現如今，很多女性在生完寶寶以後患上產後抑鬱的機率越來越大，這是由於很多女性是第一次當媽媽，精神負擔明顯加重，她們的產後抑鬱症狀是非常明顯的。但是男性就不同了，很多男性身上存在的產後抑鬱大多是隱性的，因此旁人是不會輕易發覺的，所以如果當你家孩子爸有這些情況的話，一定要引起重視！
1、心情壓抑，對任何事情都提不起興趣
大多數人的情緒變化都是通過臉部表情表現出來的，如果一個人心裡產生壓抑的情緒或是有沉重負擔時，臉上就會表現出低落的情緒。所以當寶媽發現寶爸每天都是垂頭喪氣的，幹什麼事情都提不起興趣，甚至在逗孩子都是心不在焉的時候，那寶媽就需要注意了。雖然從古至今都是男主外，女主內，但是寶媽也不能任何事情都扔給寶爸，只有寶媽和寶爸一起承擔起來，寶爸才能度過產後抑鬱期。
2、脾氣暴躁，有想要遠離寶媽和孩子的表現
有些寶媽可能會發現生完寶寶以後寶爸就有點遠離寶寶和自己，甚至有時候因為自己的一兩句抱怨，寶爸都會大發脾氣，然後寶媽就會覺得寶爸不負責任。其實在寶媽生下寶寶後，寶爸是很開心的，他們絕對不會無緣無故就對寶寶和寶媽產生厭倦的，他們可能只是因為有心理疾病以至於不能很好的自我控制。這時寶媽就要試著從寶爸的角度上去思考問題，看是否能夠給予寶爸一些幫助，幫他們共同度過難關。
3、經常性失眠，醒的也特別早
在寶媽生完寶寶以後，有些寶爸可能由於精神壓力比較大導致失眠的頻率越來越高，有時白天明明很疲倦，可到了晚上依舊還是睡不著，嘗試了各種方式還是不能得到明顯的改善，所以每個夜晚只能忍受失眠的煎熬。寶爸如果在寶寶出生之前睡眠質量很好的話，寶媽一定要有所警惕，這可能不只是單純的失眠問題。
那麼寶媽該如何幫助孩子爸走出這種抑鬱的情緒呢？
1、多關心孩子爸
其實很多寶媽每天照顧寶寶都是精疲力盡的，但是如果稍有精力就不要在寶爸身上尋求安慰，因為這樣只會給寶爸增加更多的負擔。而且在寶爸每天下班後，寶媽還要適當的和寶爸進行交流，關心他們的精神狀態是否正常，除此之外，寶媽還要盡力營造出一種輕鬆的家庭氛圍，不要讓寶爸回家之後依舊是疲憊不堪，只有這樣寶爸才會放下心理負擔，更有助於他們擺脫抑鬱的情緒。
2、給孩子爸灌輸孩子是因為他才能來到世界上的這種思想
寶媽可能因為經過十月懷胎就已經做好了當媽媽的心理準備，但是寶爸們就不一樣了，他們沒有和寶媽感同身受，更沒有感受過寶寶的存在。所以對於突然降臨的寶寶他們可能一時半會不能完全接受。這時候就需要發揮寶媽的作用了，寶媽要多給寶爸灌輸寶寶和他是息息相關的思想。大家都是彼此牽連的，這樣才能有效減少他們第一次做父親的恐懼感。
3、儘量在經濟條件合適的時候選擇要孩子
如果在寶寶出生之前，家裡的經濟只能支撐起寶媽和寶爸倆個人的生活的話，建議儘量不要提早要孩子。因為在寶寶出生以後的吃穿花費很多時候可能比兩個大人都要高，所以在保證能給寶寶提供良好生活環境的前提下，再做要寶寶的打算。如果沒有對寶寶出生以後的花費進行準確的預算的話，在寶寶出生之後，經濟負擔可能會對寶爸產生不可估量的影響。
那麼你呢？你在生完娃之後，你家孩子爸有沒有這些表現呢？如果有，一定要提高警惕，以防有更嚴重的影響產生！
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