文|C位媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
一位美國科學家曾做過一項實驗，他的團隊找來一批3至6歲的學齡前兒童，給孩子們看了一組動物記憶卡。在一開始，實驗中的所有孩子對記憶卡的記憶都非常高，將近90%左右。而中午過後，這一批孩子有一部分被安排了睡午覺，另一批則沒有。
當孩子們醒來，科學家再次對這批孩子進行原先動物卡片的記憶測試，發現有午睡的孩子準確度降低到75%左右，而沒午睡的孩子準確度卻只有30%，可見午睡對孩子的重要性。
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一位美國科學家曾做過一項實驗，他的團隊找來一批3至6歲的學齡前兒童，給孩子們看了一組動物記憶卡。在一開始，實驗中的所有孩子對記憶卡的記憶都非常高，將近90%左右。而中午過後，這一批孩子有一部分被安排了睡午覺，另一批則沒有。
當孩子們醒來，科學家再次對這批孩子進行原先動物卡片的記憶測試，發現有午睡的孩子準確度降低到75%左右，而沒午睡的孩子準確度卻只有30%，可見午睡對孩子的重要性。
1.增強記憶力
如同上述科學實驗中，午睡其實有助於孩子增強記憶力。經過一上午的學習或活動之後，孩子一般都有些疲憊。在進行午睡後，孩子可以消除疲勞，在下午能有充沛的精力，對外界的敏感度也有所增加，對孩子增強記憶力有所幫助。
2.趕走抑鬱
孩子的情緒經常漂浮不定，經常會因為一件小事而變得喜怒哀樂。如果孩子在上午時間有不好的情緒，可以通過午睡後，及時調整到孩子的狀態，改變孩子的情緒，讓孩子不再抑鬱，可以度過一個開心的下午時光。
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一位美國科學家曾做過一項實驗，他的團隊找來一批3至6歲的學齡前兒童，給孩子們看了一組動物記憶卡。在一開始，實驗中的所有孩子對記憶卡的記憶都非常高，將近90%左右。而中午過後，這一批孩子有一部分被安排了睡午覺，另一批則沒有。
當孩子們醒來，科學家再次對這批孩子進行原先動物卡片的記憶測試，發現有午睡的孩子準確度降低到75%左右，而沒午睡的孩子準確度卻只有30%，可見午睡對孩子的重要性。
1.增強記憶力
如同上述科學實驗中，午睡其實有助於孩子增強記憶力。經過一上午的學習或活動之後，孩子一般都有些疲憊。在進行午睡後，孩子可以消除疲勞，在下午能有充沛的精力，對外界的敏感度也有所增加，對孩子增強記憶力有所幫助。
2.趕走抑鬱
孩子的情緒經常漂浮不定，經常會因為一件小事而變得喜怒哀樂。如果孩子在上午時間有不好的情緒，可以通過午睡後，及時調整到孩子的狀態，改變孩子的情緒，讓孩子不再抑鬱，可以度過一個開心的下午時光。
3.保護心臟
對大人而言，中午後有了一定午休時間，可以在一定程度上降低心血管疾病，從而降低心臟猝死的概率。其實對於孩子來說，有相同的道理。孩子進行午覺醒來後，可以緩解孩子緊張或者不良的情緒，從而舒緩孩子心血管系統，保護到心臟。
午睡和不午睡的孩子有哪些區別？
1.身高發育
孩子在3至6歲，屬於孩子快速生長髮育的一個階段。在夜晚是孩子身體生長激素分泌的旺盛期，在午睡的時候也同樣有生長激素的分泌，只是分泌量比不上夜晚。因此，堅持午睡的孩子會比沒有午睡的孩子，有著更多的生長激素，能夠幫助身高的發育。
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一位美國科學家曾做過一項實驗，他的團隊找來一批3至6歲的學齡前兒童，給孩子們看了一組動物記憶卡。在一開始，實驗中的所有孩子對記憶卡的記憶都非常高，將近90%左右。而中午過後，這一批孩子有一部分被安排了睡午覺，另一批則沒有。
當孩子們醒來，科學家再次對這批孩子進行原先動物卡片的記憶測試，發現有午睡的孩子準確度降低到75%左右，而沒午睡的孩子準確度卻只有30%，可見午睡對孩子的重要性。
1.增強記憶力
如同上述科學實驗中，午睡其實有助於孩子增強記憶力。經過一上午的學習或活動之後，孩子一般都有些疲憊。在進行午睡後，孩子可以消除疲勞，在下午能有充沛的精力，對外界的敏感度也有所增加，對孩子增強記憶力有所幫助。
2.趕走抑鬱
孩子的情緒經常漂浮不定，經常會因為一件小事而變得喜怒哀樂。如果孩子在上午時間有不好的情緒，可以通過午睡後，及時調整到孩子的狀態，改變孩子的情緒，讓孩子不再抑鬱，可以度過一個開心的下午時光。
3.保護心臟
對大人而言，中午後有了一定午休時間，可以在一定程度上降低心血管疾病，從而降低心臟猝死的概率。其實對於孩子來說，有相同的道理。孩子進行午覺醒來後，可以緩解孩子緊張或者不良的情緒，從而舒緩孩子心血管系統，保護到心臟。
午睡和不午睡的孩子有哪些區別？
1.身高發育
孩子在3至6歲，屬於孩子快速生長髮育的一個階段。在夜晚是孩子身體生長激素分泌的旺盛期，在午睡的時候也同樣有生長激素的分泌，只是分泌量比不上夜晚。因此，堅持午睡的孩子會比沒有午睡的孩子，有著更多的生長激素，能夠幫助身高的發育。
2.學習效率
孩子在經過午睡後，大腦得以放鬆，體力得到恢復，精力也會更加充沛。孩子大腦在經過午睡短暫的休息後，腦細胞會變得比之前活躍，在下午能更加集中精力去學習與記憶東西，從而使得孩子學習效率得以提升。
3.體能不同
孩子進行午睡與沒有午睡，在體能方面是有所差異的。孩子在年幼的時候，免疫系統發育還不夠完善，較容易生病。孩子午睡時，身體內各項器官和機能都會進行自我調節，孩子體內免疫細胞的活躍度會有所增加，可以增強孩子抵抗病毒的能力，孩子身體也會更加健康。孩子只有有了健康強魄的身體，才會增強孩子的體能。
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一位美國科學家曾做過一項實驗，他的團隊找來一批3至6歲的學齡前兒童，給孩子們看了一組動物記憶卡。在一開始，實驗中的所有孩子對記憶卡的記憶都非常高，將近90%左右。而中午過後，這一批孩子有一部分被安排了睡午覺，另一批則沒有。
當孩子們醒來，科學家再次對這批孩子進行原先動物卡片的記憶測試，發現有午睡的孩子準確度降低到75%左右，而沒午睡的孩子準確度卻只有30%，可見午睡對孩子的重要性。
1.增強記憶力
如同上述科學實驗中，午睡其實有助於孩子增強記憶力。經過一上午的學習或活動之後，孩子一般都有些疲憊。在進行午睡後，孩子可以消除疲勞，在下午能有充沛的精力，對外界的敏感度也有所增加，對孩子增強記憶力有所幫助。
2.趕走抑鬱
孩子的情緒經常漂浮不定，經常會因為一件小事而變得喜怒哀樂。如果孩子在上午時間有不好的情緒，可以通過午睡後，及時調整到孩子的狀態，改變孩子的情緒，讓孩子不再抑鬱，可以度過一個開心的下午時光。
3.保護心臟
對大人而言，中午後有了一定午休時間，可以在一定程度上降低心血管疾病，從而降低心臟猝死的概率。其實對於孩子來說，有相同的道理。孩子進行午覺醒來後，可以緩解孩子緊張或者不良的情緒，從而舒緩孩子心血管系統，保護到心臟。
午睡和不午睡的孩子有哪些區別？
1.身高發育
孩子在3至6歲，屬於孩子快速生長髮育的一個階段。在夜晚是孩子身體生長激素分泌的旺盛期，在午睡的時候也同樣有生長激素的分泌，只是分泌量比不上夜晚。因此，堅持午睡的孩子會比沒有午睡的孩子，有著更多的生長激素，能夠幫助身高的發育。
2.學習效率
孩子在經過午睡後，大腦得以放鬆，體力得到恢復，精力也會更加充沛。孩子大腦在經過午睡短暫的休息後，腦細胞會變得比之前活躍，在下午能更加集中精力去學習與記憶東西，從而使得孩子學習效率得以提升。
3.體能不同
孩子進行午睡與沒有午睡，在體能方面是有所差異的。孩子在年幼的時候，免疫系統發育還不夠完善，較容易生病。孩子午睡時，身體內各項器官和機能都會進行自我調節，孩子體內免疫細胞的活躍度會有所增加，可以增強孩子抵抗病毒的能力，孩子身體也會更加健康。孩子只有有了健康強魄的身體，才會增強孩子的體能。
原來孩子有沒有午睡可以有這麼大的區別，家長們要引起重視了。俗話說“孩子3歲定性”，在孩子還小的時候，家長們可以引導孩子養成午睡的習慣。孩子一般好奇心比較重，家長們可以通過以身作則，堅持午休習慣，孩子看到後就會不自覺地被影響，自然而然就養成午休的好習慣。
今日互動：你會讓孩子午睡嗎？歡迎評論區留言互動。
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