家長的這4個壞習慣,會讓孩子將來長不高,別因為“大意”害了娃

不完美媽媽 睡眠 體育 跳槽那些事兒 西紅柿媽媽 2019-06-17

文|西紅柿媽媽

女生都希望自己可以“膚白貌美大長腿”,男生希望自己可以成為“長腿歐巴”,不僅僅是出於顏值的考慮,更是因為身高在工作生活中完全是一個加分項。雖然所謂人不可貌相,但是太多行業對身高有硬性要求。所以,作為父母,也是千方百計的希望給孩子一個理想的身高。

雖說身高和遺傳因素相關,但是後天的習慣也有很大的作用。然而在現代社會中,有些父母不經意間犯的一些錯誤,卻會成為孩子長高路上的攔路虎。快來看看你有沒有中招?如果有,趕緊改過來,免得孩子長大以後埋怨你。

一:過度進補,讓孩子早熟

“父母之愛子,則為之補補補”,用這句話形容某些家長的做法一點不為過。生怕孩子營養不足,所以各種補品往孩子肚裡送。卻不成想,這樣很容易好心辦壞事。

家長的這4個壞習慣,會讓孩子將來長不高,別因為“大意”害了娃

在不尊重孩子自然發展規律的前提下過度進補,很容易造成孩子性早熟,引起體內激素的提早變化。雖然在短期內,可能孩子確實長高了長壯了,但這是個假象,因為早熟的孩子很容易“跑得早,卻跑不遠”。把時間線拉長,就會發現孩子的身高實際落後於其他人。

二:家長晚睡,也放縱孩子晚睡。

晚睡似乎已經成為現代人的一個標配。靜靜夫婦就是典型的晚睡族,在他們的影響下,兒子也養成了晚睡的習慣。靜靜心想,晚睡也不過是睡得時間晚了點,如果能夠補充上睡眠長度,應該問題不大。但是,在兒子青春期的那幾年,卻發現兒子的身高沒達到想象中的增長,和同齡人相比也是逐漸落後了不少。這才心急的去看醫生,醫生詢問後卻責怪起靜靜夫婦縱容孩子晚睡。

家長的這4個壞習慣,會讓孩子將來長不高,別因為“大意”害了娃

和靜靜夫婦有相同想法的家長應該不少,但是這種想法是錯誤的。因為睡眠的時間點和睡眠的長度都非常重要。人體生長激素的分泌在熟睡的時候最旺盛,而且在中醫的理論中,晚上11點至1點是人體精血恢復最重要的一個時間段,此階段最好是處於熟睡中。

所以,哪怕難度很大,也爭取讓孩子最晚在晚上11點之前要進入熟睡狀態,抓住生長激素分泌的黃金時間。

三:放縱孩子吃垃圾食品,讓孩子長了一身膘

現在社會垃圾食品的誘惑著實很大,孩子的判斷力和自制力還不成熟,很容易陷入垃圾食品的坑裡面。這就需要父母幫忙把關。

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如果放縱孩子吃垃圾食品,過高的熱量很容易造成肥胖,而肥胖會引起內分泌失調,進而影響孩子的正常長高。如果孩子因為吃垃圾食品變得“又矮又胖”,那以後的工作生活都會有很大的影響。到時候可就後悔莫及了。所以,父母一定要切記“該狠心時要狠心,垃圾食品要遠離”。

四:輕信所謂的“增高產品”,好心辦壞事

有一些不良商家抓住了父母想讓孩子長高的急切心理,推出了不少增高產品。雖然打著各種安全的旗號,但這些產品中的很多都是含有激素的,短期內在激素刺激下確實可能有一丁點幫助,但長遠來看,對孩子身體的健康有很大影響,也就做不到真正意義上的幫助長個子。可謂是“爽一時,壞一世”。

家長的這4個壞習慣,會讓孩子將來長不高,別因為“大意”害了娃

那麼,怎樣做才能科學幫助孩子長高呢?快拿小本子記下來!

一:科學飲食,營養均衡全面

所謂科學飲食,就是“健康搭配,葷素全面,既不過度進補,也不縱容垃圾食品”。如此下來,方可保證孩子的營養均衡且全面,促進身高發育。

二:作息規律,保證充足睡眠

幫助孩子養成早睡早起的規律作息,讓身體得到很好的休息,也抓住生長激素分泌的黃金週期。單一的教條模式很難讓孩子信服,所以建議父母自身也改掉晚睡的習慣,畢竟,“孩子沒那麼容易聽父母的,但是他們會模仿父母”。

家長的這4個壞習慣,會讓孩子將來長不高,別因為“大意”害了娃

三:合理運動,提高身體機能

適量運動對孩子的身體機能有很好的幫助,尤其在青春期發育的那幾年,如果能輔助以合理的運動,那對於身高的增長可謂是“事半功倍”。但要注意,運動不可過量,否則會損壞孩子的身體,那也得不償失。

總而言之,就是科學的做到“吃好睡好運動好,孩子自然長得高,父母引導很重要,別讓身高成硬傷”,家長們,get了嗎?

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