作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
"作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
"作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
可實踐經驗發現，即便這樣，還是會在娃不間斷的哭聲中一秒破功。
難道只能陷入這種吼完悔，悔完接著吼的狀態嗎？
答案無疑是否定的，在採訪了100個寶媽後，我總結出了兩種會觸發媽媽崩潰的場景：
No.1
場景一
孩子非要買某種東西，媽媽覺得不應該買，然後陷入拉鋸戰，最終媽媽崩潰大吼孩子，孩子崩潰大哭，媽媽為了哄孩子，只好給孩子買了東西。
看！吼孩子一時爽，但就是贏不了... ...
"作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
可實踐經驗發現，即便這樣，還是會在娃不間斷的哭聲中一秒破功。
難道只能陷入這種吼完悔，悔完接著吼的狀態嗎？
答案無疑是否定的，在採訪了100個寶媽後，我總結出了兩種會觸發媽媽崩潰的場景：
No.1
場景一
孩子非要買某種東西，媽媽覺得不應該買，然後陷入拉鋸戰，最終媽媽崩潰大吼孩子，孩子崩潰大哭，媽媽為了哄孩子，只好給孩子買了東西。
看！吼孩子一時爽，但就是贏不了... ...
No.2
場景二
媽媽心情不好，孩子纏著媽媽，媽媽控制不住情緒吼孩子，孩子大哭，媽媽看到孩子又開始後悔，覺得自己不好，反覆陷入低落自我懷疑的情緒中。
看！吼孩子能解決一時的問題，但是更大的問題隨之而來... ...
"作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
可實踐經驗發現，即便這樣，還是會在娃不間斷的哭聲中一秒破功。
難道只能陷入這種吼完悔，悔完接著吼的狀態嗎？
答案無疑是否定的，在採訪了100個寶媽後，我總結出了兩種會觸發媽媽崩潰的場景：
No.1
場景一
孩子非要買某種東西，媽媽覺得不應該買，然後陷入拉鋸戰，最終媽媽崩潰大吼孩子，孩子崩潰大哭，媽媽為了哄孩子，只好給孩子買了東西。
看！吼孩子一時爽，但就是贏不了... ...
No.2
場景二
媽媽心情不好，孩子纏著媽媽，媽媽控制不住情緒吼孩子，孩子大哭，媽媽看到孩子又開始後悔，覺得自己不好，反覆陷入低落自我懷疑的情緒中。
看！吼孩子能解決一時的問題，但是更大的問題隨之而來... ...
這兩種場景總結起來就是：
當我們控制不了孩子的時候，感到無力；
自己本身情緒不好，孩子卻不停糾纏，煩躁。
這兩種情況一旦發生，又不知道有情緒的時候該如何對待孩子，找不到好的方式，明明知道吼叫打罵孩子都不好，可還是改不了。
這是為什麼呢？恕我直言，你可能對自己的固有模式一無所知。
我就是個例子，雖然學習了很多育兒知識，感覺自己好像個大明白一樣，可一到了吼的邊緣，分分鐘陷入自我懷疑，我連自己都控制不了，連為什麼崩潰都不知道，談什麼育兒？
後來我發現了一種特別好用的方法，幫助我理清了頭緒。
其實也不是什麼稀奇辦法，你可能看過無數次，但從沒動過筆。
對，我說的就是記錄法。
這是我記錄的表格，詳細記錄了幾次崩潰的情況：
"作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
可實踐經驗發現，即便這樣，還是會在娃不間斷的哭聲中一秒破功。
難道只能陷入這種吼完悔，悔完接著吼的狀態嗎？
答案無疑是否定的，在採訪了100個寶媽後，我總結出了兩種會觸發媽媽崩潰的場景：
No.1
場景一
孩子非要買某種東西，媽媽覺得不應該買，然後陷入拉鋸戰，最終媽媽崩潰大吼孩子，孩子崩潰大哭，媽媽為了哄孩子，只好給孩子買了東西。
看！吼孩子一時爽，但就是贏不了... ...
No.2
場景二
媽媽心情不好，孩子纏著媽媽，媽媽控制不住情緒吼孩子，孩子大哭，媽媽看到孩子又開始後悔，覺得自己不好，反覆陷入低落自我懷疑的情緒中。
看！吼孩子能解決一時的問題，但是更大的問題隨之而來... ...
這兩種場景總結起來就是：
當我們控制不了孩子的時候，感到無力；
自己本身情緒不好，孩子卻不停糾纏，煩躁。
這兩種情況一旦發生，又不知道有情緒的時候該如何對待孩子，找不到好的方式，明明知道吼叫打罵孩子都不好，可還是改不了。
這是為什麼呢？恕我直言，你可能對自己的固有模式一無所知。
我就是個例子，雖然學習了很多育兒知識，感覺自己好像個大明白一樣，可一到了吼的邊緣，分分鐘陷入自我懷疑，我連自己都控制不了，連為什麼崩潰都不知道，談什麼育兒？
後來我發現了一種特別好用的方法，幫助我理清了頭緒。
其實也不是什麼稀奇辦法，你可能看過無數次，但從沒動過筆。
對，我說的就是記錄法。
這是我記錄的表格，詳細記錄了幾次崩潰的情況：
通過不斷的記錄和覆盤，我越來越瞭解自己，越來越發現那些藏在吼叫背後的認知模式，找到了那個情緒崩潰前的剎車，在下一次遇到相同場景的時候，多出了6秒鐘的反思時間，這真的很寶貴。
隨著不斷的記錄和反思，我明白了吼叫根本解決不了任何問題，也漸漸寬恕了自己，其實即便吼了孩子，我們也沒做錯什麼，不用持續陷入內疚和自責，只不過是我們還沒有打破固有的模式而已。
不斷的記錄，讓我們可以在情緒被觸發之前，就有所察覺，通過不斷的提醒自己避免陷入崩潰，久而久之，新的神經通路建立起來了，我們就會跳出這個循環。
我就是通過這樣的方式，明顯減少了吼叫的次數，基本都是能夠及時剎車，恢復理智。
如果持續不能擺脫吼孩子的困境，最好是尋求一個穩定的支持者去傾訴，先調整好自己的情緒，跟孩子保持親密而溫暖的聯結，因為這本身就能釋放情緒，找到安全感。
一個開心的養育者，才能夠有足夠的能量去面對孩子，暫時贏了孩子很可能輸掉的更多，長久地贏得孩子，才是家庭幸福的根基。
最後祝福大家都能有個好心情~
"作者：Annie，3歲女寶媽媽。青島悠貝親子圖書館館長、親子閱讀推廣人、閱讀規劃師、閱美講師、兒童早期教育指導師、手繪達人、公眾號育心育己作者。
你吼孩子嗎？
吼啊
我曾經覺得自己有了孩子之後，肯定不會吼孩子。
結果當自己真的有了孩子，卻發現臣妾做不到啊。
即便你努力剋制，用各種育兒書武裝自己，也架不住孩子360度無死角的攻擊。
所以在被娃氣得火冒三丈，感覺到體內的洪荒之力馬上就要控制不住時，我一般都會在心中默唸：
可實踐經驗發現，即便這樣，還是會在娃不間斷的哭聲中一秒破功。
難道只能陷入這種吼完悔，悔完接著吼的狀態嗎？
答案無疑是否定的，在採訪了100個寶媽後，我總結出了兩種會觸發媽媽崩潰的場景：
No.1
場景一
孩子非要買某種東西，媽媽覺得不應該買，然後陷入拉鋸戰，最終媽媽崩潰大吼孩子，孩子崩潰大哭，媽媽為了哄孩子，只好給孩子買了東西。
看！吼孩子一時爽，但就是贏不了... ...
No.2
場景二
媽媽心情不好，孩子纏著媽媽，媽媽控制不住情緒吼孩子，孩子大哭，媽媽看到孩子又開始後悔，覺得自己不好，反覆陷入低落自我懷疑的情緒中。
看！吼孩子能解決一時的問題，但是更大的問題隨之而來... ...
這兩種場景總結起來就是：
當我們控制不了孩子的時候，感到無力；
自己本身情緒不好，孩子卻不停糾纏，煩躁。
這兩種情況一旦發生，又不知道有情緒的時候該如何對待孩子，找不到好的方式，明明知道吼叫打罵孩子都不好，可還是改不了。
這是為什麼呢？恕我直言，你可能對自己的固有模式一無所知。
我就是個例子，雖然學習了很多育兒知識，感覺自己好像個大明白一樣，可一到了吼的邊緣，分分鐘陷入自我懷疑，我連自己都控制不了，連為什麼崩潰都不知道，談什麼育兒？
後來我發現了一種特別好用的方法，幫助我理清了頭緒。
其實也不是什麼稀奇辦法，你可能看過無數次，但從沒動過筆。
對，我說的就是記錄法。
這是我記錄的表格，詳細記錄了幾次崩潰的情況：
通過不斷的記錄和覆盤，我越來越瞭解自己，越來越發現那些藏在吼叫背後的認知模式，找到了那個情緒崩潰前的剎車，在下一次遇到相同場景的時候，多出了6秒鐘的反思時間，這真的很寶貴。
隨著不斷的記錄和反思，我明白了吼叫根本解決不了任何問題，也漸漸寬恕了自己，其實即便吼了孩子，我們也沒做錯什麼，不用持續陷入內疚和自責，只不過是我們還沒有打破固有的模式而已。
不斷的記錄，讓我們可以在情緒被觸發之前，就有所察覺，通過不斷的提醒自己避免陷入崩潰，久而久之，新的神經通路建立起來了，我們就會跳出這個循環。
我就是通過這樣的方式，明顯減少了吼叫的次數，基本都是能夠及時剎車，恢復理智。
如果持續不能擺脫吼孩子的困境，最好是尋求一個穩定的支持者去傾訴，先調整好自己的情緒，跟孩子保持親密而溫暖的聯結，因為這本身就能釋放情緒，找到安全感。
一個開心的養育者，才能夠有足夠的能量去面對孩子，暫時贏了孩子很可能輸掉的更多，長久地贏得孩子，才是家庭幸福的根基。
最後祝福大家都能有個好心情~