隨著科技的廣泛應用，很多家長都為自家孩子入手了手機等電子產品。這些電子產品雖然能夠幫助他們獲得一些知識，但同時也讓越來越多的孩子對電子產品產生了依賴以及興奮感，再加上父母一般睡得也比較晚，所以不太重視孩子的睡眠時間，久而久之孩子就養成了晚睡的習慣。
"隨著科技的廣泛應用，很多家長都為自家孩子入手了手機等電子產品。這些電子產品雖然能夠幫助他們獲得一些知識，但同時也讓越來越多的孩子對電子產品產生了依賴以及興奮感，再加上父母一般睡得也比較晚，所以不太重視孩子的睡眠時間，久而久之孩子就養成了晚睡的習慣。
那麼說到晚睡，究竟晚睡對於孩子會有哪些影響呢？
1、會影響孩子身高
熬夜會對孩子的身體正常發育產生嚴重的影響，容易對孩子身高發育或多或少產生抑制。相信每個家長都希望自己的孩子可以健健康康，長得高高壯壯的，身體能夠發育到正常狀態上，如果發現孩子的身體發育沒有達到理想狀態，這時候就會很著急了。晚上是孩子分泌生長性激素最旺盛的時候，如果孩子晚上不能得到充足的睡眠，就會對生長激素的分泌量就會大大減少。所以對孩子早睡習慣的養成一定不能忽視。
2、會導致孩子肥胖
一般在進食之後，我們的脂肪細胞就會產生一種叫做瘦素的東西，它會告訴大腦我們不需要進食了。睡眠質量得不到保障時，就算只是在你們看來無所謂的一個晚上，胃飢餓素就會增加，使瘦素不能正常分泌。所以睡眠的不足會讓孩子加速肥胖。當休息不足時，就不會產生運動的念頭，導致身體肥胖更甚。
3、容易讓孩子經常感冒
孩子在熬夜的同時，他們的身體器官也不會閒著，會一直處於高度工作狀態，當身體器官一直高度作業，得不到有效休息的時候，就不會產生更好的作業效果，這個時候抵抗力會下降，給病毒可乘之機，容易引發病毒性感冒之類的疾病。
"隨著科技的廣泛應用，很多家長都為自家孩子入手了手機等電子產品。這些電子產品雖然能夠幫助他們獲得一些知識，但同時也讓越來越多的孩子對電子產品產生了依賴以及興奮感，再加上父母一般睡得也比較晚，所以不太重視孩子的睡眠時間，久而久之孩子就養成了晚睡的習慣。
那麼說到晚睡，究竟晚睡對於孩子會有哪些影響呢？
1、會影響孩子身高
熬夜會對孩子的身體正常發育產生嚴重的影響，容易對孩子身高發育或多或少產生抑制。相信每個家長都希望自己的孩子可以健健康康，長得高高壯壯的，身體能夠發育到正常狀態上，如果發現孩子的身體發育沒有達到理想狀態，這時候就會很著急了。晚上是孩子分泌生長性激素最旺盛的時候，如果孩子晚上不能得到充足的睡眠，就會對生長激素的分泌量就會大大減少。所以對孩子早睡習慣的養成一定不能忽視。
2、會導致孩子肥胖
一般在進食之後，我們的脂肪細胞就會產生一種叫做瘦素的東西，它會告訴大腦我們不需要進食了。睡眠質量得不到保障時，就算只是在你們看來無所謂的一個晚上，胃飢餓素就會增加，使瘦素不能正常分泌。所以睡眠的不足會讓孩子加速肥胖。當休息不足時，就不會產生運動的念頭，導致身體肥胖更甚。
3、容易讓孩子經常感冒
孩子在熬夜的同時，他們的身體器官也不會閒著，會一直處於高度工作狀態，當身體器官一直高度作業，得不到有效休息的時候，就不會產生更好的作業效果，這個時候抵抗力會下降，給病毒可乘之機，容易引發病毒性感冒之類的疾病。
4、會影響孩子的記憶力
腦細胞是隻有在休息的時候才會休息，如果孩子的睡眠不足，會對腦力的發育產生影響。相信大人在晚上睡眠不足時，早上起來也是會有渾渾噩噩的感覺吧，有的時候還會忘事。孩子更是如此，如果得不到良好的睡眠，會導致記憶力下降。如果孩子的睡眠長期得不到保證的話，會阻礙孩子智力發育。而且孩子睡眠不足，在一天的學習當中也會精力不足，嚴重影響學習。
那麼該如何培養孩子良好的睡眠習慣，讓孩子早睡呢？
1、父母是關鍵
要想孩子養成良好的早睡習慣，家長還要哄孩子每天堅持早睡。孩子在不困時早睡，肯定會睡不著。此時家長一定一定要有耐心，不要因為孩子睡不著就讓孩子放棄早睡，放任其玩耍，家長這個時候應該起到帶頭作用，自己陪著孩子一起進入睡眠，使孩子進入睡眠的狀態。這樣堅持下去，慢慢地孩子就會養成早睡的習慣了。
2、營造出濃厚的睡眠氛圍
早起晚睡似乎已經是現代爸媽的標準生活，白天勞累一天，回家後在床上刷刷抖音，追追劇是一天最愜意的時候。在這種環境氛圍的影響下，讓孩子自己乖乖早睡是無非是很困難的。所以在孩子進入睡眠之前，父母要儘量減少噪音的產生，放下手中的手機，給孩子講講睡前小故事，房間的亮度調到溫和狀態，給孩子製造一種濃厚的睡眠氛圍。
"隨著科技的廣泛應用，很多家長都為自家孩子入手了手機等電子產品。這些電子產品雖然能夠幫助他們獲得一些知識，但同時也讓越來越多的孩子對電子產品產生了依賴以及興奮感，再加上父母一般睡得也比較晚，所以不太重視孩子的睡眠時間，久而久之孩子就養成了晚睡的習慣。
那麼說到晚睡，究竟晚睡對於孩子會有哪些影響呢？
1、會影響孩子身高
熬夜會對孩子的身體正常發育產生嚴重的影響，容易對孩子身高發育或多或少產生抑制。相信每個家長都希望自己的孩子可以健健康康，長得高高壯壯的，身體能夠發育到正常狀態上，如果發現孩子的身體發育沒有達到理想狀態，這時候就會很著急了。晚上是孩子分泌生長性激素最旺盛的時候，如果孩子晚上不能得到充足的睡眠，就會對生長激素的分泌量就會大大減少。所以對孩子早睡習慣的養成一定不能忽視。
2、會導致孩子肥胖
一般在進食之後，我們的脂肪細胞就會產生一種叫做瘦素的東西，它會告訴大腦我們不需要進食了。睡眠質量得不到保障時，就算只是在你們看來無所謂的一個晚上，胃飢餓素就會增加，使瘦素不能正常分泌。所以睡眠的不足會讓孩子加速肥胖。當休息不足時，就不會產生運動的念頭，導致身體肥胖更甚。
3、容易讓孩子經常感冒
孩子在熬夜的同時，他們的身體器官也不會閒著，會一直處於高度工作狀態，當身體器官一直高度作業，得不到有效休息的時候，就不會產生更好的作業效果，這個時候抵抗力會下降，給病毒可乘之機，容易引發病毒性感冒之類的疾病。
4、會影響孩子的記憶力
腦細胞是隻有在休息的時候才會休息，如果孩子的睡眠不足，會對腦力的發育產生影響。相信大人在晚上睡眠不足時，早上起來也是會有渾渾噩噩的感覺吧，有的時候還會忘事。孩子更是如此，如果得不到良好的睡眠，會導致記憶力下降。如果孩子的睡眠長期得不到保證的話，會阻礙孩子智力發育。而且孩子睡眠不足，在一天的學習當中也會精力不足，嚴重影響學習。
那麼該如何培養孩子良好的睡眠習慣，讓孩子早睡呢？
1、父母是關鍵
要想孩子養成良好的早睡習慣，家長還要哄孩子每天堅持早睡。孩子在不困時早睡，肯定會睡不著。此時家長一定一定要有耐心，不要因為孩子睡不著就讓孩子放棄早睡，放任其玩耍，家長這個時候應該起到帶頭作用，自己陪著孩子一起進入睡眠，使孩子進入睡眠的狀態。這樣堅持下去，慢慢地孩子就會養成早睡的習慣了。
2、營造出濃厚的睡眠氛圍
早起晚睡似乎已經是現代爸媽的標準生活，白天勞累一天，回家後在床上刷刷抖音，追追劇是一天最愜意的時候。在這種環境氛圍的影響下，讓孩子自己乖乖早睡是無非是很困難的。所以在孩子進入睡眠之前，父母要儘量減少噪音的產生，放下手中的手機，給孩子講講睡前小故事，房間的亮度調到溫和狀態，給孩子製造一種濃厚的睡眠氛圍。
3、睡前一小時避免大腦興奮
在孩子睡前不要帶孩子玩得太興奮，如果在睡覺之前孩子大腦過於興奮，就算孩子乖乖躺在床上，這個時候孩子的大腦皮層也遲遲無法進入到正確的睡眠狀態，還是會處於亢奮期，所以強烈建議在晚睡前不要給孩子玩遊戲或者去遊樂園之類的地方，使孩子有一個良好的睡眠狀態。
最後，希望各位家長能深知晚睡對孩子的危害，並且幫助孩子養成良好的作息習慣。
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