身為父母的您，是否有以下的困擾：
✔ 孩子在做家庭作業的時候，總是東張西望、坐不住；您不在旁邊陪著、監督著，作業似乎永遠做不完。
✔ 在檢查孩子作業和考試卷的時候，大部分的錯誤都是粗心，而且卷面上塗改的“墨跡”隨處可見。
✔ 孩子經常有小動作（如咬指甲、坐立不定、扭動不止），不能專心做一件事，上課易走神，做事丟三落四，有始無終。
......
如果您想把問題弄清楚，不如先花幾分鐘時間帶孩子做一個測試，看看是不是孩子注意力出了問題。
該測試取自《中國兒童注意力水平測評量表(兒童)》，共15題。請憑讀完每一句子後的第一印象選擇最貼近自己情況的選項，同時做好記錄：
1、做作業時，你喜歡開著電視嗎？
A、是的，我覺得只有這樣做作業才不會枯燥。
B、不是，我做作業一向很專心，一邊看電視，一邊做作業會相互干擾。
C、一般不會，但有時做作業時間長的時候會看看電視。
2、聽別人講話時，你會常常想著另外一件事嗎？
A、是的，我會不由自主地想其它一些事情。
B、我會盡量應付講話的人。
C、我不會一心二用，否則可能兩件事情都做不好。
3、你常常在做作業的時候還能耳聽八方嗎？
A、我在做作業時對周圍的一切瞭如指掌。
B、我做作業時不關心周圍的事情。
C、這種情況不常發生，除非我在抄習題。
4、做暑假作業時，你花幾天的時間就能將所有的作業做完？
A、是的，快速做完後，會有更多的時間用來玩。
B、基本不是，因為這樣做會影響做功課的質量。
C、偶爾，如果有事想出去玩才會這樣。
5、你每次看書的時間有多長？
A、我一般最長能看一個小時左右。
B、是的，看一小會兒我就想玩，坐不住。
C、我每次看書時間都很長，能堅持住兩個小時左右。
6、你經常在看完一頁書後卻不知書上講的是什麼嗎？
A、是的，我很難集中注意力。
B、我只能記住一點。
C、我看完書後，能記住書上所講的內容。
7、做試卷時，你會經常漏掉題目嗎？
A、是的，我很粗心，做題有點心不在焉。
B、不會，我做任何事情都很認真。
C、我幾乎每次都要漏掉點什麼。
8、上課時，你是否經常想起昨天發生的事情？
A、是的，我很容易想起昨天開心的事情。
B、上課的時候，我會跟著老師的節拍走。
C、當上課不緊張時，我會開一會兒小差。
9、媽媽叫你拿碗筷，你卻常常拿一些其他的東西嗎？
A、當我在看喜歡的動畫片時會。
B、一般不會，我一向做事很準確。
C、是的，我會經常拿錯東西。
10、你放的東西經常會找不著嗎？
A、我放的東西有條有理，除非別人挪動了位置。
B、我經常會亂放東西。
C、我常常找不到橡皮、尺子等小東西。
11、上課時如果外面下雨，你會分心嗎？
A、我會聽一會兒雨聲，然後再繼續上課。
B、上課時外面的雨聲不會讓我分心。
C、是的，我會被雨聲吸引。
12、心裡一有事，你就會在上課時坐不住嗎？
A、是的，我常常會念念不忘心裡的事。
B、我會將不愉快的事情放在一邊。
C、我會在不影響上課的前提下想想心事。
13、班上來了新老師，你會將注意力放在老師的穿著上嗎？
A、我會花點時間想想新老師的事情。
B、我會像原來一樣認真聽課。
C、我會好奇地一直打量著新老師。
14、當家裡來了客人，你會取消做作業的計劃嗎？
A、我會和客人聊一會兒再做作業。
B、是的，正好有理由熱鬧熱鬧。
C、不會，我會按照自己的計劃做作業。
15、一旦身體不舒服，你會請假不上學嗎？
A、如果不上新課的話我就請假。
B、正好有理由不去上課。
C、我不會因為小病而影響上課。
請將孩子的選擇參照下表，統計得分。各題的計分標準如下：
35—45分：
您的孩子的注意力非常棒！孩子能在自己想做的事情上保持相當長的時間和高效的注意力，他具備一個成為成功人士的潛質。您的孩子是老師眼中學習認真的好學生，是家中父母懂事的好孩子，是同學學習的好榜樣。當然，有效的注意和正確地運用好注意的方法，同樣會在孩子以後的學習和生活中起到積極的作用。
25—34分：
您的孩子的注意力基本上能夠維持日常的學習和生活的需要。但是，還有許多事情因為孩子的注意力不夠集中而不夠完美。如果孩子能再專心一點，也許學習成績就會提高一大步。如果不是因為上課時容易走神，老師的提問就不會答非所問……想結束上面的遺憾嗎？只要父母和孩子能夠按照科學的注意力方法加強訓練，注意力就會越來越好。
15—24分：
警鐘已經敲響了，您孩子的注意力急待提高！孩子可能很容易被周圍環境所幹擾，即使沒有干擾的時候也很容易開小差。如果不通過訓練得到提高，按照科學的方法堅持訓練，這種情況可能會給孩子一輩子帶來不好影響，學習時不能專心學習，將來工作時也會三心二意，一事無成。
注意力訓練方法
（一） 合成訓練法
1.父母與孩子一起數數，每人依順序數3個數。
2. 如父親：1，2，3， 母親：4，5，6
3. 孩子：7，8，9
4. 父母拿出一些書，然後與孩子一起整齊地擺到書架上。
5. 要求父親一次擺一本，孩子一次擺2本，母親一次擺3本。
6. 在圍棋盤或象棋盤上，擺上7，8個棋子，讓孩子看1分鐘，然後拿掉，再讓孩子照原樣擺上。
（二） 信息減少訓練法
1. 成人在桌子上擺出下列玩具，讓孩子看一分鐘，然後家長讓孩子閉上眼睛，拿掉小刀，手錶，水杯，小狗，讓孩子說出減少了什麼。
2. 書，小汽車，鉛筆，水杯，布娃娃，小狗，手錶，剪刀，小瓶子，帽子，小刀，釦子
3.成人先說了下面第一句話，然後再說第二句話，讓孩子說出第二句話比第一句話少了什麼字。
第一句：樹上有5只小鳥，飛起了4只，還剩下1只，後來有1只非常大的鳥飛到樹上來了。
第二句：樹上有5只小鳥，飛起了4只，後來有1只飛到樹上來了。
（三） 信息增加訓練法
成人先念第一句話，然後再念第二句話，讓孩子說出第二句話比第一句話多出了什麼字。
第一句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個西瓜，3張桌子，5包書和1臺電視機。
第二句話：一輛大汽車裝了很多東西，有2個西瓜，2個蘋果，3張桌子，5包書和1臺電視機。
（四） 信息增失訓練法
1.成人把下列物品擺在桌子上，讓孩子看1分鐘，然後讓孩子閉上眼睛，拿掉尺、水杯、鑰匙、汽車；加上蘋果、餅乾、圓珠筆、夾子、火柴盒。
2. 物品： 橡皮書 水杯 眼鏡 鑰匙 積木 汽車 小刀 磁帶 尺子 硬幣。
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來源：網絡。