現在很多父母，都是被床“封印”的上班族，早起都是難事，手忙腳亂的收拾下就出門，更別提準備營養美味的早餐了，連累著孩子的早餐也應付了事，實在不應該。
所謂：“軍馬未動，糧草先行”，孩子正在長身體，吃好早餐至關重要，因為身體發育的物質基礎和一上午所需的能量，都是由早餐提供的。不吃早餐或者吃的不對，會導致孩子一上午沒精神，動不動就犯困，注意力不能集中，從而影響孩子的記憶力，時間長了人體攝入營養物質不足或不均衡，導致孩子發育遲緩，引起很多胃腸問題。
還記得聽我媽說的一件事，親戚家五歲的兒子長得圓乎乎像個“球”，馬上步入學前班，身高明顯比班裡小朋友矮一截，雖然看起來很“呆萌”，但是父母總怕太胖了身體出問題，就帶他去做見檢查，結果發現孩子脾虛、吸收不好，怪不得平時是三天兩頭“鬧肚子”！
經驗豐富的醫生把原因鎖定在孩子的飲食上，寶媽手裡提的塑料袋就是“證據”，裡面裝著草莓味的乳飲料和夾心餅乾，媽媽還解釋說，孩子平時早餐就吃這個，今天做檢查必須空腹狀態，就給孩子帶著來了。殊不知，乳製品跟牛奶有本質區別，這些經過加工的“牛奶”，含有大量添加劑，不適合孩子嬌嫩的脾胃。
醫生：讓娃吃這4種早餐，會毀了孩子的胃，別怪我沒提醒！
1、隔夜剩飯菜
有的家長為了多睡一會兒，前一天晚飯多做一點，或者提前做好早餐，放在冰箱裡，第二天直接加熱一下就可以吃，非常省事。但是經過一晚上，飯菜會發酵產生一些物質，對孩子的身體發育造成傷害，而且隔夜飯菜的營養價值大打折扣，很多營養成分都損失或者變質，食鹽、調味品的濃度卻增加了，給脾胃運化帶來很大負擔。
2、油炸的食物
每天早晨，樓下的早餐攤就特別“熱鬧”，不少寶媽會買油條、油餅，配上豆漿或者粥給孩子當早餐，有一次鄰居騎電動車送閨女上學，可能是時間來不及了，小姑娘在車座上抓著油條吃。說實話，這類油炸的食物不適合孩子吃，先不管是否衛生，油炸食物無法滿足早餐要求的碳水化合物和蛋白質，大量的油脂會給腸胃帶來壓力，沒營養還阻礙孩子長身體。
3、醃製小鹹菜
家裡老人帶娃時，早餐通常是清粥饅頭，配上小鹹菜，雖然早上喝粥很好，有營養好消化，還能補益腸胃，但是清淡的口味孩子不愛吃，就要用鹹菜“哄著”孩子喝，但是小孩的腎臟和脾胃功能弱，攝入過多的食鹽、調味品容易增加胃腸負擔，對孩子的生長髮育不利。
4、方便小零食
對於上班族的父母來說，牛奶和餅乾、小麵包等零食簡直就是“救星”，週末來一次“囤貨”，一週的早餐就有著落了，而且孩子也喜歡吃。但是零食都加入了很多添加劑和防腐劑，偶爾吃一點還好，當成早餐是很沒營養的，還會讓孩子口味偏好發生改變，變得挑食、嗜甜，容易變成“小胖墩”。
從孩子開始吃輔食後，給孩子準備食物，就一定要注意營養均衡的問題，吃東西不在於“飽”，在於“質量”，例如早餐讓孩子吃一個炸雞腿，甚至不如一碗果蔬粥的營養價值高，所以家長要特別注意，多種食物搭配著做早餐給孩子吃。
另外，要注意清淡不能過於油膩，孩子的脾胃嬌嫩，很多食物都很難消化掉，所以在營養吸收上家長也要做功課，時常給孩子喝些雙低聚乳清，來調節胃腸消化功能，增強脾臟吸收、運輸營養的動力，讓孩子發育快、體質好。