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在孩子出生後，他們的飲食問題也是爸爸媽媽最關心的話題，因為可能稍微一個不注意，就會給他們造成傷害。
雯雯的兒子3歲，前段時間我到雯雯家做客，桌子上有一盤堅果，孩子看到媽媽和我聊天，在旁邊覺得無聊，就拿起堅果邊吃邊看電視，不一會兒，孩子對雯雯說："媽媽，我喉嚨痛。"雯雯這時才知道，孩子被堅果咔喉了，用了很多老偏方，吞飯、吞香蕉、喝醋都沒辦法，最後帶著孩子到醫院求助醫生，最後，順利取出咔在喉嚨的堅果殼，醫生說："孩子三歲之前，喂他們吃堅果類食物不止有咔喉的風險，還會影響他們的發育。"
在沒有生小孩之前，不知道養孩子是多麼難的事情，生完孩子以後，看到他們生病痛苦就心疼得不行，特別是他們的飲食，寶媽們更是做了很多功課，但孩子在三歲之前，這4種食物寶媽們要儘量少喂孩子吃，一不小心可能就會影響到他們的身體發育。
一、3歲之前，哪4種食物要少吃？
第一類：油炸食物
第一類就是油炸類的食物，油炸過後的食物都含有大量地油脂，且油炸會破壞食物中的營養物質，使食物的營養價值變得很低。孩子在吃了這些食物以後，體內難以消化分解，容易形成積食，長期下去，就會造成營養不良的症狀，影響他們的身體發育。
第二類：堅果類食物
堅果類的食物富含各種營養，有利於孩子的生長髮育，但是孩子3歲之前並不適食。這類食物堅硬，3歲以前的小孩咀嚼能力沒有發育好，堅硬的食物無法嚼碎，所以就會出現咔喉的影響呼吸。其次，沒有嚼碎的堅果還會損傷他們的腸胃消化。
第三類：甜食
甜食是很多寶寶都喜歡吃的食物，家長可能會覺得這類食物對他們沒有什麼影響。甜類的食物容易痰溼積聚，從而導致上火積食，另外還會給發育的牙齒帶來麻煩，容易形成齲齒。
第四類：碳酸飲料
夏季天氣炎熱，孩子又不願意喝水，但肯喝碳酸性的飲料，所以就只能放任他們飲用。飲料都添有各種添加劑，這些添加劑不利於孩子的健康，會影響他們的身體發育，並且，如果飲用過多的冰飲料，腸胃會受到刺激，從而導致脾胃虛寒。
二、孩子適合吃的食物有哪些？
1、小米
小米富含有寶寶發育需要的營養物質，營養價值高，食用小米還能促進孩子的腦部發育。
2、雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪酸等營養物質，對孩子的大腦發育也是有幫助的，媽媽們做水煮蛋、或是做成蔬菜雞蛋逆的輔食來讓他們食用。
3、魚肉
魚類食物含有豐富的DHA和EPA，有利於孩子的神經、視網膜和大腦的發育，寶媽們在給寶寶吃魚的時候，要把魚骨剔除了，再喂孩子吃。
我是奶嘴媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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