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最近發生了一件事情，讓朋友倍感困擾。原來，他家孩子的嫉妒心特別重，誰比自己好都受不了。遇到比自己成績好的同學，他就偷偷地去撕人家的卷子；要是誰穿得比他帥，他就往人家衣服上倒鋼筆水。

老師為此找過家長好幾次，朋友也和孩子談了很多次，但是孩子就是控制不了自己。問他為什麼要做這些事情，他就說："看見老師、同學表揚別人，不表揚自己，我就受不了"。不僅如此，孩子回到家，還總是唱著改編過的歌詞，"只要你過的比我好，我就受不了"。

很多孩子都深受嫉妒的困擾

朋友為此頭痛不已，怎麼孩子的嫉妒心就這麼重呢？

其實，類似這樣的事情，經常會在孩子身上發生。孩子會和其他的同學進行比較，之後情緒失落，或者對對方產生敵意，嚴重的時候，甚至會傷害對方。有專家曾經指出，有嫉妒心的青少年性格怪異，很難與他人建立良好的人際關係，如果父母、老師不及時進行干預，孩子很有可能失去理智，做出一些常人無法理解的事情。

既然如此，父母就需要幫助孩子遠離嫉妒，不過，在處理嫉妒之前，我們首先要做的事情是，瞭解什麼是嫉妒。

01 什麼是嫉妒呢？

羅伯特·L·萊希曾在《為什麼嫉妒使你面目全非》一書中，對嫉妒進行了定義：

嫉妒是個體看到他人有突出優點或取得成就時，自己感到失落繼而抱有敵意的情緒。

而嫉妒是一個人的天性。實驗表明，嬰兒就已經有了嫉妒情緒。就像是，對於兩個孩子的母親來說，母親如果只與其中一個孩子互動，那麼另外一個孩子就會難過，他也會試圖找到一些方法來吸引母親的注意力。

從心理學的角度來講，嫉妒分為兩種，一種是對成就的嫉妒，一種是對性的嫉妒。但是，對於孩子而言，基本上都是對於成就的嫉妒。這裡所指的成就包含很多方面，比如學習成績、玩具等等，這些與孩子的生活有關的事情，都可能因為比較，而讓孩子產生嫉妒情緒，從而出現讓人不舒服的心理感受。

不僅如此，有研究表明，嫉妒會激活我們與生理疼痛相關的腦區，而這也是我們不願意承認自己嫉妒別人的一個原因。

嫉妒會激活相應的腦區，導致人們感到痛苦

關於嫉妒有一個比較出名的理論叫做龍蝦理論。意思就是，一桶龍蝦，只要有一隻龍蝦往上爬，在它快要爬出桶外的時候，就會有其他龍蝦把它往下扯，我出不去，你也不能出去。

而人類身上也會表現出這種，"我不好，但是你也不能好"的情況。

幾年前，曾經發生過這樣一起震驚社會的事件。一名13歲的少女，將好友約至家中，將對方殺死，還進行了肢解。這得是什麼樣的仇恨，才會讓一個孩子做出如此慘絕人寰的舉動呢？

其實，並沒有深仇大恨。兩個人平時關係很好，兩家也是鄰居。但是，同學們都說13歲的女孩長得不如好友漂亮，太胖。於是，她就因為嫉妒，痛下殺手。

因為嫉妒，13歲的少女對好友痛下殺手

可見，嫉妒真的是一種很恐怖的情緒，它會讓我們反覆去關注自己嫉妒的那個人的行為表現，之後，不停地進行比較，發現對方身上有更多的地方值得自己嫉妒，從而影響自己的行為，嚴重的時候，甚至會摧毀自己和對方。

02 嫉妒作為一種負面情緒，對孩子而言，一定都是糟糕的嗎？

嫉妒是一種不好的體驗，但是，不得不說，嫉妒比其他的情緒更加微妙，因為我們一般會嫉妒的人，都是與我們處於同一水平的人。

網絡上曾經流行過這樣一句話，就道出了嫉妒的本質。乞丐不會妒忌百萬富翁,但一定會妒忌比他收入高的乞丐。人們很少去嫉妒比自己高很多的人，面對他們，我們只是暗暗下定決定，朝著人家的方向努力，希望自己以後也會成為那樣的人，而這是羨慕。

但是，面對生活中和自己處於同一個層次的人，我們就會擔心對方會隨時取代我們，讓我們感覺到威脅，於是我們就會對他產生敵意，這就是嫉妒。

人們會嫉妒同層次的人，因為擔心對方會取代自己

不過，從這個角度來說，嫉妒也可以轉化為人生的動力，讓孩子因為嫉妒，瞭解嫉妒對象的長處，情緒更好地成長。

因此，心理學家也將嫉妒分為兩類，一類是善意嫉妒，另一類是惡意嫉妒。心理學家Brass DJ,Butterfield KD通過研究發現，在生活中，更加能運用善意嫉妒的人，能獲得更高的社會地位和財富。

由此可見，產生嫉妒並不可怕，可怕的是不會正確嫉妒的力量，傷人傷己。

嫉妒並不可怕，可怕的是不會利用嫉妒

03 父母應該如何引導孩子通過嫉妒來鞭策自己成長呢？

既然嫉妒是一把雙刃劍，那麼孩子會被它所傷，也可以利用它所向披靡，但是，想要讓嫉妒真的為孩子所用，就需要父母懂得正確地引導，讓孩子可以逐漸成長起來。

首先，父母要正確地看待孩子的嫉妒情緒，與孩子進行討論。

每個人都會有嫉妒情緒，只不過嫉妒的程度不同，表現的方式也有所差別。但是，不論是何等程度的嫉妒，處理不好，都會給孩子帶來極大的困擾。

所以，作為父母，我們首先要做的就是引導孩子正確地看待嫉妒。當父母發現孩子有了嫉妒的萌芽的時候，不要批評指責，更不要冷嘲熱諷，這樣都有可能傷害孩子的自尊心。父母應該傾聽孩子內心的想法，之後和孩子一起進行分析。

傾聽孩子內心最真實的想法，可以幫助孩子化解嫉妒

一般來說，嫉妒的產生往往是由誤解引起的。因為，孩子會覺得對方取得了成功，就代表了自己的失敗，這是對方對自己的威脅。

其實不然，不論是成功還是失敗，其實都是個體行為的結果，我們的成功不能代替別人也取得成功，而他人的失敗也不會讓我們陷入失敗。所以，父母要做的就是引導孩子將注意力轉移到自己身上，分析自己的好壞優劣，結合自己的人生目標，進行調整，這才是孩子面對結果應有的態度。

其次，父母要適當鼓勵孩子，幫助孩子發現自己的優點。

很多孩子嫉妒他人，就是覺得自己一無是處。但是，我們都知道每個人都有自己的優點和缺點，不可能一點優勢都沒有。所以，父母要引導孩子發現自己的優點。

比如，孩子這一次考試成績不理想，覺得很沮喪，也嫉妒排名靠前的那些同學，覺得自己什麼都不如人家。此時，父母應該做的就是鼓勵孩子而不是打壓。有時候父母喜歡"雪上加霜"，他們覺得打擊也是一種教育，而這種教育方式也可以讓孩子不斷進步。

打擊對孩子來說，無疑是雪上加霜

殊不知，父母的這種打擊教育對孩子而言，根本不是教育，只是打擊。父母最應該做的是幫助孩子發現自己的優勢，就像是雖然數學不是很好，但是寫作文很厲害；雖然體育方面不是很擅長，但是彈鋼琴很棒。

每個孩子一定都會有自己的優勢，當孩子因為自己不是很擅長而嫉妒別人的時候，他還會記得自己也有優勢，這樣孩子就不容易用單一的標準來進行衡量，也更容易找到心理上的平衡。

第三，父母要幫助孩子找到不足之處，提升孩子的自身能力。

既然嫉妒別人，那就從一定的程度證明，對方確實是有比自己有優秀的地方，那麼為了讓孩子以後不再受嫉妒的困擾，最根本的辦法就是幫助孩子找到不足之處，迎頭趕上，這才是根除嫉妒最有效的方式。

而且，當孩子將自己的時間和精力都投入到自己想做的事情中時，孩子不僅可以取得進步，也可以因為投入而忘記嫉妒。

孩子將時間和精力投入到自己想做的事情上，也有助於化解嫉妒

培根就曾經說過："每一個埋頭沉入自己事業的人，是沒有工夫去嫉妒別人的。"

除此之外，父母還需要讓孩子明白，生活本來就是不公平的。比如，有的人生來家庭條件就比較好，而有的人天生就智力超群，有些東西是我們無法改變的。

而對於這些無法改變的，孩子要學會的就是接受，接受不能改變的，努力改變可以改變的，這就是孩子最需要建立的一種認知方式，而這種認知就可以讓孩子帶著平和的心態不斷前進。

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