉一沉,對著明明嚴厲地說道,“都說了晚上帶你去吃!你看弟弟妹妹都這麼認真吃飯,你比他們都大,要做弟弟妹妹的榜樣,不要吵了,再吵晚上都不帶你去吃!”

明明依舊不肯,繼續折騰,最後,明明媽把孩子一把從座位上扯出來,“既然不想好好吃飯,就別吃了!”

被媽媽扯出位置的明明哇得一聲哭起來,然後,明明媽越罵越火,明明越哭越凶。

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一、你的情緒失控,都是因為本能的傻瓜式反應

週末,幾個朋友帶著孩子一起聚餐,7歲的明明突然鬧起來要吃薯條。明明媽媽開始耐著性子和他說,“這裡是中餐廳,沒有薯條,你別鬧,晚上再帶你去吃薯條,好不好?”

聞言,明明一臉憤怒,“媽媽騙人!昨天明明說好今天中午給我吃薯條的。我現在就要吃!”

看著明明弄出了更大的動靜,明明媽臉一沉,對著明明嚴厲地說道,“都說了晚上帶你去吃!你看弟弟妹妹都這麼認真吃飯,你比他們都大,要做弟弟妹妹的榜樣,不要吵了,再吵晚上都不帶你去吃!”

明明依舊不肯,繼續折騰,最後,明明媽把孩子一把從座位上扯出來,“既然不想好好吃飯,就別吃了!”

被媽媽扯出位置的明明哇得一聲哭起來,然後,明明媽越罵越火,明明越哭越凶。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

很多媽媽都有過類似的經歷,只要孩子一哭鬧,自己的火氣就會不受控制地蹭蹭地往上冒。而孩子見父母一發火,就嚎啕大哭。

事實上家長和孩子的這種反應,都是人體在本能自保時產生的一種“戰逃反應”。

戰逃反應,是人體面對緊急狀況時做出的傻瓜式反應——戰鬥或逃跑。這種本能形成於遠古時代,人類生存環境惡劣,層出不窮的危險,如突然出現的毒蟲猛獸,讓人類的應激反應神經不斷得到強化,直到在危險面前,能夠本能地做出戰鬥或者逃跑的反應。

雖然現代生存環境舒適,沒有猛獸威脅,但是這種本能深嵌在大腦神經中。孩子在朋友面前哭鬧讓父母感覺沒有面子,大腦會把這種“失面子”對神經產生的刺激,等同面對老虎產生的刺激,併發出戰鬥或者逃跑的指令。

所以,父母面對比自己弱勢的孩子,會打或罵。孩子面對比自己強勢的父母,會哭或鬧。都是感到不安全的本能惹的禍。

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一、你的情緒失控,都是因為本能的傻瓜式反應

週末,幾個朋友帶著孩子一起聚餐,7歲的明明突然鬧起來要吃薯條。明明媽媽開始耐著性子和他說,“這裡是中餐廳,沒有薯條,你別鬧,晚上再帶你去吃薯條,好不好?”

聞言,明明一臉憤怒,“媽媽騙人!昨天明明說好今天中午給我吃薯條的。我現在就要吃!”

看著明明弄出了更大的動靜,明明媽臉一沉,對著明明嚴厲地說道,“都說了晚上帶你去吃!你看弟弟妹妹都這麼認真吃飯,你比他們都大,要做弟弟妹妹的榜樣,不要吵了,再吵晚上都不帶你去吃!”

明明依舊不肯,繼續折騰,最後,明明媽把孩子一把從座位上扯出來,“既然不想好好吃飯,就別吃了!”

被媽媽扯出位置的明明哇得一聲哭起來,然後,明明媽越罵越火,明明越哭越凶。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

很多媽媽都有過類似的經歷,只要孩子一哭鬧,自己的火氣就會不受控制地蹭蹭地往上冒。而孩子見父母一發火,就嚎啕大哭。

事實上家長和孩子的這種反應,都是人體在本能自保時產生的一種“戰逃反應”。

戰逃反應,是人體面對緊急狀況時做出的傻瓜式反應——戰鬥或逃跑。這種本能形成於遠古時代,人類生存環境惡劣,層出不窮的危險,如突然出現的毒蟲猛獸,讓人類的應激反應神經不斷得到強化,直到在危險面前,能夠本能地做出戰鬥或者逃跑的反應。

雖然現代生存環境舒適,沒有猛獸威脅,但是這種本能深嵌在大腦神經中。孩子在朋友面前哭鬧讓父母感覺沒有面子,大腦會把這種“失面子”對神經產生的刺激,等同面對老虎產生的刺激,併發出戰鬥或者逃跑的指令。

所以,父母面對比自己弱勢的孩子,會打或罵。孩子面對比自己強勢的父母,會哭或鬧。都是感到不安全的本能惹的禍。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

二、親子對話中,“戰逃反應” 頻繁上線的原因

1、父母愛發火

既然“戰逃反應”是本能感受到了“威脅”的緣故,為什麼父母這麼容易感受到“威脅”?

  • 父母過度關注自己的感受,而不是事情本身。

朋友聚會,所有家長和孩子都在有說有笑地吃飯,明明突然提出吃冰激凌,這個請求就像是在平靜的湖面上投入一個石子,明明媽本能想要恢復原來的平衡。

明明媽和孩子解釋,餐廳裡沒有冰激凌,晚上再帶孩子去吃。她篤定地認為,不是自己不給,是餐廳沒有,孩子就應該接受中午沒有冰激凌這個事實。

孩子拒絕接受的態度,讓明媽感覺被打臉,這種感覺會立馬向大腦發出受威脅的指令,基於對面的孩子屬於“弱勢”,於是本能觸發“戰鬥反應”。

  • 父母總是認為孩子身體長開了,大腦也應該一起成熟了。

孩子還小的時候,如果他們提出不合理的要求,父母能夠給予理解,對於孩子的折騰,也能給予更多的理解和忍耐。

隨著孩子年齡增長,父母看到快速長高的孩子,自然地會認為孩子應該懂事,當孩子再提出不合理要求的時候,我們會認為這是向我們發出的“挑戰”。

事實上,青春期及之前的孩子,他們的大腦控制神經元都處於不成熟狀態。很多時候,他們不是故意提出不和諧的請求,而是他們無法等待自己的請求被延遲。

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一、你的情緒失控,都是因為本能的傻瓜式反應

週末,幾個朋友帶著孩子一起聚餐,7歲的明明突然鬧起來要吃薯條。明明媽媽開始耐著性子和他說,“這裡是中餐廳,沒有薯條,你別鬧,晚上再帶你去吃薯條,好不好?”

聞言,明明一臉憤怒,“媽媽騙人!昨天明明說好今天中午給我吃薯條的。我現在就要吃!”

看著明明弄出了更大的動靜,明明媽臉一沉,對著明明嚴厲地說道,“都說了晚上帶你去吃!你看弟弟妹妹都這麼認真吃飯,你比他們都大,要做弟弟妹妹的榜樣,不要吵了,再吵晚上都不帶你去吃!”

明明依舊不肯,繼續折騰,最後,明明媽把孩子一把從座位上扯出來,“既然不想好好吃飯,就別吃了!”

被媽媽扯出位置的明明哇得一聲哭起來,然後,明明媽越罵越火,明明越哭越凶。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

很多媽媽都有過類似的經歷,只要孩子一哭鬧,自己的火氣就會不受控制地蹭蹭地往上冒。而孩子見父母一發火,就嚎啕大哭。

事實上家長和孩子的這種反應,都是人體在本能自保時產生的一種“戰逃反應”。

戰逃反應,是人體面對緊急狀況時做出的傻瓜式反應——戰鬥或逃跑。這種本能形成於遠古時代,人類生存環境惡劣,層出不窮的危險,如突然出現的毒蟲猛獸,讓人類的應激反應神經不斷得到強化,直到在危險面前,能夠本能地做出戰鬥或者逃跑的反應。

雖然現代生存環境舒適,沒有猛獸威脅,但是這種本能深嵌在大腦神經中。孩子在朋友面前哭鬧讓父母感覺沒有面子,大腦會把這種“失面子”對神經產生的刺激,等同面對老虎產生的刺激,併發出戰鬥或者逃跑的指令。

所以,父母面對比自己弱勢的孩子,會打或罵。孩子面對比自己強勢的父母,會哭或鬧。都是感到不安全的本能惹的禍。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

二、親子對話中,“戰逃反應” 頻繁上線的原因

1、父母愛發火

既然“戰逃反應”是本能感受到了“威脅”的緣故,為什麼父母這麼容易感受到“威脅”?

  • 父母過度關注自己的感受,而不是事情本身。

朋友聚會,所有家長和孩子都在有說有笑地吃飯,明明突然提出吃冰激凌,這個請求就像是在平靜的湖面上投入一個石子,明明媽本能想要恢復原來的平衡。

明明媽和孩子解釋,餐廳裡沒有冰激凌,晚上再帶孩子去吃。她篤定地認為,不是自己不給,是餐廳沒有,孩子就應該接受中午沒有冰激凌這個事實。

孩子拒絕接受的態度,讓明媽感覺被打臉,這種感覺會立馬向大腦發出受威脅的指令,基於對面的孩子屬於“弱勢”,於是本能觸發“戰鬥反應”。

  • 父母總是認為孩子身體長開了,大腦也應該一起成熟了。

孩子還小的時候,如果他們提出不合理的要求,父母能夠給予理解,對於孩子的折騰,也能給予更多的理解和忍耐。

隨著孩子年齡增長,父母看到快速長高的孩子,自然地會認為孩子應該懂事,當孩子再提出不合理要求的時候,我們會認為這是向我們發出的“挑戰”。

事實上,青春期及之前的孩子,他們的大腦控制神經元都處於不成熟狀態。很多時候,他們不是故意提出不和諧的請求,而是他們無法等待自己的請求被延遲。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

2、孩子愛哭鬧

為什麼我們越是發火,孩子會哭得越凶?

  • 孩子不會把焦點放在自己的行為上,他們的焦點在父母的反應上。

處於發火狀態的父母,只會越發讓孩子感覺不安全,基於這種不安全感,本能會持續觸發“戰逃反應”,打得過就“戰”,和家長互打;打不過就是“逃”,無休止地哭。

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一、你的情緒失控,都是因為本能的傻瓜式反應

週末,幾個朋友帶著孩子一起聚餐,7歲的明明突然鬧起來要吃薯條。明明媽媽開始耐著性子和他說,“這裡是中餐廳,沒有薯條,你別鬧,晚上再帶你去吃薯條,好不好?”

聞言,明明一臉憤怒,“媽媽騙人!昨天明明說好今天中午給我吃薯條的。我現在就要吃!”

看著明明弄出了更大的動靜,明明媽臉一沉,對著明明嚴厲地說道,“都說了晚上帶你去吃!你看弟弟妹妹都這麼認真吃飯,你比他們都大,要做弟弟妹妹的榜樣,不要吵了,再吵晚上都不帶你去吃!”

明明依舊不肯,繼續折騰,最後,明明媽把孩子一把從座位上扯出來,“既然不想好好吃飯,就別吃了!”

被媽媽扯出位置的明明哇得一聲哭起來,然後,明明媽越罵越火,明明越哭越凶。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

很多媽媽都有過類似的經歷,只要孩子一哭鬧,自己的火氣就會不受控制地蹭蹭地往上冒。而孩子見父母一發火,就嚎啕大哭。

事實上家長和孩子的這種反應,都是人體在本能自保時產生的一種“戰逃反應”。

戰逃反應,是人體面對緊急狀況時做出的傻瓜式反應——戰鬥或逃跑。這種本能形成於遠古時代,人類生存環境惡劣,層出不窮的危險,如突然出現的毒蟲猛獸,讓人類的應激反應神經不斷得到強化,直到在危險面前,能夠本能地做出戰鬥或者逃跑的反應。

雖然現代生存環境舒適,沒有猛獸威脅,但是這種本能深嵌在大腦神經中。孩子在朋友面前哭鬧讓父母感覺沒有面子,大腦會把這種“失面子”對神經產生的刺激,等同面對老虎產生的刺激,併發出戰鬥或者逃跑的指令。

所以,父母面對比自己弱勢的孩子,會打或罵。孩子面對比自己強勢的父母,會哭或鬧。都是感到不安全的本能惹的禍。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

二、親子對話中,“戰逃反應” 頻繁上線的原因

1、父母愛發火

既然“戰逃反應”是本能感受到了“威脅”的緣故,為什麼父母這麼容易感受到“威脅”?

  • 父母過度關注自己的感受,而不是事情本身。

朋友聚會,所有家長和孩子都在有說有笑地吃飯,明明突然提出吃冰激凌,這個請求就像是在平靜的湖面上投入一個石子,明明媽本能想要恢復原來的平衡。

明明媽和孩子解釋,餐廳裡沒有冰激凌,晚上再帶孩子去吃。她篤定地認為,不是自己不給,是餐廳沒有,孩子就應該接受中午沒有冰激凌這個事實。

孩子拒絕接受的態度,讓明媽感覺被打臉,這種感覺會立馬向大腦發出受威脅的指令,基於對面的孩子屬於“弱勢”,於是本能觸發“戰鬥反應”。

  • 父母總是認為孩子身體長開了,大腦也應該一起成熟了。

孩子還小的時候,如果他們提出不合理的要求,父母能夠給予理解,對於孩子的折騰,也能給予更多的理解和忍耐。

隨著孩子年齡增長,父母看到快速長高的孩子,自然地會認為孩子應該懂事,當孩子再提出不合理要求的時候,我們會認為這是向我們發出的“挑戰”。

事實上,青春期及之前的孩子,他們的大腦控制神經元都處於不成熟狀態。很多時候,他們不是故意提出不和諧的請求,而是他們無法等待自己的請求被延遲。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

2、孩子愛哭鬧

為什麼我們越是發火,孩子會哭得越凶?

  • 孩子不會把焦點放在自己的行為上,他們的焦點在父母的反應上。

處於發火狀態的父母,只會越發讓孩子感覺不安全,基於這種不安全感,本能會持續觸發“戰逃反應”,打得過就“戰”,和家長互打;打不過就是“逃”,無休止地哭。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

三、切斷本能的“戰逃反應”,讓理智溫暖親子關係

“戰逃反應”是大腦為了節省資源,做出的自動選擇,它是一種傻瓜式選擇,無須動用思考腦,當我們處於生命受威脅的境地時,可以幫我們保命。

但是,親子間如果依靠這種自動模式,只會讓關係變得十分糟糕,也不利於孩子的心理健康成長。任何一位父母都不希望自己的孩子將來長大隻會靠本能來行事。

如何切斷本能的反應,父母可以這麼做:

1、 給自己設置暫停鍵,讓本能下臺,使理智重獲掌控權。

只要我們不急於做出反應,就有可能讓理智迴歸。有這樣幾種方法:

  • 深呼吸。

我們可以一邊呼吸,並在心裡默唸,我正在吸氣,我正在呼氣。

  • 從20開始倒著數。

因為我們不需要思考就能順著數下來,所以只有倒著數才可以啟動我們的思維腦,讓我們的火氣冷靜下來。

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一、你的情緒失控,都是因為本能的傻瓜式反應

週末,幾個朋友帶著孩子一起聚餐,7歲的明明突然鬧起來要吃薯條。明明媽媽開始耐著性子和他說,“這裡是中餐廳,沒有薯條,你別鬧,晚上再帶你去吃薯條,好不好?”

聞言,明明一臉憤怒,“媽媽騙人!昨天明明說好今天中午給我吃薯條的。我現在就要吃!”

看著明明弄出了更大的動靜,明明媽臉一沉,對著明明嚴厲地說道,“都說了晚上帶你去吃!你看弟弟妹妹都這麼認真吃飯,你比他們都大,要做弟弟妹妹的榜樣,不要吵了,再吵晚上都不帶你去吃!”

明明依舊不肯,繼續折騰,最後,明明媽把孩子一把從座位上扯出來,“既然不想好好吃飯,就別吃了!”

被媽媽扯出位置的明明哇得一聲哭起來,然後,明明媽越罵越火,明明越哭越凶。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

很多媽媽都有過類似的經歷,只要孩子一哭鬧,自己的火氣就會不受控制地蹭蹭地往上冒。而孩子見父母一發火,就嚎啕大哭。

事實上家長和孩子的這種反應,都是人體在本能自保時產生的一種“戰逃反應”。

戰逃反應,是人體面對緊急狀況時做出的傻瓜式反應——戰鬥或逃跑。這種本能形成於遠古時代,人類生存環境惡劣,層出不窮的危險,如突然出現的毒蟲猛獸,讓人類的應激反應神經不斷得到強化,直到在危險面前,能夠本能地做出戰鬥或者逃跑的反應。

雖然現代生存環境舒適,沒有猛獸威脅,但是這種本能深嵌在大腦神經中。孩子在朋友面前哭鬧讓父母感覺沒有面子,大腦會把這種“失面子”對神經產生的刺激,等同面對老虎產生的刺激,併發出戰鬥或者逃跑的指令。

所以,父母面對比自己弱勢的孩子,會打或罵。孩子面對比自己強勢的父母,會哭或鬧。都是感到不安全的本能惹的禍。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

二、親子對話中,“戰逃反應” 頻繁上線的原因

1、父母愛發火

既然“戰逃反應”是本能感受到了“威脅”的緣故,為什麼父母這麼容易感受到“威脅”?

  • 父母過度關注自己的感受,而不是事情本身。

朋友聚會,所有家長和孩子都在有說有笑地吃飯,明明突然提出吃冰激凌,這個請求就像是在平靜的湖面上投入一個石子,明明媽本能想要恢復原來的平衡。

明明媽和孩子解釋,餐廳裡沒有冰激凌,晚上再帶孩子去吃。她篤定地認為,不是自己不給,是餐廳沒有,孩子就應該接受中午沒有冰激凌這個事實。

孩子拒絕接受的態度,讓明媽感覺被打臉,這種感覺會立馬向大腦發出受威脅的指令,基於對面的孩子屬於“弱勢”,於是本能觸發“戰鬥反應”。

  • 父母總是認為孩子身體長開了,大腦也應該一起成熟了。

孩子還小的時候,如果他們提出不合理的要求,父母能夠給予理解,對於孩子的折騰,也能給予更多的理解和忍耐。

隨著孩子年齡增長,父母看到快速長高的孩子,自然地會認為孩子應該懂事,當孩子再提出不合理要求的時候,我們會認為這是向我們發出的“挑戰”。

事實上,青春期及之前的孩子,他們的大腦控制神經元都處於不成熟狀態。很多時候,他們不是故意提出不和諧的請求,而是他們無法等待自己的請求被延遲。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

2、孩子愛哭鬧

為什麼我們越是發火,孩子會哭得越凶?

  • 孩子不會把焦點放在自己的行為上,他們的焦點在父母的反應上。

處於發火狀態的父母,只會越發讓孩子感覺不安全,基於這種不安全感,本能會持續觸發“戰逃反應”,打得過就“戰”,和家長互打;打不過就是“逃”,無休止地哭。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

三、切斷本能的“戰逃反應”,讓理智溫暖親子關係

“戰逃反應”是大腦為了節省資源,做出的自動選擇,它是一種傻瓜式選擇,無須動用思考腦,當我們處於生命受威脅的境地時,可以幫我們保命。

但是,親子間如果依靠這種自動模式,只會讓關係變得十分糟糕,也不利於孩子的心理健康成長。任何一位父母都不希望自己的孩子將來長大隻會靠本能來行事。

如何切斷本能的反應,父母可以這麼做:

1、 給自己設置暫停鍵,讓本能下臺,使理智重獲掌控權。

只要我們不急於做出反應,就有可能讓理智迴歸。有這樣幾種方法:

  • 深呼吸。

我們可以一邊呼吸,並在心裡默唸,我正在吸氣,我正在呼氣。

  • 從20開始倒著數。

因為我們不需要思考就能順著數下來,所以只有倒著數才可以啟動我們的思維腦,讓我們的火氣冷靜下來。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

2、用“幻想法”,滿足孩子的需要

讓孩子自願停止哭鬧的唯一辦法,就是滿足他們的需要。但是,我們可以用“幻想”的方法替代真實地滿足。

比如,孩子哭鬧著要吃冰激凌,我們可以這樣說,

“看起來你真的很想能馬上吃到冰激凌,媽媽真的好希望能自己會做冰激凌,這樣的話就可以自己去餐廳的廚房馬上做給你吃了。你能告訴我做冰激凌需要哪些材料嗎?上次看電視裡的《智慧樹》好像有介紹過,但是我已經不記得了,你能幫我我想想嗎?”

當你心平氣和地充滿愛意地站在孩子的角度,替他們思考,孩子的情緒也能保持平和,當孩子的“戰逃反應”下線,他的注意力也容易跟著你走。特別是讓他們給建議的時候,孩子會特別有興趣地出主意。

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一、你的情緒失控,都是因為本能的傻瓜式反應

週末,幾個朋友帶著孩子一起聚餐,7歲的明明突然鬧起來要吃薯條。明明媽媽開始耐著性子和他說,“這裡是中餐廳,沒有薯條,你別鬧,晚上再帶你去吃薯條,好不好?”

聞言,明明一臉憤怒,“媽媽騙人!昨天明明說好今天中午給我吃薯條的。我現在就要吃!”

看著明明弄出了更大的動靜,明明媽臉一沉,對著明明嚴厲地說道,“都說了晚上帶你去吃!你看弟弟妹妹都這麼認真吃飯,你比他們都大,要做弟弟妹妹的榜樣,不要吵了,再吵晚上都不帶你去吃!”

明明依舊不肯,繼續折騰,最後,明明媽把孩子一把從座位上扯出來,“既然不想好好吃飯,就別吃了!”

被媽媽扯出位置的明明哇得一聲哭起來,然後,明明媽越罵越火,明明越哭越凶。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

很多媽媽都有過類似的經歷,只要孩子一哭鬧,自己的火氣就會不受控制地蹭蹭地往上冒。而孩子見父母一發火,就嚎啕大哭。

事實上家長和孩子的這種反應,都是人體在本能自保時產生的一種“戰逃反應”。

戰逃反應,是人體面對緊急狀況時做出的傻瓜式反應——戰鬥或逃跑。這種本能形成於遠古時代,人類生存環境惡劣,層出不窮的危險,如突然出現的毒蟲猛獸,讓人類的應激反應神經不斷得到強化,直到在危險面前,能夠本能地做出戰鬥或者逃跑的反應。

雖然現代生存環境舒適,沒有猛獸威脅,但是這種本能深嵌在大腦神經中。孩子在朋友面前哭鬧讓父母感覺沒有面子,大腦會把這種“失面子”對神經產生的刺激,等同面對老虎產生的刺激,併發出戰鬥或者逃跑的指令。

所以,父母面對比自己弱勢的孩子,會打或罵。孩子面對比自己強勢的父母,會哭或鬧。都是感到不安全的本能惹的禍。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

二、親子對話中,“戰逃反應” 頻繁上線的原因

1、父母愛發火

既然“戰逃反應”是本能感受到了“威脅”的緣故,為什麼父母這麼容易感受到“威脅”?

  • 父母過度關注自己的感受,而不是事情本身。

朋友聚會,所有家長和孩子都在有說有笑地吃飯,明明突然提出吃冰激凌,這個請求就像是在平靜的湖面上投入一個石子,明明媽本能想要恢復原來的平衡。

明明媽和孩子解釋,餐廳裡沒有冰激凌,晚上再帶孩子去吃。她篤定地認為,不是自己不給,是餐廳沒有,孩子就應該接受中午沒有冰激凌這個事實。

孩子拒絕接受的態度,讓明媽感覺被打臉,這種感覺會立馬向大腦發出受威脅的指令,基於對面的孩子屬於“弱勢”,於是本能觸發“戰鬥反應”。

  • 父母總是認為孩子身體長開了,大腦也應該一起成熟了。

孩子還小的時候,如果他們提出不合理的要求,父母能夠給予理解,對於孩子的折騰,也能給予更多的理解和忍耐。

隨著孩子年齡增長,父母看到快速長高的孩子,自然地會認為孩子應該懂事,當孩子再提出不合理要求的時候,我們會認為這是向我們發出的“挑戰”。

事實上,青春期及之前的孩子,他們的大腦控制神經元都處於不成熟狀態。很多時候,他們不是故意提出不和諧的請求,而是他們無法等待自己的請求被延遲。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

2、孩子愛哭鬧

為什麼我們越是發火,孩子會哭得越凶?

  • 孩子不會把焦點放在自己的行為上,他們的焦點在父母的反應上。

處於發火狀態的父母,只會越發讓孩子感覺不安全,基於這種不安全感,本能會持續觸發“戰逃反應”,打得過就“戰”,和家長互打;打不過就是“逃”,無休止地哭。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

三、切斷本能的“戰逃反應”,讓理智溫暖親子關係

“戰逃反應”是大腦為了節省資源,做出的自動選擇,它是一種傻瓜式選擇,無須動用思考腦,當我們處於生命受威脅的境地時,可以幫我們保命。

但是,親子間如果依靠這種自動模式,只會讓關係變得十分糟糕,也不利於孩子的心理健康成長。任何一位父母都不希望自己的孩子將來長大隻會靠本能來行事。

如何切斷本能的反應,父母可以這麼做:

1、 給自己設置暫停鍵,讓本能下臺,使理智重獲掌控權。

只要我們不急於做出反應,就有可能讓理智迴歸。有這樣幾種方法:

  • 深呼吸。

我們可以一邊呼吸,並在心裡默唸,我正在吸氣,我正在呼氣。

  • 從20開始倒著數。

因為我們不需要思考就能順著數下來,所以只有倒著數才可以啟動我們的思維腦,讓我們的火氣冷靜下來。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

2、用“幻想法”,滿足孩子的需要

讓孩子自願停止哭鬧的唯一辦法,就是滿足他們的需要。但是,我們可以用“幻想”的方法替代真實地滿足。

比如,孩子哭鬧著要吃冰激凌,我們可以這樣說,

“看起來你真的很想能馬上吃到冰激凌,媽媽真的好希望能自己會做冰激凌,這樣的話就可以自己去餐廳的廚房馬上做給你吃了。你能告訴我做冰激凌需要哪些材料嗎?上次看電視裡的《智慧樹》好像有介紹過,但是我已經不記得了,你能幫我我想想嗎?”

當你心平氣和地充滿愛意地站在孩子的角度,替他們思考,孩子的情緒也能保持平和,當孩子的“戰逃反應”下線,他的注意力也容易跟著你走。特別是讓他們給建議的時候,孩子會特別有興趣地出主意。

孩子一不聽話就發火?父母學會這幾招,可以有效降低發火的頻率

本能可以在關鍵時刻幫我們保命,但是千萬不要任由本能壞了我們與孩子的關係。科學育兒,做睿智父母。

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