'生完孩子後多久可以洗頭？掌握正確洗頭方法，避免落下“月子病”'

閨蜜小燕最近喜得千金，前去探望的時候，不免要說一些私房話。小燕可以說是向我吐了一肚子苦水，婆婆和自己的親媽都看管得嚴得很，給她定下了好幾條規矩：坐月子期間不準開窗，不能洗頭、梳頭，不準刷牙，吃的飯也不準加鹽，更厲害的，是要求她在月子期間不能吃蔬菜……

對此，小燕認為純粹是折磨她，但又迫於自己的身份，無法提出反駁意見。

坐月子的禁忌真的有這麼多嗎？究竟是祖輩的有益經驗，還是默守陳規地傳承？為了搞清楚這個問題，我查閱了相關的資料，並進行了總結。

月子禁忌一：不能開窗？

月子裡究竟能不能開窗？長輩所持有的觀念是，坐月子期間，產婦應該將全身都包裹嚴實了，不能吹到風，甚至是連家裡的門窗都要緊緊地關閉了，原因就是為了產婦的身子裡不進風。

但事實上，長期呆在不通風的屋子裡，環境也變得悶悶的，反而會導致產婦和嬰兒的身體受到影響。所以，月子裡不讓開窗，是錯誤的行為。

正確的做法應該是：

1、每天定時保持開窗通風，加強衛生的保持。開窗時，可以讓寶媽和孩子到另外的屋子裡去。

2、室內溫度保持在25℃到28℃之間為最佳適宜溫度。如果天氣太熱，可以打開空調，但是不能讓風口對準產婦和孩子。

3、產婦身體虛弱，會大量排汗，如果衣物潮溼，要及時更換。同時，在晚上為孩子餵奶時，不要過於焦急，穿好衣服後再餵奶，不要得了風寒。

月子禁忌二：不能洗頭？

在電視劇《辣媽正傳》裡，生了孩子之後，產婦就被婆婆要求一個月最好是不沾水，洗頭、洗澡的權利也被完全剝奪。產婦每天都在自我嫌棄中度過。

需要注意的是，現在處於秋天，天氣也仍然炎熱；而且，本身在生產後的一週內，產婦因為身體虛弱會大量出汗；同時，在生產後，產婦也會慢慢地排出惡露。在這些條件的共同作用下，如果一個月都不能洗頭、洗澡的話，會很大程度上增加產婦被感染的機率。而且，現在的生活條件得到很大程度的改善，並不會造成風寒。

正常的做法是：

1、只要產婦有足夠的體力，可以在任何時候洗澡，從而促進自身的新陳代謝，更好更快地排出有害物質。

2、因為子宮頸還沒有徹底地恢復，所以，最好是選擇淋浴，避免子宮感染。

3、在洗頭後，一定要立即吹乾。儘量不要使用涼水。

月子禁忌三：飲食不能加鹽？

生產後的一週裡，產婦會通過排汗和排尿的方式，排出體內的多餘水分。但是，鹽分會導致產婦體內的水分滯留，這是很多長輩的想法。所以產婦只能吃著沒滋沒味的飯菜，食不下咽。

因此，正確的做法是：

可以給產婦吃適量的鹽，來為產婦補充大量排汗導致的電解質流失。而且，適量的鹽分也可以為產婦增加點食慾，更好地補充營養，從而分泌乳汁。

當然，患有高血壓，或者是腎臟方面有問題的產婦，就需要嚴格控制鹽分了。

月子禁忌不僅限於以上幾種，但實際上，很多的所謂禁忌，都是在先前時候，受制於生活條件的有限。對此，新手媽媽們不能盲目遵守，可以上網查閱相關資料，也可以諮詢醫生的。

月子是一個女人下半生身體是否健康的關鍵時期，一定要多加註意和調養。希望每個產婦都能健康地坐月子。