來源|喜馬拉雅APP李曉闖的精品課《媽媽你聽》

編輯|火老師

隨著社會的不斷髮展，現如今越來越多的家長對孩子百般呵護，生怕孩子含在嘴裡化了。與此同時，孩子本身就出現一些問題，其中一個就是孩子吃飯難。

一般來說，孩子不吃飯的原因有以下四種，第一種是孩子吃飯吃速度很慢，都到刷碗時間，孩子的飯才吃了一半。第二種情況是孩子挑食，往往需要家長追著去喂。

第三種情況則是每次到了吃飯時間怎麼喊孩子，孩子都不來，須要叫好多遍才會過來。第四種情況是吃飯的時候分心，要一邊玩一邊吃飯，或者是一邊看電視一邊吃飯。

對此，不少家長也是有苦說不出，不知道該以什麼樣的方式去教導孩子，讓其更加自律。因此，接下來就給廣大家長朋友介紹，孩子不吃飯該怎麼辦？

尊重孩子固有規律，尋找恰當方式引導

不可否認，有的孩子做事情的節奏本身就是要比其他孩子慢一些，並不是他故意想這樣，而是自身規律。對此，家長要尊重孩子的固有規律，因為他本身就是屬於偏慢型的，所以我們必須先接受孩子的習慣。

然後，家長鬚要找到適合孩子的方式，對孩子進行積極地引導，切忌以批評打罵的方式。例如，用做遊戲的方式讓孩子吃飯變的快一點。因為遊戲對於孩子而言是非常喜歡的，因此可以在一定程度上提高孩子的進食速度。

培養孩子獨立自主，共同完成菜譜

不少家長對於不吃飯的孩子，經常會追後面餵飯，有點苦苦哀求的感覺，其實這是不對的。家長放低姿態，無異於告訴孩子他這樣做是正確的。長期下去，對孩子的成長是不利的。

因此，家長要把吃飯當成一種獨立自理的能力去培養孩子，要相信孩子是知道飢飽的，他們如果餓了，就會告訴你他想吃飯。

此外，可以讓孩子跟我們一起去製作每週的菜譜，跟孩子一起討論一下想吃什麼菜，然後這個菜孩子想怎麼做，要讓他們有一種主人翁的精神。

提前通知吃飯，表達出對孩子的關心

對於那些怎麼叫總是要過幾分鐘再去吃飯的孩子，家長可以先從自我做起。提前10分鐘15分鐘叫孩子，讓他們有一個緩衝的過程。然後每隔5分鐘叫一次，讓孩子有足夠的時間規劃自己的事情。

此外，家長可以表達對孩子現在所做事情的關心。如果他在那裡看書，我們就問一下“你看書看到哪了呀？內容精彩不精彩，都發生了什麼事情？”

以身作則，起到表率作用

首先，餐桌上的所有人在吃飯的時候都不做其他事情，大人要首先給孩子做一個表率，不能自己在吃飯的時候還玩手機刷朋友圈。

其次，當孩子要邊吃飯邊看電視的時候，家長不要嚴厲批評他，因為這樣會導致給孩子進食壓力，我們可以對孩子進行積極耐心的引導，從而讓孩子獨立自主。

其實，孩子吃飯出現問題是一個普遍現象，如果我們通過以上這四種方式進行積極地引導，孩子就會慢慢改正，茁壯成長。

關於主播和課程：

《媽媽你聽》是由李曉闖出品，解答4到12歲孩子的問題，從問題原因及解決策略兩方面來為家長排憂解難，讓孩子健康成長。

本課程通過介紹孩子普遍都具有的一些小問題，通過詳細案例來為家長支招，幫助家長更好地教育孩子，用恰當的方式讓孩子健康成長。

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