文丨福林媽咪

珍珍媽說起她家姑娘就頭疼，不奢求娃是個天使寶寶，可這也太能鬧了。

姑娘一歲半，晚上隔一段兒時間就哭，珍珍媽就要餵奶、換紙尿褲、抱起來哄哄……開始珍珍媽還以為娃身體不舒服，找兒科醫生看了，都說沒問題。

哎，沒問題，她咋老鬧騰呢？珍珍媽頂著黑眼圈，特別累，有時候推娃出門遛彎兒，走路上都想眯會兒眼，可真的讓他躺著睡會兒，又睡不著了。

不得不說，有時候寶媽的產後抑鬱，一多半都是孩子哭出來的。

其實啊，寶寶太鬧騰、太能哭，有時候也是寶媽自己“作”的：

1、晚上抱起來哄睡

寶媽的擁抱能給寶寶帶來安全感，寶寶也更喜歡在寶媽懷裡入睡。於是寶媽的麻煩來了，寶寶一放下就開始哭，寶媽只好再抱起來，一晚上寶媽累的不行。

寶媽可以在寶寶哭的時候檢查寶寶是否是餓了、大便了、不舒服了。如果排除了這些情況，寶媽可以模仿抱娃走路的樣子輕晃嬰兒車，時不時輕輕拍寶寶，讓他知道媽媽就在身邊。

有人說娃一哭就抱是對娃好。可6個月之後，寶媽再這樣做，就可能會慣壞娃。

好的習慣和成長，並不是寶媽一味縱容，而是要有技巧的去鍛鍊寶寶。

2、聽寶寶哭聲餵奶

珍珍媽真的是一個沒有經驗的新手媽媽。一歲半了，還沒有斷夜奶，寶媽累的夠嗆不說，對寶寶身體發育也不好。

在寶寶6個月的時候，就該試著給寶寶斷夜奶。晚上餵奶次數慢慢減少，到8、9個月的時候，差不多就能斷奶成功了。這是個循序漸進的過程，需要寶媽有足夠的耐心，有時候也需要寶媽“狠心”一點：在夜裡，如果寶寶不是大哭，寶媽可以選擇給孩子一個安撫奶嘴，而不是餵奶。

3、白天睡得時間太長

剛出生的寶寶，分不清白天黑夜，睡眠時間也比較長。在3月大的時候，他就學會了分辨白天黑夜，在這期間，寶媽也要適當調整寶寶睡覺時間。

白天睡得時間長，晚上就睡的少。晚上睡得少，寶媽又覺得娃應該多睡會兒，這樣就成了一個怪圈。

在白天的時候，寶媽儘可能多逗孩子玩。下午4—7點，就儘量別讓孩子睡，這個時間出門遛達一下，讓寶寶出門多看看，能讓寶寶心情變好。

4、晚上逗孩子玩兒

有個寶媽抱怨，自家老公下班回來都到晚上9多了，又沒有什麼假期，所以唯一跟孩子有交流的時間就睡前這一會兒。寶寶每天晚上都被寶爸逗的特別興奮，寶媽怎麼哄都不睡，晚上還很容易做夢驚醒。

可不是嘛，想要跟寶寶親近，是每個父母的本能啊。可是這樣也不要在晚上跟寶寶玩太激烈的遊戲，這樣對寶寶晚上的睡眠質量有很大影響。

在晚上的親子時間，寶爸寶媽可以換一種形式跟孩子互動。

比如說：給孩子講故事。睡前故事很容易增加寶寶對父母的依賴感，也能讓寶寶形成一個好的睡眠習慣。

在培養寶寶睡覺習慣的時候，還有最重要的一點：不能半途而廢。

晚上睡覺時間和質量，直接關乎寶寶成長髮育和身體健康。寶媽有條理、有選擇的餵養寶寶，能讓寶寶養成良好的習慣，既能讓寶寶健康快樂的成長，寶媽自己也不用特別累，心情也會跟著好很多。

孩子生下來就是孩子，可我們生下來並不是父母。從備孕到孩子成長，寶媽會遇到很多問題，加入圈子，你能向育兒專家提問，還可以和其他寶媽交流，讓我們一起來一場媽媽的自我修行吧！