現在家中有孩子的，一般孩子一哭鬧家長就會同意孩子的要求。而孩子的要求多半都是吃零食，但是有些零食孩子吃了後不但對身體沒有益處，而且還會對其身體造成一些損傷。孩子長時間吃這樣的東西，還會讓身體中的營養出現缺失，干擾孩子身體的成長。不過家長要知道的是，不是所有零食孩子都是不能吃的，有些零食孩子是能夠吃的。這些“零食”家長常給孩子吃，有利於孩子身體發育，對腸胃也有益。
酸牛奶
對於這個東西相信不少人都是很熟悉的，甚至有些人家中還會存上一些，等到想喝的時候拿出來直接喝。酸牛奶對孩子的幫助是極大的，它不但能夠讓孩子的腸胃更加的好，而且還能避免孩子出現腹瀉的問題。這裡要大家留意的是，現在市面上不少的酸牛奶成分都是很差的，這樣的酸牛奶裡面是沒有營養的，孩子喝了後也是沒有幫助的。家長要想給孩子買酸牛奶，買那種比較粘稠的老酸奶就好。
果乾的食物
現在超市中會有不少的果乾類食物，這些東西都是用水果製作而成的。不少家長看到這裡會認為，水果在這樣製作后里面的營養不就會流失嗎？這樣的東西孩子吃了想必也是沒有多大益處的。其實這樣的東西在製作時營養不但不會減少，反而還會讓孩子更容易吸收裡面的營養，有利於孩子身體發育。所以說這樣的東西家長可不要錯過，記得讓孩子吃一些。不過不要吃太多，畢竟裡面的糖分是有不少的。
堅果類的食物
在平時不少人就會買一些堅果吃，它的營養也是不少的。每一種堅果中含有的營養都是不一樣的，這就使得堅果對孩子身體的益處也是不一樣的。家長讓孩子適當的吃些，對孩子大腦發育也是很有幫助的。這樣的東西，家長在平時可要讓孩子吃。
上面所講的這些零食，大家有沒有讓自家孩子吃呢？大家對於零食首先想到的就是沒有營養，不會讓孩子吃。但是上文所講的這些零食，家長可不要阻止孩子吃。孩子適量地吃一些，對身體發育是很有幫助的。在吃這些東西的同時，家長可不要忘記讓孩子吃飯，只有吃飯合理了孩子才能夠成長的更加好。
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