朋友家的寶寶5個月了，現在睡姿出現了一些變化，本來的睡姿是平躺著，把頭側向一邊防止吐奶，結果5個月之後，忽然喜歡趴著睡了，而且還很喜歡趴著玩，不知道這種姿勢對身體有沒有影響。

其實，這是非常正常的現象。我家寶寶5個月的時候也是喜歡趴著睡，趴著玩，一晚上不知道要轉多少圈呢。這是孩子這個階段的正常表現，說明孩子對身體的控制力量強了，趴著睡、趴著玩讓他感到舒服。

美國兒科學會的建議是，1歲以內的孩子要仰臥睡，因為這種睡姿可以減少“嬰兒猝死症”的風險。但是如果孩子已經有能力從俯臥的姿勢翻身成仰臥的姿勢，就不用擔心他的安全性。孩子都有強烈的自我保護意識，在不舒服的情況下，會自己及時調整睡姿。

趴著睡的好處

有文獻報道，趴著睡最接近嬰兒在母體內的自然狀態，所以對嬰兒的神經發育、心理安全感都有好處，也有研究認為趴著睡的寶寶更聰明。

1、智力發育更快

根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。有理論分析認為，寶寶趴著睡時在呼吸順暢的情況下，會吸入更多的氧氣，從而對大腦的發育十分有利。

2、促進心肺功能

孩子趴著睡，胸廓受壓，促進心肺發育。床的反作用力按摩胸廓，提高肺活量，促進呼吸系統發育成熟。

3、增強肌肉力量

隨著四肢的不斷髮育，孩子已經能夠獨立、隨意地進行肢體運動。趴著時，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等部位可以協調活動，有利於增強手腕、手臂和項背等肌肉的力量。

4、增強安全感

從心理方面來看，趴著使孩子緊貼床鋪，感到安全。另外，胎兒在媽媽子宮裡的時候，是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。趴著睡讓孩子回想到子宮內的狀態，容易獲得安全感。

5、緩解腸道不適

趴著睡時，腹部被壓在下面，有利於食物消化，肚子以為受到壓迫會感覺很舒服，如果有腸道不適的情況，趴著睡可以進行緩解。

6、保證睡眠質量

趴著的睡姿是最自然的自我保護姿勢，讓孩子獲得了安全感和身體舒適度，孩子容易睡得熟，從而減少哭鬧，提高睡眠質量。

7、有利於睡個好頭型

孩子趴著時，面部朝下，後腦勺朝上，後腦勺部位不再被一直壓到，有利於睡個好頭型。

趴著睡的危險性

1、容易發生窒息

趴著睡，最擔心的就是孩子會窒息。如果孩子的頭部控制能力差，床鋪被褥特別軟，孩子的鼻子就容易深陷在被褥中，導致喘息困難，容易窒息。

所以，如果孩子還不會翻身，不能控制自己的身體從趴著的姿勢轉變成仰面躺著的姿勢，就不要讓孩子趴著睡。一般在5-6個月以後，寶寶才有這個能力。

2、不容易觀察孩子的膚色和表情

孩子趴著時，面部只有一部分露在外面，在觀察孩子的膚色和表情時，就有些困難，如果寶寶的臉色發生變化，不自信觀察不容易發現。

3、容易流口水

趴著睡時，孩子不會嚥下口水，如果有口水，口水會放任自流，如果溼透了周圍的床鋪，可能會讓孩子感到不舒服。

4、四肢活動不便

孩子的四肢活動不是很靈活，如果長時間一直趴著睡，手臂可能還有被壓麻的風險。

注意事項

認識到孩子趴著睡也會存在一定的風險，所以，在孩子趴著睡時，家長應該注意以下幾點。

1、臥具的選擇

給孩子提供的被子稍微柔軟一些，床和褥子要稍微硬一些。周圍不要放置一些遮擋孩子身體的毛絨玩具、被褥等，以便當孩子想翻身的時候能夠自由翻過來。

2、注意陪伴孩子

當孩子趴著睡的時候，要守護在旁邊，防止孩子不能控制自己的身體時，發生頭部埋入被子、發生意外。

3、不要隨意糾正孩子的睡姿

各種睡姿各有利弊，仰睡可以使全身肌肉放鬆，不容易對孩子的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫。側臥是目前專家建議實行的睡眠姿勢，但是總是側睡容易導致孩子面部不對稱。趴著睡飽受爭議，優點和缺點都特別明顯。所以，不要過分干預孩子的睡姿，只要孩子呼吸順暢，足夠的安全，我們就大可放心了。

孩子在不同的階段會採取不同的睡姿，現在是趴著睡，過段時間又喜歡側身睡，最後又可能會選擇仰面睡。所以，孩子到了一定的年齡，能控制自己的身體，家長要做的就是給孩子提供安全的環境，觀察孩子的狀態，孩子一定能睡個好覺，自然會健康成長的。

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二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。