現在的社會，都比較注重寶寶的全面發展。可謂是學習樣貌都不能落下，讓很多家長煩心的是寶寶的身高問題。因為寶寶一旦超過18歲，身高就會基本固定，所以做家長的一定都希望孩子在18歲前努力提升自己的身高。而且身高大多數因素源自於遺傳，如果父母身高矮小的話，孩子長不高的可能是非常大的。姐姐現在就有這樣的困擾，因為她和姐夫的身高都是中等偏下一點。姐姐特別擔心以後寶寶長大了也很矮。前幾天姐姐報了一個準媽媽培訓班，講到了姐姐最感興趣的一點，就是如何注重孩子的身高問題。
課堂中講到，身高其實與睡眠存在著一些聯繫。講到這裡，姐姐豎起了耳朵，認真地記錄下來幾大重要點。
1.睡覺穿著舒適
很多孩子睡覺的時候不願意穿衣服，尤其是男孩子更願意裸睡，其實這種習慣是非常不好的。因為床單被褥不是天天更換，會存在很多細菌和大量的蟎蟲。如果什麼都不穿就直接睡覺的話，皮膚會直接接觸這些細菌和蟎蟲，會降低身體的免疫力，這樣會導致身體發育遲緩。個子也就自然長得緩慢一些了。所以家長們一定要記得給孩子買貼身的睡衣，儘量買一些純棉質地的，對皮膚也能更好些。
2.睡前有愉悅的心情
再次就是保持愉悅的睡前心情。家長們儘量避免在睡覺之前與孩子發生不愉快，因為帶著很大的情緒入睡的話會影響睡眠質量。而睡眠質量不佳，孩子可能半夜會有起夜的現象，而正常的孩子一般都是睡得很踏實的，家長們可以在孩子睡覺之前，帶孩子聽一些輕音樂或者其他輕緩悠揚的音樂，最好可以給孩子買一些睡前讀物，既培養了孩子的閱讀習慣，也可以保證孩子睡前有較好的入睡心情。
3.睡前有良好的飲食習慣
不少孩子都存在這樣的現象，晚飯雖然吃得很飽，但是晚上睡覺之前還是想要吃東西。這種習慣是很不好的，因為睡前吃東西首先會給胃部造成負擔，導致身體的血液會集中流向胃部進行消化，這樣就會影響夜間的身體正常生長。孩子們其實可以晚上睡覺之前喝一點奶粉，這個並不是只有小孩才可以食用，大孩子同樣可以食用，睡前喝一點，既好消化，也可以充分吸收。
孩子長不高的話，全家都跟著煩惱。所以家人們一定要注意起來，不要讓孩子因為一些小細節而影響了正常的身高發育。平時要記得多帶孩子進行戶外運動鍛鍊，這樣有助於開拓孩子的骨骼，比如打籃球，踢足球等等都有助於孩子的身高更好地發育。
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