你幸福嗎?

不完美媽媽 植物 睡眠 交通旅遊導報 2019-03-23
你幸福嗎?

2012年6月28日,第66界聯合國大會宣佈:追求幸福是人的一項基本指標,幸福和福祉是全世界人類生活中的普遍目標和期望,因此把每年的3月20日定為“國際幸福日”。

今天的中國社會已經進入普遍相對豐裕的時代,年輕白領及其主要後備軍大學生等都是網絡輿論的主流人群。他們溫飽完全沒有問題,無須為最基本的生計發愁,但是遇到一點困難就對人生意義的困惑變大,焦慮加深,這些都使他們覺得不幸福。

但具體什麼是幸福呢?我們為何要頻頻的追問:“你幸福嗎?”

幸福是什麼?

你幸福嗎?

林語堂說,“幸福,一是睡在自家的床上,二是吃父母做的飯菜,三是聽愛人給你說情話,四是跟孩子做遊戲”幸福並非擁有一切,而是盡情享受自己所擁有的;幸福不是一種長久的狀態,只是一個接一個的瞬間。

其實幸福很簡單,簡單到身邊的每一件小事......

你幸福嗎?你幸福嗎?你幸福嗎?你幸福嗎?

幸福劃分為四個維度,滿足、快樂、投入、意義。那些幸福的人,總是相似的,他們對著生活充滿追求,但也會站在自己的立場上,感受生活的愉悅。他們也懂得滿足,懂得珍惜當下,懂得珍惜擁有的一切。他們樂觀,他們積極向上,他們身心健康,他們擁有對生活的樂觀態度。

如何保持幸福?

你幸福嗎?

要生活在這樣一種狀態下:把孩子的微笑當成珍寶,在幫助他人中得到滿足感,與好書裡的人物共歡樂。

你幸福嗎?

幸福的人確定大的目標,控制你的時間,然後落實在每天的行動中。一天寫300頁書是件很難的事,然而每天寫2頁則非常容易辦到。這樣堅持小半年,你就可以寫成一本書,這個道理適用於任何工作。

你幸福嗎?

越來越多的證據顯示,消極的情緒使人沮喪,而積極的情緒催人奮進。幸福的人做的一件事就是努力消除消極情緒。

你幸福嗎?

人們要學會很好地對待親近的朋友、配偶,能夠一下數出5個親密朋友的人有60%的人,比不能數出任何朋友的人更感幸福。

你幸福嗎?

小動物也好,植物也好,是一種可愛的麻煩。當獨自回到家中,不論多疲憊,撓撓家裡養的小貓的脖子,被小狗跳到自己的膝蓋上趴一會兒,都會感到幸福呀!而在家中養些小植物,讓你看著它們努力生長的樣子,也是滿滿的生命氣息。

你幸福嗎?

實驗表明,真正面帶幸福感的人,它們更感到幸福。研究表明,經常歡笑更能在大腦中引起幸福的感覺。

你幸福嗎?

不要無所事事,不要把自己困在電視機前,手機裡,要沉溺於能增進技能的事情,哪怕是嘗試做一次烘焙。

你幸福嗎?

室外活動是對付壓力和焦慮的良藥,可以陶冶人的情操,使人心情愉悅。

你幸福嗎?

幸福的人精力充沛,但他們仍然留出一定的時間睡眠和享受孤獨。

你幸福嗎?

從今天起,做一個幸福的人

餵馬、劈柴,周遊世界

從今天起,關心糧食和蔬菜

我有一所房子,面朝大海,春暖花開

從今天起,和每一個親人通信

告訴他們我的幸福

那幸福的閃電告訴我的

我將告訴每一個人

給每一條河每一座山取一個溫暖的名字

陌生人,我也為你祝福

願你有一個燦爛的前程

願你有情人終成眷屬

願你在塵世獲得幸福

願面朝大海,春暖花開

你幸福嗎?你幸福嗎?

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