據說，地球和太陽距離若再近1%，地球就是“火焰山”；若再遠3%，地球就是“廣寒宮”。而地球與太陽的距離不遠不近，恰到好處。仰望那些荒蕪蕭索的星球，真是慶幸我們擁有絢麗多姿的風景和舒適宜人的溫度。

地球之所以成為適宜人類生存的星球，是因為和太陽保持著著合適的距離。

人與人之間的關係亦是如此。關係太遠處處透著疏離，想要靠近時總是顯得無能無力；關係太近卻又不夠私密， 處處壓迫的彼此透不過氣。巧妙把握距離關係，使得二八定律中的前者在生活中無往不勝。

一、父母與孩子之間的關係 ----- 糾纏型親子關係

前幾天看到一個心理學名詞：糾纏型親子關係

書中是這樣的定義的：所謂糾纏型親子關係，是指家庭成員之間邊界模糊或幾乎沒有邊界，彼此過分關心且投入對方的生活，從而抑制了個體化發展的失調狀態的親子關係模式。

1、如何判斷親子關係是否屬於---糾纏型親子關係

我們一生的成長過程中似乎總會聽過或者親身體驗過下面的幾種場景：

我是你爸/媽，進你屋還用敲門？你有什麼祕密不能讓我知道啊？

我們犧牲了這麼多，還不都是為了你。

你是媽媽身上掉下來的一塊肉，也是媽媽生命的延續啊。

你是我女兒/兒子，我怎麼會害你呢？

如果你覺得這些話非常熟悉，可能是你父母常常唸叨的，或是如果你已經有了子女，你平時也脫口而出過類似的話。那麼可能你的父母/你自己就是一位糾纏型父母。

2、糾纏型親子關係對孩子產生的不利影響---心理脆弱，抑鬱等

中國青年報社曾對2001名受訪者進行了一項調查，其中75.4%的受訪者表示，自己的父母都過於強勢，比例之高令人咋舌。

這表示著，大概每100個孩子中間，就有75個孩子飽受糾纏型親子關係的折磨。

雖然樣本總數並不大，但也在某種程度上反映出，糾纏型親子關係在中國當下還是普遍存在的。

前段時間的熱播劇《小歡喜》中，單親媽媽宋倩用實際行動詮釋了糾纏型親子關係。

她辭去重點高中金牌物理老師的職位，360°全方位盯著女兒。

她把英子臥室連著客廳的牆壁打通，換成隔音玻璃，無論從家裡什麼角度都能看到屋內的動態。百葉窗簾裝在外面，方便她隨時開關。

沒收女兒的樂高，禁止女兒進入天文館，每天都逼她喝提神醒腦的中藥湯 ……

在這樣的親子關係的壓抑下，英子抑鬱了，險些跳江自殺，在橋上對宋倩喊出的那句話：我就是想要逃離你！真的讓人十分揪心。

很多網友看過這部劇後表示：太真實了。即使長大好多年，再看時再度被恐懼支配了。

在糾纏型親子關係成長下的孩子，因為沒有自己的獨立空間，往往缺乏安全感，哪怕經歷過歲月的洗禮，也還是難以填補安全感的空缺。

可能我們或多或少都曾經歷或正在經歷這樣的親子關係。

正因為如此，很多人小的時候都有過這樣一個夢想：趕快長大，逃離父母的管束。

什麼時候父母才能明白：你的為我好，並不是我想要！

什麼時候父母才能明白：親子之間應該保持距離，孩子也是一個獨立的個體！

3、糾纏型親子關係在生活中的具體表現

你是否有過這樣的感覺：小時候備受糾纏型關係的困擾，長大後也才更能體會，距離產生美，真的很有道理？

相信很多人都有這樣的感受，親人在跟前時不覺得，分開後反而覺得想念了。

不在家時，一週兩三次電話，一講就是囉囉嗦嗦半個小時，偶爾一次不接，下一通電話必定質問：剛剛去哪裡瘋了？

放假前夕，一天幾通電話詢問著：回不回家？幾號回家？幾點回家？想吃啥我去給你買。

電話一端是溢於言表的喜悅，電話另一端雖然說著不耐煩：行了我還忙，你們看著辦。卻早已迫不及待的訂最早一班回家的車票。

到家前，以為大家會是和睦相處的融洽氛圍，到家之後，卻發現父母子女相看兩相厭。你嫌我懶，我嫌你囉嗦。

晚睡被斷網，晚起被掀被。在家時，被嫌棄就知道悶在家，出門時，被嫌棄就知道玩。不能玩手機，不能玩電腦，否則就是不務正業。

可是，每次要離開家時，父母卻又突然溫柔了起來，趕緊張羅著給你多帶幾件衣服、幾包吃的。

所以，不管多麼親密的關係，總是膩在一起，時間久了，總會厭煩的。保持一定的距離，才能時時保持新鮮感，也才更懂得珍惜。

父母要讓孩子知道，我給你東西，不是我的義務，而是我願意。

父母孩子雖休慼相關，說到底也終究不是一個個體，必須保持距離。

親密而有距離的關係才更加穩定持久，來之不易。

正如陳銘在《奇葩說》中所說的：

“我們這個時代的文明，能夠給予孩子最好的事情就是，給Ta一方花園，給Ta養料和空間。你自由開放，你枝繁葉茂，你一枝獨秀，你孤芳自賞，我都為你鼓掌。”

每個孩子都是一個獨立的個體，請父母給他們一點距離，讓他們在自由和尊重中找到自己；請給他們自己的空間，讓他們有掌控自己人生的權利。

二、助你打破糾纏型親子關係的小技巧

1、保持距離----父母應是引路人，而非同行者

要想和孩子保持距離，父母首先要改變的，就是把孩子看成一個獨立的個體，一個有思想，有生命力的個體。

給孩子獨立的空間，有條件的家庭可以從小給孩子單獨臥室和書房，培養孩子的獨立性，同時孩子與父母各自在不同的房間獨處，一天內既能有時間在一起相處，又能回到自己的空間保持獨立，有親密也有距離。

拒絕孩子的過分要求，當孩子向家長提出一些過分的要求時，家長態度要堅定，不能答應孩子。當然，堅定並不代表態度嚴苛，只是讓孩子明白他的要求很過分，不能得到通過即可。因為孩子在提出要求時，是不知道自己能不能達成要求的，他也只是先試探一下家長。如果家長不夠堅決，孩子會軟磨硬泡；如果孩子得逞了，日後他會變本加厲，從而對於要求來說便沒有了節制，家長不能給孩子這種機會。

幫忙有限，孩子在成長過程中，一定會遇到各種需要家長幫忙的事情，面對這些事情，家長不要全盤接受，而是要有選擇性地幫孩子。家長在孩子玩遊戲的時候，儘量不要幫助孩子，如孩子想要家長幫助搭積木，家長要拒絕，並說：“你一定能行，媽媽也許都沒有你做得好！”如果孩子對於自己已經能做的事情還尋求家長幫助的話，家長要拒絕，如孩子上學要讓家長給背書包，家長一定要拒絕，並告訴他自己的事情自己做。

每個人都有掌握自己人生的權利，也只有掌控自己人生的權利，父母一定要把我好度，在關鍵點給孩子指路，而非事事親力親為。

2、 尊重孩子

很多家長都有偷看孩子的癖好，希望把孩子的一切掌握在手中，可是這樣往往會導致孩子敏感，缺少安全感。

孩子也會有自己的小心思，有自己的小祕密，只要這祕密不影響他的成長，家長就不必過分干預。

只有家長以身作則，學會尊重孩子，孩子才會懂得尊重別人。

3. 允許試錯

允許孩子試錯，接納失敗，給孩子時間，放手讓孩子自己去解決問題；

以“明天你再試試看”等延後、側面提示之類的啟發式建議替代直接提供答案；

肯定孩子的不斷嘗試，讓孩子在不斷試錯中種下堅毅和主見，理性看待成敗

一帆風順的孩子往往經不起挫折，允許孩子試錯，他才能更深刻的體會對錯的意義，才能更好地面對未來的困難與挫折。