​​Part 01

在前面發佈的餵養案例文章裡，有很多媽媽留下了自家孩子的餵養安排，這裡我們也來分析一下看。

案例：

我家11個月。5點起來喝200ml奶，繼續睡覺到8點；

9點吃早飯（目前還是喝奶170~200ml，以後替換為早飯）；

12點吃中飯；3點150ml奶+酸奶水果；

5點吃晚飯；8點喝奶200~220ml睡覺。基本是隔3小時吃一次，餵養比較規律。

​​Part 02

如何正確評估11個月寶寶的餵養安排呢？

衡量餵養是否正確，一是看生長曲線，二是對照餵養安排標準，三是評估胃腸功能。

一是看生長曲線。

在正常情況下，寶寶出生後的1~3個月時，生長曲線是急速提升的，到了3~4個月時，生長曲線又會出現小小的下落。

因為這個階段的寶寶運動能力增長，學會翻身、爬等技能了，運動量增加，消耗也多了。

但在4個月以後，生長曲線都是呈現出比較平穩的增長趨勢。一旦說出現急速提升，或者說增長減慢的，都是不正常的現象。

急速提升，很可能存在過度餵養的情況；增長減慢，很可能存在脾胃不好/或疾病消耗。

​​Part 03

所以說，如果寶寶生長曲線的整體趨勢是平穩增長的，那就屬於正常發育的現象。

包括這個過程中呈現出小階梯狀也是屬於正常的，因為隨著寶寶的生長髮育，會出現階段性的發育不同。

但這裡我們仍需注意的是，生長曲線也是可以優化的。

比如寶寶他一出生就位於第3百分位，但如果餵養合理+脾胃功能養護得好，一年後就有機會上升到第15百分位。

也就是說，本來你寶寶的生長水平只超過3%的同齡人，但是經過你的努力，生長水平就有機會超過15%的同齡人。

​​Part 04

保持在只超過3%的同齡人不難，難在如何提升這個百分比，這裡就是餵養的重要性了。

同樣是發育正常的孩子，但不一定是比同齡人更優秀的孩子。這裡就需要寶媽們掌握更合理的餵養方式和養護好孩子的脾胃。

現在還是一天吃3頓4頓的也不影響孩子生長曲線的提升，那如果孩子的餵養更規律和脾胃功能更好，能按照餵養安排標準吃上5~6頓，後面的生長百分比肯定是不一樣的。

畢竟我們已經輔導很多位媽媽提升孩子生長曲線的水平，這兩張曲線圖就是近期一位媽媽反饋過來的，所以我們對這一點特別有感觸。

她們都曾經非常羨慕別人家的孩子能養得這麼好，而自己家的孩子看起來又瘦又小但貌似發育也標準的。

隨著時間推移，她們的孩子也許也會成為別的媽媽所羨慕的對象了。

​​Part 05

二是對照餵養安排標準。

11月齡的寶寶的餐次安排應為：早上6點（少量喝奶）、早上8點（輔食）、下午12點（輔食）、下午15點（喝奶）、下午18點（輔食）、晚上20點（喝奶）。

11月齡的寶寶的每天食物結構應為：穀類約40~75g、蔬菜類約40~100g、水果類約40~100g，肉禽水產類約40~75g，蛋黃或雞蛋1個，奶類500~600ml，油5~10克，鹽不加。

以上為烹調前可使用部分的重量。比如寶寶對蛋黃或雞蛋過敏，在迴避雞蛋的同時，應再增加肉類30克。

​​Part 06

再對照上面這位媽媽的餵養安排，確實是非常規律的，起碼餐次安排上就非常的合理。

唯一一點需要更改的是早上一頓應該改為輔食，不應該以喝奶為主了。不過媽媽也意識到了，所以這個也不是問題。

至於食物結構上，其他的不清楚，單以奶類做評估，在早上9點那頓奶替換成輔食後，全天攝入的奶類至少還是超過600ml。

牛奶量在550~570ml，然後加上一份酸奶算100ml。

從奶量上也可以評估孩子的脾胃狀態還是可以的，只要媽媽在食物結構儘量做到多樣化，那樣的餵養安排就非常的標準了。

​​Part 07

三是評估胃腸功能。

在生長曲線正常和餵養安排合理的情況下，家長還需要保持對胃腸功能的觀察，便於對餵養安排作出適當的調整，這樣才能對脾胃進行好的養護。

為什麼要保持對脾胃的養護？因為只有脾胃功能正常，目前的餵養安排才可以持續保持。

一旦說出現消化不良或者說脾胃不好，孩子的胃口就會變小，食慾會下降，目前的餵養安排就無法繼續保持，同時也會影響生長曲線的平穩。

因此在做到三者兼顧的情況下，就能夠確保孩子的生長髮育是沒有問題的，目前的餵養安排也是可持續的。

由於媽媽並沒有把胃腸情況所對應的症狀進行描述，所以這裡就無法評估了。

作者：小兒好養。來跟我學育兒，讓孩子愛吃飯，讓孩子少生病。