小滿之後，全國各地的溫度蹭蹭的往上竄，氣溫升高的同時，雨水也逐漸增多。在這種又溼又熱的時候，孩子常常頂著一頭熱汗。這汗到底是因為天氣熱的正常反應?還是因為孩子身體出了什麼問題，在報警呢?

很多家長們也紛紛來問：孩子一睡覺就出汗？孩子只有腦袋會冒汗？孩子一動彈 就會出汗？

碰上孩子出汗這件事，家裡的長輩和身邊的朋友，總會給你一大堆的理由:有多少朋友親戚，就能得到多少種出汗理由，爸媽們自己反而被搞暈了頭.....

所以背後的原因到底是，寶寶身體虛弱要補一補?還是缺少某種微量元素呢?

今天，我們就一起來聊聊寶寶出汗那些事!孩子為什麼總是汗汗汗不停?有些家長反映自家的孩子就像是打開了什麼開關，剛換的衣服一晃神就又溼透了......這到底是為什麼呢?

首先我們要了解一下什麼是汗，為什麼總會有人說汗出多了身體就會不好?

汗是由陽氣蒸化津液而來，《黃帝內經》中說“陽加於陰，謂之汗”，我們一直是說，如果陽氣是一把火，陰氣是火上燒著的水，那麼燒水期間產生的水汽，其實對應的就是汗了。

所以，正常範圍內的出汗是沒問題的，但出汗出多了，就是陰液被損耗過盛的徵兆。而對於咱們的孩子而言，因為本身機能發育不完善再加上生機旺盛，所以較成人而言會更容易出汗。如果因為天氣炎熱、衣被過厚、餵奶太急、劇烈運動等，這些情況下引起了大量出汗。但本身孩子沒有其他的不舒服，精神狀況不錯的情況下，孩子都是生理性的出汗。

需要引起警惕和注意則是下面常見的3種異常的情況。

3種“汗”一定要小心，中醫中將需要警惕的出汗情況，統一稱為“汗證”，所謂汗證，指的是孩子在安靜狀態下，正常環境中，全身或者局部出汗過多，甚至到大汗淋漓的一種不正常的流汗狀態。

孩子出現汗證大部分都和體虛分不開關係，一般常見的有自汗和盜汗。睡著後開始出汗，醒後汗停，是盜汗，多是因為陰虛；不分日夜，無緣無故的開始出汗，是自汗，多是因為陽虛。

這兩種情況，又各自有哪些表現呢?

一、【一不注意，就溜出來的】

晚上在睡著的狀態下，汗液偷偷的溜了出來，只要孩子一醒，汗液就停止，這樣的情況被稱為“盜汗”。盜汗的孩子一般都是陰虛的，所以相比起來陽氣更勝(並不是真的充足而是對比下)，從而導致體內產生了虛熱。

而孩子睡著後，原本在機表的衛氣(可以理解為陽氣的一種)開始進入體內，衛氣屬陽，增添了陰虛導致的內熱。內熱部隊一擴充，就會導致溫度升高，汗液也就不由自主的冒了出來。睡醒後，衛氣又會從體內出來，重新護衛肌表，內熱的部隊就被削減了，出汗也會停下來。

出現盜汗的孩子，一般飲食上吃得葷腥油膩、煎炸的比較多，也有可能是生病、發燒之後引起的。有時還會伴有臉色潮紅、容易咽喉發乾，總覺得煩悶，小一點的孩子還會出現哭鬧、易醒的表現。如果孩子有上面說到的情況，就需要關注下文關於盜汗方面的調理了。

二、【不管睡沒睡，一直都在的】

相比於盜汗的“偷偷摸摸”自汗就更加“光明正大”了。不分醒著或是睡著，可能只是稍稍動了一下，沒有穿太多、環境溫度也不高，但就是莫名其妙的開始出汗。這種被叫做自汗的情況，主要是由於體內的陽或氣不足了，無法固攝汗液導致的。

所以，自汗的孩子大多是氣虛、陽虛的。自汗的孩子，會更容易感染風寒，常常面色淡白、怕冷怕風，還會出現手腳冰涼、容易疲乏、不愛吃飯等等一系列的症狀表現。生病之後的自汗，是孩子脾肺氣不足的表現，服用抗生素或者輸液後的自汗，則是因為藥物損傷了脾胃，正氣受損的原因。

三、【說一說什麼是“實汗”】

孩子汗證，不僅有虛汗，還有實汗。這裡說的實汗其實大部分是“盜汗”但不適合單純的用“補”的方法來調理。

夏天溼氣重，再加上消化不好，孩子晚上就會非常容易出汗，如果在這時觀察到孩子的舌苔是厚膩的，口氣也比較酸臭、大便也有不正常的情況。很大概率就是一種因為積食、消化不良導致的“實汗”了。

孩子出汗的部位大多在額頭、心胸部，是食物積滯在了脾胃，長久下去生熱，這些熱氣和水溼相結合，在體內衝撞，想要排出而產生的多汗。

看完這些，是不是就能對號入座，順利對應自家孩子出汗的原因了呢?記好種類，再看看這些不正常的汗應該如何來對付吧!

多出的“汗”怎麼“收”回去?

盜汗和自汗有不同的表現，一個“鬼鬼祟祟”一個“光明正大”。對付這2個傢伙也有各自不同的對應方法。

孩子盜汗要養陰

偷偷摸摸出現的盜汗，會讓孩子形體瘦弱，心煩睡得不踏實。孩子的舌頭一般會是比較紅的，沒有舌苔或者舌苔比較淡，也可能會出現類似地圖那樣的脫落舌苔。飲食上要忌吃煎、炸、烤、薰、油膩不化的食物和辛辣食物。可以適當的多吃一些養陰生津的食物。

這裡為大家推薦一道滋陰食療——銀耳麥冬羹

銀耳麥冬羹
原料:銀耳30克，麥冬12克，冰糖50克
做法:將銀耳用溫水泡2小時，待發漲後去蒂洗淨，將麥冬加水煮20分鐘，去渣留汁。
將銀耳加入汁中用小火燉爛，加冰糖調勻煮沸食用。
適用年齡:2歲及以上孩子

自汗可以這樣止

當孩子平常白天無故出汗，或者稍一活動就出大汗，這是我們說的陽虛自汗，孩子的舌頭一般是胖大有厚膩的舌苔的。主要方向是給孩子溫補陽氣，生薑、大棗、韭菜、山藥、蔥、黑芝麻、枸杞等，平常可以適當多吃一點。

這裡也給大家推薦一道溫陽益氣的食療:黃芪紅棗湯。

黃芪紅棗湯
成分:黃芪15克，紅棗5枚。
用法:加水適量，文火煎煮1小時以上。每日1劑，分2-3次服用，食棗喝湯，每週兩次。
適用年齡:3歲及以上孩子

積食實汗怎麼辦?

孩子因為飲食沒有節制，導致脾胃消化不過來，晚上還得加班工作的時候，也會出現汗多的情況。這時，主要方向就應該是消積導滯、控制飲食了。減少孩子的飲食攝入，每餐只吃七分飽左右就可以了，肉、蛋、奶類食物都先停一停。

積食推拿也不要忘記，沒有系統的家長，可以先使用積食通調方，但是要注意時間限制。

在日常生活中，很多家長髮現自家的孩子一般是自汗和盜汗同時出現的，睡覺容易出汗、吃個奶也是一頭的汗，有時候連稍稍動了一些，頭上都會沁出汗珠。這個情況，在現在的孩子中越來越常見，其實就是氣陰兩虛了，陰虛加上衛氣不固。這類的情況，孩子的脾胃會更加虛弱些，也容易生病，特別是一些慢性症狀，家長一定不能掉以輕心了。

孩子的自汗和盜汗都與衛氣有關，盜汗是睡著後衛氣為虛熱填了“火”；自汗是衛氣的固攝作用不夠，管不住身體內的津液。衛氣，是脾將食物運化後生成的水谷精微，再次生化的產物。簡單的說，衛氣就是一種由脾生成的保護機體的一種陽氣。

所以，衛氣的正常與否，就是脾胃狀態的最直接的反映。要想杜絕孩子這些不正常的排汗情況，就一定要養護好脾胃，飲食是一個最日常也最容易忽視的部分。

如果擔心孩子對食療方的味道產生牴觸，或者因為需要額外熬煮耗費了時間，可以選擇一些能直接添加進日常飲食的調理方法。

比如有意識的不做油膩生冷的食物，比如在煮飯時加入半包的八珍米，這樣只需要注意一日三餐就能有效的養護脾胃了。

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