文|皮球兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

2009年夏天，在一間光線較暗空氣中充滿著香菸和汗臭味道的網吧裡，有這樣一幕：一位年過半百的母親滿面愁容地進了網吧，走到他兒子跟前。兒子正全神灌注地盯著電腦屏幕上刺激的網絡遊戲畫面嘴裡不停地喊著：“打他打他！”對於母親的到來毫無察覺。母親見狀，一下跪倒在地對兒子說：兒子媽媽求你了，咱們上課去吧，媽媽都找你一個星期了......”說完嚎啕大哭。誰都不會想到這個坐在電腦面前的孩子在讀重點中學，曾經學習成績都是數一數二的，每次考試各科成績都是班上的前三，全校的前十，老師眼中的三好學生，最近一段時間迷上了網絡遊戲，經常有朋友約他去網吧，成績一落千仗，性格也變得內向沒有以前開朗。

也許很多家長在孩子起初玩網絡遊戲的時候沒有太在意，以為孩子只是娛樂放鬆一下，但是不知道如果孩子迷上網絡將會有多麼不好收拾。

一、孩子沉迷網絡的危害是什麼？

1.影響他們的身心健康

網癮少年容易被虛擬世界迷惑，沉迷於網絡遊戲的他們精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，體力和精力容易消耗，長期在虛幻的遊戲世界中陶醉，容易導致過度疲勞，視力下降，通過遊戲暴力來得到心靈上的滿足，可是他們無法提高在現實中處理問題的能力。慢慢的人際交往能力變差。心理學家說過，患有網癮的青少年由於長時間處於虛幻的遊戲中，缺乏與外界的交流，會把在遊戲中的感情帶到現實中來從而導致許多心理疾病，例如：自閉症，孤僻，脆弱暴躁，抑鬱症等。

2.逃課玩遊戲影響學習

孩子一旦進了網吧和朋友一起玩遊戲那麼不是這一天這幾個時間的問題，他們坐在電腦前面對著刺激的遊戲，遊離的眼神、漲紅的眼睛、疲憊的心理這個時候他們已經忘記自己的功課，也無暇顧及學習，在遊戲面前老師、家長的話他們已經聽不進去，只知道要贏得遊戲的勝利，一次又一次地和戰友們拼博在網絡世界中無法自拔，失去對於現實生活的期盼失去對於學習的熱情。

3.存在安全隱患

出入網吧的人群複雜，有學生、社會人士和不良青年，有的成群結伴的敲詐勒索，有的偷盜搶劫，網吧內常有打架鬥毆事件，另外很多網吧經營模式是24小時制，所以很多人是能夠在網吧過夜，但是長期精神高度緊張會容易導致心源性猝死，2016年在人民網新聞上報道過一個案例：大學生網吧猝死通宵4小時 突然倒下年僅21歲.，醫務人員提醒，長時間上網，久坐不動，容易造成血管內栓塞，肺梗塞，特別是在晚上熬夜上網，會導致神經持續興奮易造成心律紊亂，網友連續上網玩遊戲時間不宜過長，一般不要超過4個小時

其實所有的孩子不是一開始就喜歡上網的，他們對於網絡是一個充滿著未知的地帶，但是為什麼依然還是有這麼多孩子沉迷在網絡的世界當中呢？

二、孩子沉迷網絡原因有以下幾點：

1.應試教育壓力大而又沒有一些讓自己熱愛的課外興趣愛好

孩子從小學開始面對的是許多的課本，要適應社會的節奏必須很努力的讀書考取一個好的成績才能被親戚、鄰居、老師們認可，如果成績不好時總會有著一種無形的壓力，在老師們眼中被貼上一個“差等生”的標籤，於是家長們也會迫切的望子成龍望女成鳳，將課餘活動的時間剝削讓孩子充分利用時間學習，但這種方式會使孩子產生巨大的壓力，他們已經不知道哪些時間可以是自己的，而當無意中接觸到網絡世界的時候發現這個虛擬的世界中帶給他們無窮的喜悅鬥志與成就感。

2.內心孤獨缺少父母的關愛

許多家長因為工作的原因或者朋友約著打牌無暇顧及孩子所以當放學回家後是讓孩子自己在家做作業，當孩子一個人在家裡的時候內心其實是非常孤獨的，他們期待父母在家一起陪著他們，哪怕只是在家裡也好，至少他們會覺得是有一種安全感的。而當他們絲毫感覺不到快樂和成就感的時候，網絡是最快最便捷能發洩和被認同的地方

3.社會環境的影響

隨著社會的發展，許多的知識可以在網絡上獲取，而大量低級媚俗的網絡文化也在網上大肆傳播，很時候當你打開某一個瀏覽器的時候也許會無意中彈出一個遊戲網站，而孩子們心智未成熟且缺乏辨別能力和自控力容易被這些不良網絡文化影響。

家長們可能會有些無奈和頭疼，這個社會環境是這樣，自己也很忙了，孩子已經受到影響了，那應該怎麼辦呢？

三、孩子有“網癮”家長該怎麼辦？

1. 多陪陪孩子給予他們足夠的關愛與孩子交流溝通了解他們內心的想法

很多孩子全心的投入網絡是因為逃避現實的孤獨與挫敗感，你要知道他們為什麼迷戀網絡？是因為成績問題還是和朋友交往過程中遇到了什麼問題？這些還需要家長循序漸進地去多留心觀察然後和孩子溝通找到方法去解決。

2. 課外時間培養孩子興趣愛好

課外時間或者周未時間可以給孩子安排一些豐富多彩的娛樂活動，比如周未帶他們去公園或者植物園去散心看看藍天白雲欣賞和認識不同的花草樹木，週一到週五的放學寫完作業之後鼓勵他們去跟其他小朋友一起去參加某種運動，如打球、跳繩、跳格子、舞蹈、跆拳道等等，用健康的方式讓他在課外的時間裡找到自己的樂趣。家長要切記學習時間就要讓孩子認真用心學習，課外時間就好好放鬆發展自我愛好。

3. 轉移注意力

找一個事情能夠佔據他大部分的精力，比如報一個封閉式的訓練營或者培訓班讓他長時間不玩遊戲，離開遊戲一段時間，當他再回到遊戲中發現，遊戲沒他，遊戲還是那個遊戲，日子還是照常，回到同學們中間，對遊戲的感覺就淡了。

四、我們如何避免孩子迷上網絡遊戲呢？家長們應當注意以下問題：

1.父母要給孩子樹立一個好榜樣

如果你每天回家後就是對著手機玩遊戲刷視頻，那麼孩子每天耳濡目染到的也是在這樣一個狀態，俗話說“有樣學樣”孩子正處於一個學習發展期，父母應當充分關注他們，去理解傾聽他們的苦悶讓孩子們在家庭中感受到歸屬感，並給予他們適當的指導，當他們學習能力逐步改善就不會產生厭學的心理。

2.讓孩子給自己定一些短期目標和長期目標，培養成就感

最開始的時候可以引導孩子定一些容易達成的目標，讓他們慢慢養成完成目標的習慣和成就感，培養孩子的目標意識。這些目標最好是孩子自己定的目標，而不是父母給予的目標，需要家長們用心觀察孩子的能力興趣和愛好，陪孩子一起去找到一個個小目標，然後一個個去完成。

3.生活中要對孩子適當的鼓勵和讚揚

適當的鼓勵是對孩子成長髮展的促進。認可孩子所作的所有努力，認可孩子所取得的點滴進步，也要學會接受孩子的失敗，讓孩子感到父母是他的後盾，而及時的讚揚是對每一階段成績肯定。這樣才能培養孩子的自信心，激發孩子對未來現實生活的追求。

在家庭教育中，面對沉迷網絡遊戲的孩子，父母一定要對孩子有信心千萬不可灰心喪氣，要有持之以恆的心態！

今日互動話題：對於孩子沉迷網絡，你還有哪些好的方法和建議？歡迎在下方留言討論！

-----------------------

在育兒過程中，如論遇到任何問題都可以找我，希望我的一點建議，能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。

我是皮球兒媽媽，是一名高級育嬰師、家庭教育指導師，也是3歲寶寶的媽媽，

更多育兒母嬰知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！