很多家長都會有這樣的發現，
過了一個暑假，
別人家的孩子怎麼個頭躥了一大截?
而自己家孩子還是不見長高，
心裡別提有多急。
很多家長都會有這樣的發現，
過了一個暑假，
別人家的孩子怎麼個頭躥了一大截?
而自己家孩子還是不見長高，
心裡別提有多急。
案例一
父母身高平均170cm，
子女卻是小矮人，
張女士家住後湖，有一個14歲的女兒和一個8歲的兒子。
女兒小時候個子偏矮，張女士以為只是發育慢，並沒有引起重視。不料孩子早早來了月經，身高卻定格在了150cm，比起同齡人足足矮一截。
更令人擔憂的是，8歲的兒子也遇到了同樣問題，身高只有120cm。趁著孩子們放暑假，張女士忙帶他們到武漢市中心醫院後湖院區內分泌科就診。
經過診斷，姐弟倆都患上了矮小症，其中女兒骨齡檢測達到16歲，骨骺已經閉合，錯過最佳治療時機，沒有再長高的機會了;兒子通過接受生長激素治療，後期還有希望長高。
張女士覺得很奇怪，自己身高165cm，丈夫身高175cm，兩個人身高都不矮，為什麼兩個孩子會患上矮小症呢?
接診的內分泌科張紅梅主任醫師問診中發現一個細節，兩個孩子酷愛炸雞漢堡等洋快餐，還喜歡熬夜玩手機。
研究證實，熬夜會影響生長激素分泌，從而影響身高，而油炸食品也容易刺激雌激素分泌，導致性早熟的出現。
案例二
12歲男孩跳繩一年
結果成了班級最矮
王先生的兒子小王今年12歲，看上去白白胖胖的很可愛，不過身高、體重和同齡人一對比，就發現了大問題——小王身高145cm，12歲的男孩平均身高是152cm，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。
小王的父母對他的身高十分關注，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎勵——小王每天要跳繩至少1000個，滿1000個獎勵10元，跳得越多，獎勵也越多。
從去年暑假到現在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎勵。
跳繩這樣的縱向運動對於孩子來說是長高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了?
原來小王每天拿著零錢買薯片、可樂等垃圾食品吃，導致胃口越來越差、體重卻不斷增加。可這在粗心的王先生看來，以為只是學業負擔加重的結果。知道真相後，王先生崩潰了：這一年跳繩白跳了。
王先生帶著小王看了醫生，醫生看了小王的骨齡片後表示，小王的骨齡和年紀稍偏小，現在落後的身高，努努力還能趕回來。
很多家長都會有這樣的發現，
過了一個暑假，
別人家的孩子怎麼個頭躥了一大截?
而自己家孩子還是不見長高，
心裡別提有多急。
案例一
父母身高平均170cm，
子女卻是小矮人，
張女士家住後湖，有一個14歲的女兒和一個8歲的兒子。
女兒小時候個子偏矮，張女士以為只是發育慢，並沒有引起重視。不料孩子早早來了月經，身高卻定格在了150cm，比起同齡人足足矮一截。
更令人擔憂的是，8歲的兒子也遇到了同樣問題，身高只有120cm。趁著孩子們放暑假，張女士忙帶他們到武漢市中心醫院後湖院區內分泌科就診。
經過診斷，姐弟倆都患上了矮小症，其中女兒骨齡檢測達到16歲，骨骺已經閉合，錯過最佳治療時機，沒有再長高的機會了;兒子通過接受生長激素治療，後期還有希望長高。
張女士覺得很奇怪，自己身高165cm，丈夫身高175cm，兩個人身高都不矮，為什麼兩個孩子會患上矮小症呢?
接診的內分泌科張紅梅主任醫師問診中發現一個細節，兩個孩子酷愛炸雞漢堡等洋快餐，還喜歡熬夜玩手機。
研究證實，熬夜會影響生長激素分泌，從而影響身高，而油炸食品也容易刺激雌激素分泌，導致性早熟的出現。
案例二
12歲男孩跳繩一年
結果成了班級最矮
王先生的兒子小王今年12歲，看上去白白胖胖的很可愛，不過身高、體重和同齡人一對比，就發現了大問題——小王身高145cm，12歲的男孩平均身高是152cm，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。
小王的父母對他的身高十分關注，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎勵——小王每天要跳繩至少1000個，滿1000個獎勵10元，跳得越多，獎勵也越多。
從去年暑假到現在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎勵。
跳繩這樣的縱向運動對於孩子來說是長高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了?
原來小王每天拿著零錢買薯片、可樂等垃圾食品吃，導致胃口越來越差、體重卻不斷增加。可這在粗心的王先生看來，以為只是學業負擔加重的結果。知道真相後，王先生崩潰了：這一年跳繩白跳了。
王先生帶著小王看了醫生，醫生看了小王的骨齡片後表示，小王的骨齡和年紀稍偏小，現在落後的身高，努努力還能趕回來。
很多家長都會有這樣的發現，
過了一個暑假，
別人家的孩子怎麼個頭躥了一大截?
而自己家孩子還是不見長高，
心裡別提有多急。
案例一
父母身高平均170cm，
子女卻是小矮人，
張女士家住後湖，有一個14歲的女兒和一個8歲的兒子。
女兒小時候個子偏矮，張女士以為只是發育慢，並沒有引起重視。不料孩子早早來了月經，身高卻定格在了150cm，比起同齡人足足矮一截。
更令人擔憂的是，8歲的兒子也遇到了同樣問題，身高只有120cm。趁著孩子們放暑假，張女士忙帶他們到武漢市中心醫院後湖院區內分泌科就診。
經過診斷，姐弟倆都患上了矮小症，其中女兒骨齡檢測達到16歲，骨骺已經閉合，錯過最佳治療時機，沒有再長高的機會了;兒子通過接受生長激素治療，後期還有希望長高。
張女士覺得很奇怪，自己身高165cm，丈夫身高175cm，兩個人身高都不矮，為什麼兩個孩子會患上矮小症呢?
接診的內分泌科張紅梅主任醫師問診中發現一個細節，兩個孩子酷愛炸雞漢堡等洋快餐，還喜歡熬夜玩手機。
研究證實，熬夜會影響生長激素分泌，從而影響身高，而油炸食品也容易刺激雌激素分泌，導致性早熟的出現。
案例二
12歲男孩跳繩一年
結果成了班級最矮
王先生的兒子小王今年12歲，看上去白白胖胖的很可愛，不過身高、體重和同齡人一對比，就發現了大問題——小王身高145cm，12歲的男孩平均身高是152cm，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。
小王的父母對他的身高十分關注，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎勵——小王每天要跳繩至少1000個，滿1000個獎勵10元，跳得越多，獎勵也越多。
從去年暑假到現在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎勵。
跳繩這樣的縱向運動對於孩子來說是長高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了?
原來小王每天拿著零錢買薯片、可樂等垃圾食品吃，導致胃口越來越差、體重卻不斷增加。可這在粗心的王先生看來，以為只是學業負擔加重的結果。知道真相後，王先生崩潰了：這一年跳繩白跳了。
王先生帶著小王看了醫生，醫生看了小王的骨齡片後表示，小王的骨齡和年紀稍偏小，現在落後的身高，努努力還能趕回來。
好的生活習慣，對身高影響很大
▼
張紅梅介紹，每到暑期，就會有不少家長帶著孩子來看“矮小門診”。除了遺傳和疾病因素外，不良的生活方式如營養不均衡、睡眠不足、運動少等因素，也會影響孩子長高。
如果孩子身高低於下圖兒童身高標準表中對應的數值，基本上可以判斷為矮小症或存在其他生長髮育疾病。
此外，骨齡是反應後期生長空間的可靠指標。比如，一名8歲兒童雖然身高和同齡人相同，但骨齡已經11歲，那麼後期長個兒的空間就非常有限了。
由於人在青春期發育、骨骺線閉合後，一般就不會再長高了。因此，如果家長髮現孩子比同齡人矮很多，或者每年生長高度少於5cm時，應引起重視，及早到醫院內分泌科測個骨齡。
為了長高，你應該這麼做
▼
暑期那麼長，運動不可少
運動是人體發育的重要條件，運動能促進生長激素的分泌，進而促進整個身體的發育。
很多家長都會有這樣的發現，
過了一個暑假，
別人家的孩子怎麼個頭躥了一大截?
而自己家孩子還是不見長高，
心裡別提有多急。
案例一
父母身高平均170cm，
子女卻是小矮人，
張女士家住後湖，有一個14歲的女兒和一個8歲的兒子。
女兒小時候個子偏矮，張女士以為只是發育慢，並沒有引起重視。不料孩子早早來了月經，身高卻定格在了150cm，比起同齡人足足矮一截。
更令人擔憂的是，8歲的兒子也遇到了同樣問題，身高只有120cm。趁著孩子們放暑假，張女士忙帶他們到武漢市中心醫院後湖院區內分泌科就診。
經過診斷，姐弟倆都患上了矮小症，其中女兒骨齡檢測達到16歲，骨骺已經閉合，錯過最佳治療時機，沒有再長高的機會了;兒子通過接受生長激素治療，後期還有希望長高。
張女士覺得很奇怪，自己身高165cm，丈夫身高175cm，兩個人身高都不矮，為什麼兩個孩子會患上矮小症呢?
接診的內分泌科張紅梅主任醫師問診中發現一個細節，兩個孩子酷愛炸雞漢堡等洋快餐，還喜歡熬夜玩手機。
研究證實，熬夜會影響生長激素分泌，從而影響身高，而油炸食品也容易刺激雌激素分泌，導致性早熟的出現。
案例二
12歲男孩跳繩一年
結果成了班級最矮
王先生的兒子小王今年12歲，看上去白白胖胖的很可愛，不過身高、體重和同齡人一對比，就發現了大問題——小王身高145cm，12歲的男孩平均身高是152cm，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。
小王的父母對他的身高十分關注，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎勵——小王每天要跳繩至少1000個，滿1000個獎勵10元，跳得越多，獎勵也越多。
從去年暑假到現在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎勵。
跳繩這樣的縱向運動對於孩子來說是長高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了?
原來小王每天拿著零錢買薯片、可樂等垃圾食品吃，導致胃口越來越差、體重卻不斷增加。可這在粗心的王先生看來，以為只是學業負擔加重的結果。知道真相後，王先生崩潰了：這一年跳繩白跳了。
王先生帶著小王看了醫生，醫生看了小王的骨齡片後表示，小王的骨齡和年紀稍偏小，現在落後的身高，努努力還能趕回來。
好的生活習慣，對身高影響很大
▼
張紅梅介紹，每到暑期，就會有不少家長帶著孩子來看“矮小門診”。除了遺傳和疾病因素外，不良的生活方式如營養不均衡、睡眠不足、運動少等因素，也會影響孩子長高。
如果孩子身高低於下圖兒童身高標準表中對應的數值，基本上可以判斷為矮小症或存在其他生長髮育疾病。
此外，骨齡是反應後期生長空間的可靠指標。比如，一名8歲兒童雖然身高和同齡人相同，但骨齡已經11歲，那麼後期長個兒的空間就非常有限了。
由於人在青春期發育、骨骺線閉合後，一般就不會再長高了。因此，如果家長髮現孩子比同齡人矮很多，或者每年生長高度少於5cm時，應引起重視，及早到醫院內分泌科測個骨齡。
為了長高，你應該這麼做
▼
暑期那麼長，運動不可少
運動是人體發育的重要條件，運動能促進生長激素的分泌，進而促進整個身體的發育。
整個暑假時間長，有足夠的時間讓孩子去運動，有研究報告顯示，持續1~2小時以上的適量體育運動，在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加。
有助於長高的運動有踢腿、跳躍運動、騎自行車、游泳、跳繩等，其中跳繩是一項有效增高的運動，時間最好在下午3點~5點之間，選擇戶外，如塑膠跑道、非光滑平地進行練習，每天跳600個左右，每次堅持跳100個，持續3~5分鐘的時間，中間可以休息。
很多家長都會有這樣的發現，
過了一個暑假，
別人家的孩子怎麼個頭躥了一大截?
而自己家孩子還是不見長高，
心裡別提有多急。
案例一
父母身高平均170cm，
子女卻是小矮人，
張女士家住後湖，有一個14歲的女兒和一個8歲的兒子。
女兒小時候個子偏矮，張女士以為只是發育慢，並沒有引起重視。不料孩子早早來了月經，身高卻定格在了150cm，比起同齡人足足矮一截。
更令人擔憂的是，8歲的兒子也遇到了同樣問題，身高只有120cm。趁著孩子們放暑假，張女士忙帶他們到武漢市中心醫院後湖院區內分泌科就診。
經過診斷，姐弟倆都患上了矮小症，其中女兒骨齡檢測達到16歲，骨骺已經閉合，錯過最佳治療時機，沒有再長高的機會了;兒子通過接受生長激素治療，後期還有希望長高。
張女士覺得很奇怪，自己身高165cm，丈夫身高175cm，兩個人身高都不矮，為什麼兩個孩子會患上矮小症呢?
接診的內分泌科張紅梅主任醫師問診中發現一個細節，兩個孩子酷愛炸雞漢堡等洋快餐，還喜歡熬夜玩手機。
研究證實，熬夜會影響生長激素分泌，從而影響身高，而油炸食品也容易刺激雌激素分泌，導致性早熟的出現。
案例二
12歲男孩跳繩一年
結果成了班級最矮
王先生的兒子小王今年12歲，看上去白白胖胖的很可愛，不過身高、體重和同齡人一對比，就發現了大問題——小王身高145cm，12歲的男孩平均身高是152cm，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。
小王的父母對他的身高十分關注，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎勵——小王每天要跳繩至少1000個，滿1000個獎勵10元，跳得越多，獎勵也越多。
從去年暑假到現在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎勵。
跳繩這樣的縱向運動對於孩子來說是長高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了?
原來小王每天拿著零錢買薯片、可樂等垃圾食品吃，導致胃口越來越差、體重卻不斷增加。可這在粗心的王先生看來，以為只是學業負擔加重的結果。知道真相後，王先生崩潰了：這一年跳繩白跳了。
王先生帶著小王看了醫生，醫生看了小王的骨齡片後表示，小王的骨齡和年紀稍偏小，現在落後的身高，努努力還能趕回來。
好的生活習慣，對身高影響很大
▼
張紅梅介紹，每到暑期，就會有不少家長帶著孩子來看“矮小門診”。除了遺傳和疾病因素外，不良的生活方式如營養不均衡、睡眠不足、運動少等因素，也會影響孩子長高。
如果孩子身高低於下圖兒童身高標準表中對應的數值，基本上可以判斷為矮小症或存在其他生長髮育疾病。
此外，骨齡是反應後期生長空間的可靠指標。比如，一名8歲兒童雖然身高和同齡人相同，但骨齡已經11歲，那麼後期長個兒的空間就非常有限了。
由於人在青春期發育、骨骺線閉合後，一般就不會再長高了。因此，如果家長髮現孩子比同齡人矮很多，或者每年生長高度少於5cm時，應引起重視，及早到醫院內分泌科測個骨齡。
為了長高，你應該這麼做
▼
暑期那麼長，運動不可少
運動是人體發育的重要條件，運動能促進生長激素的分泌，進而促進整個身體的發育。
整個暑假時間長，有足夠的時間讓孩子去運動，有研究報告顯示，持續1~2小時以上的適量體育運動，在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加。
有助於長高的運動有踢腿、跳躍運動、騎自行車、游泳、跳繩等，其中跳繩是一項有效增高的運動，時間最好在下午3點~5點之間，選擇戶外，如塑膠跑道、非光滑平地進行練習，每天跳600個左右，每次堅持跳100個，持續3~5分鐘的時間，中間可以休息。
補充優質蛋白
夏天天氣炎熱，孩子食慾下降，切忌無需補充大魚大肉，而應種類豐富，搭配合理，如粗細糧食輪換，葷素間隔等，還應多吃應季新鮮水果。
建議：高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、酸奶、牛肉等;按時進食，少吃多餐;適度飢餓，可以刺激生長激素的分泌，有助於長高。
特別要提醒的是，油炸雞腿、可樂等垃圾食品會造成孩子營養不良或肥胖，引起早發育影響長高;蜂皇漿、人蔘等保健品可能導致孩子早發育，骨骺線提前閉合，最終身高會受影響;食糖量過高的食物會使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
很多家長都會有這樣的發現，
過了一個暑假，
別人家的孩子怎麼個頭躥了一大截?
而自己家孩子還是不見長高，
心裡別提有多急。
案例一
父母身高平均170cm，
子女卻是小矮人，
張女士家住後湖，有一個14歲的女兒和一個8歲的兒子。
女兒小時候個子偏矮，張女士以為只是發育慢，並沒有引起重視。不料孩子早早來了月經，身高卻定格在了150cm，比起同齡人足足矮一截。
更令人擔憂的是，8歲的兒子也遇到了同樣問題，身高只有120cm。趁著孩子們放暑假，張女士忙帶他們到武漢市中心醫院後湖院區內分泌科就診。
經過診斷，姐弟倆都患上了矮小症，其中女兒骨齡檢測達到16歲，骨骺已經閉合，錯過最佳治療時機，沒有再長高的機會了;兒子通過接受生長激素治療，後期還有希望長高。
張女士覺得很奇怪，自己身高165cm，丈夫身高175cm，兩個人身高都不矮，為什麼兩個孩子會患上矮小症呢?
接診的內分泌科張紅梅主任醫師問診中發現一個細節，兩個孩子酷愛炸雞漢堡等洋快餐，還喜歡熬夜玩手機。
研究證實，熬夜會影響生長激素分泌，從而影響身高，而油炸食品也容易刺激雌激素分泌，導致性早熟的出現。
案例二
12歲男孩跳繩一年
結果成了班級最矮
王先生的兒子小王今年12歲，看上去白白胖胖的很可愛，不過身高、體重和同齡人一對比，就發現了大問題——小王身高145cm，12歲的男孩平均身高是152cm，而他的體重有48公斤，比平均體重要多了足足6公斤。
小王的父母對他的身高十分關注，特別是爸爸王先生，拿出了重金獎勵——小王每天要跳繩至少1000個，滿1000個獎勵10元，跳得越多，獎勵也越多。
從去年暑假到現在，兒子小王從跳繩上至少拿到了4000元的獎勵。
跳繩這樣的縱向運動對於孩子來說是長高利器，可跳繩如此頻繁的小王為啥身高止步不前了?
原來小王每天拿著零錢買薯片、可樂等垃圾食品吃，導致胃口越來越差、體重卻不斷增加。可這在粗心的王先生看來，以為只是學業負擔加重的結果。知道真相後，王先生崩潰了：這一年跳繩白跳了。
王先生帶著小王看了醫生，醫生看了小王的骨齡片後表示，小王的骨齡和年紀稍偏小，現在落後的身高，努努力還能趕回來。
好的生活習慣，對身高影響很大
▼
張紅梅介紹，每到暑期，就會有不少家長帶著孩子來看“矮小門診”。除了遺傳和疾病因素外，不良的生活方式如營養不均衡、睡眠不足、運動少等因素，也會影響孩子長高。
如果孩子身高低於下圖兒童身高標準表中對應的數值，基本上可以判斷為矮小症或存在其他生長髮育疾病。
此外，骨齡是反應後期生長空間的可靠指標。比如，一名8歲兒童雖然身高和同齡人相同，但骨齡已經11歲，那麼後期長個兒的空間就非常有限了。
由於人在青春期發育、骨骺線閉合後，一般就不會再長高了。因此，如果家長髮現孩子比同齡人矮很多，或者每年生長高度少於5cm時，應引起重視，及早到醫院內分泌科測個骨齡。
為了長高，你應該這麼做
▼
暑期那麼長，運動不可少
運動是人體發育的重要條件，運動能促進生長激素的分泌，進而促進整個身體的發育。
整個暑假時間長，有足夠的時間讓孩子去運動，有研究報告顯示，持續1~2小時以上的適量體育運動，在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加。
有助於長高的運動有踢腿、跳躍運動、騎自行車、游泳、跳繩等，其中跳繩是一項有效增高的運動，時間最好在下午3點~5點之間，選擇戶外，如塑膠跑道、非光滑平地進行練習，每天跳600個左右，每次堅持跳100個，持續3~5分鐘的時間，中間可以休息。
補充優質蛋白
夏天天氣炎熱，孩子食慾下降，切忌無需補充大魚大肉，而應種類豐富，搭配合理，如粗細糧食輪換，葷素間隔等，還應多吃應季新鮮水果。
建議：高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、酸奶、牛肉等;按時進食，少吃多餐;適度飢餓，可以刺激生長激素的分泌，有助於長高。
特別要提醒的是，油炸雞腿、可樂等垃圾食品會造成孩子營養不良或肥胖，引起早發育影響長高;蜂皇漿、人蔘等保健品可能導致孩子早發育，骨骺線提前閉合，最終身高會受影響;食糖量過高的食物會使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。
形成良好作息時間
生長激素分泌的最佳時間是晚上10點~凌晨2點，因此不管發生什麼事情，一定要讓孩子在晚上9點上床睡覺，10點開始進入夢鄉，才能保證孩子長高，睡前避免看恐怖片及劇烈運動，保持情緒的平和，也對睡眠有利。
來源：武漢晚報綜合錢江晚報、岳陽市二醫院等