與很多家長討論過這樣一個問題，很多時候真的不想跟孩子發脾氣，但是往往忍不住。
明明知道發脾氣不對，可是當孩子的行為超出自己預期的時候，難免還是會有一股無名火頂上來，覺得孩子真的很不聽話，不用打的、罵的，怎麼可能能好好教育他。
睿媽自認為是脾氣很好的家長，可是當看到孩子穿著嶄新的衣服在泥潭打滾，將剛剛做好的飯菜一巴掌打翻在地的時候，真的難以抑制怒火。
那麼接下來，就是教家長如何控制自己的情緒，用以下五個步驟，溫和、堅定地遵守孩子的成長規則。
事實上，能讓你真正平靜下來的，是愛和尊重。
父母請記住，孩子不是敵人，他們需要的是關注、安慰、規範、指導和溫柔的撫摸。
如果孩子覺得父母和他站在一起，願意為他著想，他就更有可能配合父母的要求和教學。
雖然對於一些家長來說，吼叫的習慣很難完全改掉，但是我們可以選擇各種不同的處理方式。
第一步是學會問問題。
當你生氣的時候，你可以問自己幾個問題:
1. 我現在感覺如何(是的，我很生氣);
2.然後我有任何消極的想法(這會讓孩子太擔心我了);
3.我能原諒我的情緒嗎(是的，我能學會識別我的情緒);
4. 我能自己改變這些消極的想法和情緒嗎?（是的，我可以）
第二步是深呼吸。
當你問自己這些問題時，你必須有意識地控制你的呼吸。
與第一步同時進行是非常有效的。
呼吸的時候，其實自己的專注點已經轉移了。
從關於孩子的錯誤上，轉移到自己的呼吸上，因為關注點的改變，怒火已經得到了平息。
第三步是讓自己冷靜下來。
用你的呼吸來平靜你的心臟，用積極的想法代替消極的想法，平靜自己，和你的孩子交流。
第四步是確定孩子的需求。
父母應該考慮孩子的性格和年齡，反思是否對孩子有不切實際的期望，想想孩子需要什麼，買玩具需要什麼?
磨磨蹭蹭的背後是什麼?
作為家長耐心指導了嗎?
和她玩一會兒難道不是母親的責任嗎?
是擁抱還是鼓勵?
父母必須重新考慮孩子能告訴你什麼信息。
第五步是同理心。
這就要求父母有不同的想法，試著去感受孩子的情緒和想法，告訴孩子你能理解他的感受。
教育孩子，其實就是要“言傳身教”，更重要的是要將孩子當做一個獨立的個體來對待，當我們學會控制自己的情緒，真正的給予孩子尊重與理解，可能在教育一路上，就不會這麼費力。