5月12日，母親節。
老公早起對我說：“親愛的，今天中午別做飯了，出去吃吧！給你過個節。”
不知道為什麼，我聽到這句話心情並沒有快樂起來。
早飯結束後，老公送女兒上舞蹈課，送到後就回家了，開始睡覺。
我一直在廚房洗刷，然後到衛生間洗衣服。
老公出差回來的東西堆了一沙發，我洗完衣服開始收拾他的東西。
一個多小時後，老公睡醒了，去接女兒下舞蹈課。
當我洗衣服、收拾東西的時候，我有點煩躁。
明明晚上我比你睡得還晚？為什麼你現在還會困？還會睡得那麼香！而我要忙來忙去，忙個不停？
今天是我的節日呀！
當大家都在說“母親節快樂”時，事實上，對於一些新媽媽們而言，不快樂可能是一種常態。
據聯合國人口基金介紹，目前，全球大概每10萬名孕產婦就會有216人因分娩所帶來的疾病或併發症而付出生命的代價。而即使新媽媽們勇敢地闖過了“產房”這一關，仍有10%-15%的人因“母親”新角色的轉變，而飽受精神問題困擾。在中國，新媽媽的不快樂更多來自產後生活的挑戰，平均每7個新媽媽就有一個正受抑鬱症折磨。不快樂的新手媽媽，在中國超百萬！
新手媽媽的抑鬱從何而來？
（一）男寶還是女寶？順產還是剖腹產？孩子怎麼不動了？
在孕期，有的媽媽抑鬱就開始了。
重男輕女的家庭，女人的一個壓力就是男孩還是女孩。
然後，就是順產還是剖腹產？
- 一想到順產，就覺得好害怕！看著那些視頻，大家痛苦生產的樣子，心跳就加快！
- 可是剖腹產對孩子不好，生的時候確實輕鬆，但是生完後傷口也會很通。
無論選擇什麼方式，都是一道“鬼門關”！
再貼心的老公都不能幫我們去生孩子，這道關卡，需要我們自己來過！
孕中期了，孩子就有胎動了！
網絡上那麼多胎停的案例，看著很擔心。
一旦有一段時間沒感受到孩子的胎動，心裡就有些犯嘀咕：“寶貝，你還好嗎？”
這些憂慮，就是新手媽媽第一階段需要面對的困擾和擔心！
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（二）母乳夠不夠啊？
本來生寶寶之前，很多女人認為自己還是個孩子，一夜之間，從孩子變成了媽媽，要照顧一個不會說話不會翻身的嬰兒。
開奶、餵奶就已經夠辛苦的了，可是“母乳夠不夠啊？”這樣的問題讓人無比厭煩！
我怎麼知道夠不夠？我是第一次當媽媽！
尤其是每一次孩子哭的時候，聽到身邊的人說：“是不是又餓了？是不是沒吃飽啊？是不是母乳不夠吃啊？/要不要加點奶粉啊？……”
每一句這樣的質疑，都會讓我們的心情煩躁，讓我們對自己的自信產生動搖，讓我們壓力山大！
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（三）無數次的起夜！
如果遇到一個好老公，晚上也能陪在身邊，孩子哭了鬧了，能幫個忙，那麼新手媽媽的感受還會好一些。
最糟糕的莫過於有一個心疼兒子的婆婆，一直勸：“你到另一個臥室睡吧，孩子晚上鬧，你幫不上忙，而且還睡不好，影響你第二天上班……”
然後，有的老公就在親媽的建議下， 搬出去住了。
於是，很多新手媽媽就苦逼的自己面對小嬰兒和無數次的起夜、換尿布、餵奶！
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（四）極低的價值感！
很多男人，認為自己出去賺錢養活一大家子，很牛氣，很了不起！
女人就在家裡做做家務，帶帶孩子，多輕鬆！如果女人再覺得不滿意，就是“作”，就是“不知足”！
孩子生病了，男人來一句：“就帶個孩子還帶不好！怎麼又生病了？”
孩子磕破了，男人又來一句：“你不會小心點嗎？就讓你帶個孩子，還帶成這樣？”
如果家裡有些亂，沒來得及收拾，男人回到家：“你還能比我忙嗎？看看家裡都亂成什麼樣子了？孩子睡覺的時候你收拾一下啊！天天上班那麼累，回家看到這麼亂就心煩！……”
男人不但不幫忙，而且還覺得自己拯救了全世界一樣對女人挑剔和指責！
很多女人就在這樣的生活環境中，鬱悶卻無處傾訴，還無法撒手不管，獨自承受這些，有些自己消化不了的，就都積在心裡，變成了抑鬱。
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（五）形象的變化！
順產的媽媽，會擔心自己與老公的互動沒有之前那麼和諧；
剖腹產的媽媽，身體上多了一道傷疤，也有些鬱悶。
再加上母乳餵養，頻繁起夜，心情煩躁，皮膚自然也不會太好。
抱著一個小寶寶，穿裙子不方便，化妝對孩子不好，只有穿家居服既輕鬆，又方便。於是，一個每天光鮮亮麗的職場白領，成了媽媽以後，就搖身一變，成了身著家居服的全職主婦。
我有兩個相差兩歲半的孩子，我曾經長達三年的時間，沒有穿過裙子，沒有穿過襯衫、西裝等很有型的衣服。
因為實在沒法穿，一抱孩子立馬走樣兒！
我相信大多數家庭都是如我一般的普通家庭，沒有錢請保姆做家務看孩子，自己只負責繼續漂亮。
大多數的媽媽，都是自己或者和老人一起做家務、看孩子。
外貌上的改變，也是讓新手媽媽抑鬱的的原因之一。
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（六）婆媳矛盾
這個是個長久的話題，遇到一個明事理的婆婆，是媳婦的幸福，也是全家的幸福。
可是，如果你遇到的是一個這樣的婆婆：
- 一個挑事兒的婆婆，
- 一個不幹活還對兒子演戲訴委屈的婆婆，
- 一個強勢的不允許媳婦反抗的婆婆，
- 一個把兒子家當成自己家事事都要插手的婆婆，
- 一個不讓自己兒子動手幫媳婦的婆婆，……
這些婆婆隨便哪一種，都夠媳婦難受幾年的。
（七）母親節快樂！——學會愛自己
正因為我們有這麼多的不容易，我們有這麼多要面對的事情，我們才要學會好好照顧自己，好好愛自己！
尤其是遠嫁的媳婦，身邊沒有親人，自己更好好好愛自己！
- 當他人不尊重我們的時候，我們要學會尊重自己！
- 當他人對我們有過分要求的時候，我們要學會勇敢地拒絕！
- 當我們感覺很累的時候，我們要學會請小時工、點餐等，學會讓自己享受一下，喘口氣！
【當這裡多說一句】
我們感覺育兒過程很累很痛苦的時候，我們要即使停下來反思一下，學習一些新的育兒方法，讓自己能輕鬆養育孩子。
有的媽媽帶孩子游刃有餘，有的媽媽帶孩子手忙腳亂。
每個人的能力不同，每個孩子的性格不同，這些都是影響因素。但是如果我們有更輕鬆更有效的育兒方式，我們就會省心很多。
我也在這條路上不斷前行，希望我能用科學的育兒方法，越來越輕鬆地陪伴孩子成長！
只有我們愛自己了，只有我們心中的能量杯是滿的，我們才能更好的愛孩子、愛家人！才能成為更好的自己！
所以，我決定今天中午出去好好吃一頓，聽兒子的建議，牛排走起！
讓自己享受和放鬆一下。
祝所有的媽媽們節日快樂！
我是兩個孩子的媽媽，家庭教育講師，“非暴力溝通”的踐行者。我不是專家，我的原創文章是基於我的學習和實踐而寫，希望朋友們建設性的參考。如果能給到大家一些啟發，我很開心。若您喜歡我的文章，歡迎關注我。