多數孩子斷奶是媽媽主導下的斷奶，你有沒有想過另一種斷奶方式，是孩子自己主導的，他不想吃了，所以離開了。我們試圖幫你理清自然離乳的概念，給你一些支持和方法。另一個想表達的觀點是，母乳餵養雖好，但自然離乳不是離乳的“唯一正確”方式，在這個問題上沒有絕對好壞，這更像是一種選擇，決定權在你自己。
母乳餵養到底應該堅持多久？這是媽媽最關心的問題之一。有很多媽媽是在親朋好友的離乳建議聲音裡妥協的，也有的是被“喂太久寶寶自立能力差”“寶寶越大越不好斷奶”這樣的建議嚇到而匆匆忙忙選擇了離乳。
離乳的時間到底有沒有科學標準？如果媽媽不做任何準備，離乳會自然而然地發生嗎？
真正的自然離乳是讓孩子自己決定什麼時候結束
離乳，是所有母乳媽媽都會共同經歷的過程。很多人以為，離乳就是某一天停止給孩子哺乳。而實際上，從孩子添加第一口輔食開始，他就已經在逐漸離開母乳了。所以在英文中，輔食也稱為離乳食品。自然狀態下的離乳，應該是溫和的、漸進的一個過程，而最終結束的時間，是非常個性化的，沒有所謂標準。
真正的自然離乳，是讓寶寶自己決定什麼時候結束，在自然的狀態下平和離乳。寶寶個體之間的差異很大，從全球角度來講，自然離乳的時間通常在2～7歲。有趣的是，世界上大部分地區的寶寶平均母乳餵養期為2～4年。世界衛生組織、中國衛生部都建議母乳餵養到2歲或2歲以上。美國兒科學會也建議，至少母乳餵養到寶寶1歲，之後根據母子雙方共同意願，“愛喂多久，喂多久”。
堅持母乳餵養，對孩子和媽媽都好處多多，寶寶吸吮母乳會促進口腔發展，增強語言表達能力，日後需要牙齒矯正的機會相對更少。在寶寶受到驚嚇、睏倦、煩躁或者受傷痛哭時，吸吮母乳，能給寶寶最有效的安慰，讓寶寶在媽媽的愛撫下，能夠平靜放鬆。過敏體質的寶寶，更需要較長時間的母乳餵養，以保護對其他食物的耐受。對於探索慾望活躍的大寶寶來說，母乳餵養能夠幫助他更有勇氣，這些都是母乳餵養寶寶到第二年、第三年會越來越顯著地表現出的優勢！而且，母子之間的關係也更加親密和默契。還有一項數據表明，哺乳超過2年的媽媽比未曾哺乳的媽媽患乳腺癌的機率少1/3，這是否會讓你動心，把母乳喂得再久一點？
儘管離乳是每對哺乳關係的最終結果，但是每一個寶寶都是如此獨特，每一位媽媽都有自己身心滿足的需要。傾聽自己內心的聲音，並體會寶寶的迴應，用充滿愛的方式，讓母子在彼此理解、相互適應的方式下結束。雖然不再哺乳，但媽媽寶寶依然相愛相親，並且以更多彩的方式生活，讓離乳變成親子相處的華麗轉變，讓離乳可以更美好！
實際上，相比養育孩子成長的歲月，哺乳這幾年實在太短暫！任何一位母親，無論她因為何種原因堅持哺乳多久，最終結束時都難免失落與不捨！如果因為種種原因媽媽不想繼續哺乳了，也不必糾結。隨時可以結束，只要選擇科學方法，做到尊重孩子，方便媽媽就好。
自然離乳不是離乳“唯一正確”的方式，每一種離乳都可以很自然
搞清楚了自然離乳的概念，你是否心中已經有了明確的答案？是一直餵哺孩子，直到他覺得不需要了。還是已經在計劃一個自己覺得舒服的斷奶計劃？抑或是現實條件無法將母乳餵養繼續下去，而不得不斷奶？
自然離乳的好處那麼多，但它並不是離乳的“唯一正確”方式。其實答案都在你，媽媽都有權做出自己的決定。這無關對錯，只是一個選擇！
但無論哪一種離乳方式，都可以選擇健康、自然的方式，拒絕母子分離式、拒絕忍受乳房脹痛。下面給到你一些引導技巧，讓離乳不再艱難。
讓寶寶愛上輔食，會減少他對母乳的依戀
讓寶寶愛上輔食，是引導離乳的重要步驟。當寶寶抗拒輔食時，首先不要歸咎於寶寶戀奶，而是找到食物製作和餵食方法方面的問題，會讓改變來得更容易。
更多家人蔘與育兒，餵母乳的頻次就可以大幅減少
很多媽媽都有非常相似的經驗，當媽媽和寶寶在一起時，孩子想吃就吃！而當媽媽不在身邊，寶寶一整天都不會著急想吃奶！如果家裡有能夠替代媽媽親密陪伴孩子的家人，母乳餵養的頻次往往更容易減少！
找到替代奶睡的安撫方式
當媽媽想要加快離乳速度的時候，就需要給寶寶提供更多的陪伴！比如不在寶寶玩耍時看手機，而是和寶寶一起開心互動，將睡前奶變為睡前安撫，奶睡改為抱睡或親子閱讀。當寶寶認可了新的安撫方式，就能成功減少對安撫性哺乳的需要。
不主動&不拒絕
不要因為自己睏倦或疲勞而將安撫方式固定為哺乳，當寶寶形成習慣後，會因為媽媽突然改變而困擾。而當寶寶明確需要吃奶時，不要刻意拒絕，可以嘗試尋找到哺乳需求的規律。寶寶需要吃奶，通常是因為無聊、媽媽沒有關注自己、媽媽和別人太親近、寶寶困了……需要通過吃奶和媽媽親熱、需要吸吮安撫、需要發洩情緒等等。在寶寶出現需求之前就轉移注意力，或是給予其他更吸引寶寶的替代方法。
有計劃地逐漸減少哺乳
無論媽媽想要選擇何時結束，逐漸減少哺乳的頻次，縮短哺乳的時間，都會幫助乳量自然下降。這樣做，當真正離乳後，不會造成媽媽乳房憋脹不適的苦惱。
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