一說起衰老，似乎大家都會認為女性更在意，其實不然，雖然女性衰老的可能要比男性快一點，但是她們的壽命卻比男性長。而在現代的快節奏生活中，我們也應該關注一下男性了，畢竟在我國，很多家庭裡，男性都是頂樑柱，要肩負著家裡大部分的經濟來源，但是現在的生活和工作的壓力都比較大，男性衰老的速度也比以前提早了很多，以前是四五十歲的時候開看似衰老，而現在有很多才30歲的男性，已經未老先衰了。
衰老是一個漸變的過程，衰老的過程中總會有一些“蛛絲馬跡”，若是以下的幾個變化，你發現自己都要的話，不要再忽視了，這或是說明你已經變老了，要注意保養身體了，以防疾病找上門。
男人變老，身體會出現什麼變化？
頭髮越來越少，甚至已經快要“禿”了：年輕時都是一頭密又黑的頭髮，誰曾想剛出校門，工作不久，頭髮卻慢慢的少了，尤其是現在很多才30出頭的男性，頭髮已經少了厲害了，甚至有的已經“禿頭”了，如果不是因為基因遺傳的問題，那就是說明你已經提前衰老了，需要保養身體了。
現代生活節奏很快、生活和工作的壓力也比較大，尤其是對年輕男性來說，買房、工作和成家三者之間是有很大的關係的，而長期的處於壓力過大的情況下，人的神經也會變得很緊張，若是學不會調節情緒的話，憂思過重，不僅工作效率會降低，身體也會快速的衰老，掉髮、脫髮就是一個很常見的表現，這都是身體在提醒你要注意勞逸結合了。
生理能力下降了：一般來說，對於夫妻生活這方面，男性大多是處於主動的地位的，其生理需求也會比女性要更高一點。但若是發現自己還很年輕，但對行事已經約了越沒有興趣了，及時有，體力也比之前下降的很多、“持久力”也大不如前了，或許你已經提前衰老了，不服老都不行，平時還是要注意保養身體，否則體內的精子質量或會下降，如果想要孩子的話備孕成功率或許會因此降低，男性還需重視。
尿頻、尿急：有的男性明明覺得身體很健康，但是就是上廁所的次數明顯增多了，有時候還會伴有尿急、尿痛的現象，但可能因為自己經常憋尿的壞習慣，往往並沒有太在意，認為只要改掉就會有所改善了。殊不知，尿急、尿頻、尿痛、尿無力等排尿不暢的其概況大多跟前列腺疾病有關係，而這往往是男性衰老的標誌。
出現了啤酒肚：肥胖，不僅僅hi影響一個人的顏值，更重要的是會增加患病的風險，常見的三高等代謝性疾病很大的一個誘因就是肥胖。當發現自己的腰腹部越來越胖、體重越來越重的時候，你就要引起重視了，不想未老先衰、引起疾病，品是就要注意調整飲食、規律運動了。
而導致男性未老先衰的原因，多半或在自己身上
長期的抽菸酗酒、熬夜、不運動、憂思過重等等，都是會加快男性衰老的惡習，這些壞習慣若是一直不改，老得快、甚至不孕或都怪不了別人了，與同齡人相比，你或也更顯老態。患病的風險增加了，自己的自信心也會下降，平時還是要養成健康合理的飲食作息等習慣，注意保養身體，或能老的慢一點。
綜上所述，男人開始衰老，身體的變化是很誠實的，一般會出現以上幾種變化，每一種，都可能會讓你“醜態畢露”，不想未老先衰，最好要學會保養身體，改掉上述提到的一些壞習慣。