寶寶不愛吃飯爸媽操碎心?常用這幾招,“飯渣”變“飯霸”很簡單

不完美媽媽 新生兒 懷孕 IF枕邊育兒 2019-03-24

“孩子不愛吃飯”這個問題讓很多媽媽們都頭疼。看到別人家孩子吃飯的樣子,都會令人生羨,不挑食,吃的也多。不過家長也不用過於擔心,常用這幾招,飯渣變飯霸很簡單!

寶寶不愛吃飯爸媽操碎心?常用這幾招,“飯渣”變“飯霸”很簡單

招式一:耐心+引導

對孩子有耐心,才能讓孩子接收到更多你發出的訊息。輕鬆愉快的用餐環境會讓孩子感到舒適,這樣的氛圍下孩子更有享用的心情。如果孩子對當天的飯菜並不滿意時,父母可以這樣說:“今天的飯菜你不喜歡吃也沒關係,只要陪著爸爸媽媽一起吃就行”我們只需要把“喜歡吃飯”這一個思想播種到孩子的腦海裡就可以了。

經過時間的發酵,孩子潛意識裡就會認為自己是喜歡吃飯的,那麼對於吃飯的事情也不會抗拒,反而覺得是很輕鬆的事情。

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招式二:三餐規律+零食控量

在零食方面有些父母管的比較鬆,孩子在休閒時間就已經吃了一部分零食,等到正餐時,留給主食的胃就小了很多。兩頓主食之間孩子感到飢餓感其實是很正常的,如果能夠在給零食的時候控制用量那麼到了正餐,孩子的進食就不會受影響。規律的三餐也是這個道理,飲食不規律,孩子可能上一頓還沒消化,就要吃下一頓了,或者是已經餓了好久,才等來一頓飯。

招式三:食物搭配均衡+鼓勵

為了避免養成挑食的習慣,在食物的搭配上就需要爸爸媽媽們費點心思了。如果寶寶在餐桌上明顯表現出不喜歡這個菜時,父母們可以想想還有沒有同樣的替代品。同時還要學會鼓勵孩子,讓他們勇於去嘗試。

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放大招:餐具乾淨

父母們偶爾會忽略餐具這一點,為什麼設計出孩子餐具,除了容量上面有所不同,還有一點是為了迎合孩子的喜好。當孩子看到了自己喜歡的餐具,免不了會多吃幾口飯菜。像有些塑料制的餐具可能媽媽們有時候沒能清理乾淨上面的油漬,孩子下一次用餐的時候,就會感覺不舒服,進而影響食慾。

枕邊育兒寄語:

所以建議父母們先做好孩子餐具的準備清理以及消毒,再在孩子的食材上想辦法。不同材質的餐具有著不同的性質,清理上也略有不同。但只要基本做到兩點就可以了,表面乾淨沒有殘留,無異味。清理之後還要記得消毒噢,這樣可以減少孩子從口中食入細菌的概率。

高級育嬰師,多平臺邀約原創作者,一位西南大學兒童心理學專業的媽媽,專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享!希望這篇文章對您有所幫助!

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