一個生命的誕生給一個家庭帶來歡樂的同時，也給年輕的父母們帶來了困惑和煩惱。作為寶媽寶爸，你瞭解兒童骨骼的生長髮育特點嗎?日常生活中需要注意些什麼才能更有利於寶寶的骨骼發育呢?

骨骼

1，骨骼是人或動物體內，體表堅硬的組織。人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統的一部分。

2，成人有206塊骨。骨與骨之間一般用關節和韌帶連接起來。其主要化學成分是水、無機鹽和有機物。無機鹽主要是鈣鹽，它們賦予骨骼以硬度;有機物主要是蛋白質，它們賦予骨骼以韌性和彈性。

3，小兒骨骼中的有機物成分明顯高於成人。所以小兒的骨骼更柔軟、富於彈性。如果長期姿勢不良，容易受外力的影響而發生變形。因此，在小兒發育時期，保護好孩子的骨骼，促進其骨骼正常發育是一件非常重要的事。那麼，如何促進骨骼發育呢?

如何促進兒童骨骼發育

1、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進寶寶長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

2、讓寶寶多在戶外活動，多晒太陽。運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

3、為了保護寶寶骨骼正常發育，要注意培養孩子正確的坐姿、立姿，同時還要保證孩子有充足的睡眠 。

4、多運動，只有獲取足夠的營養物質，才可以使骨骼生長良好。家長可以讓孩子適量做些運動，以此來促進新陳代謝，讓身體獲取更多營養。

5，寶寶爬坐交替，寶寶漸漸長大，不願意安靜的坐著，總想活動一下，此時家長不必阻撓。爬行和坐立可以鍛鍊孩子的肌肉，幫助骨頭髮育，對以後站立和行走也很有用處。

6、騎童車有助於寶寶骨骼健康發育。

這些常見問題家長應注意

1、過軟的床墊不利於孩子脊柱發育

寶寶的脊柱生長髮育速度很快。剛出生時，寶寶脊椎很軟，有點像 C 字型。隨著逐步的發育，寶寶逐漸學會抬頭、爬行、直立行走，在一歲前就形成了三個脊髓彎曲，但直到 6 歲才會逐漸定型。因此從長遠考慮，寶媽、寶爸們需要為寶寶乃至學齡前兒童選一張有一定支撐力的質地較硬的床墊。

當然太硬的床墊會影響寶寶的舒適度，所以選擇要適度哦！

2、牽拉寶寶手容易引起脫臼

“牽拉肘”就是人們常說的“脫臼”。醫生說脫臼具有反覆性，只要發生一次，以後就容易反覆發生，需特別引起注意。兒童肘關節活動範圍較大，而且韌帶鬆弛，關節囊比較柔韌且富有彈性，牽拉負重後易引起橈骨頭脫位。

寶爸寶媽喜歡帶寶寶出去玩的時候，兩個人各拉寶寶一側的手走路，或是盪鞦韆。另外，寶寶在剛剛學走路的時候，喜歡拉著他的手走，稍有不慎，就有可能造成脫臼的情況，所以做這個的時候要注意安全。

3、長時間坐和過早學走路不好

嬰幼兒骨骼正處於發育期，尚未完全鈣化，過早學習走路會站立不穩，腿部骨骼將會向內或向外用力，兩側肋骨發育不平衡將導致O形腿或X形腿。

4、不穿不合適的鞋子

不合適鞋子會影響寶寶腳部骨骼發育，甚至引起脊椎問題。

孩子骨骼發育吃什麼好

1，日常生活中多吃含蛋白比較高的食物以及含鈣質和維生素比較高的食物，促進身體營養的吸收和鈣質的吸收，從而有利於骨骼的生長髮育。

比如可以多吃蝦皮、海米、豆製品，比如豆汁、豆奶或者豆腐之類的食物，以及奶製品比如奶酪、牛奶之類的食物，並且可以多吃新鮮的水果、蔬菜，促進身體對蛋白質、鈣質和維生素的吸收，有利於骨骼的生長髮育。千萬牢記孩子不宜亂補鈣片

2、均衡飲食，寶寶吃的食物質量一定要好，寶寶長高需要各種營養素都充足。建議家長給寶寶吃入多種食物，最好有10-15種。

兒童的骨骼發育健康非常重要，正常情況下，孩子3歲到6歲是成長髮育期，父母們要能夠了解到孩子的變化。如果發現骨骼發育不良等，要及時帶孩子去醫院診治。

祝平安健康！快樂成長！（圖片來源網絡如有侵權聯繫刪除）