文|福林媽咪
世界衛生組織的一項調查顯示：兒童身高增長速度最快的時候是5月，最慢的是10月，5月份，兒童的平均身高能增長7.3毫米，而10月份，兒童的平均身高僅僅增長3.3毫米。
可是眼看5月已經過去一多半了，朋友5歲的兒子僅僅長高了2毫米，她納悶兒的問我：“我家孩子怎麼長得那麼慢，人家那個平均增長的身高是不是被我兒給拉低的啊？”聽得我只想笑。我還問她會不會是自己看錯了？畢竟這種精確到毫米的，有時候我們的肉眼容易出現誤差。
她說沒有，量了好幾次。每15天就量一次，這次量了好幾次都一樣。
其實有時候爸爸媽媽們也不用那麼較真兒。畢竟調查的數據是大數據，孩子們是存在個體差異的。但是也有一些影響長高的因素存在，比如遺傳啊，還有一些不良習慣啊，都會影響生長髮育。
生活中也存在一些爸爸媽媽個子不低，可孩子個子矮小的情況，這類的孩子，一般小時候有3種表現，如果你的孩子存在這3種表現，孩子可能難長高，現在挽救還來得及。
①挑食，而且消化系統不好
有的孩子消化系統不好不說，還挑食，易消化的東西不愛吃，就愛吃些不易消化的食物，這樣的孩子脾胃多存在問題，吃了不易消化的東西，身體不能吸收營養，那麼就像正在生長的植物失去了養分一般，生長會變得很慢。
補救辦法：孩子都喜歡五顏六色的東西，食物也是如此，試著給孩子換著花樣做做食物。好看的擺盤，造型新穎的餐具，都能增加孩子的食慾。有時候費點心，很多事情都能迎刃而解。
尤其是孩子不愛吃的某些食物，可以把這些食物的造型改變，比如不愛吃胡蘿蔔，那麼試著把胡蘿蔔做成泥狀，放在模具裡做個造型。不愛吃菠菜，那就試著把菠菜榨成汁，用來和麵，做成造型可愛的饅頭，或者是彩色餃子皮。這樣的做法，孩子挑食的可能性會大大降低哦！
②懶得運動，只愛玩手機，體質差
現在的孩子，恨不得鑽到手機裡。每天喜歡看手機，玩手遊，慢慢變得很懶，不想跟小朋友玩，不想下樓，要知道，適當運動對孩子長個有很大的促進作用。因為運動可以消耗多餘脂肪，避免孩子“橫向發展”，還能增加孩子的食慾、食量，這對孩子來說是特別好的，但是經常玩手機的孩子，運動量又不達標，這樣的話，孩子很容易“橫向發展”哦。
補救辦法：爸爸媽媽要記住，手機不是罪魁禍首，真正的問題是出在親子關係上。如果從一開始就嚴格把控孩子玩手機的時間，那麼孩子還會是這樣嗎？如果多陪孩子做遊戲，那麼孩子還會喜歡用手機打發無聊時間嗎？
所以，爸爸媽媽首要任務就是自己先控制住，儘量不在孩子面前玩手機，休息日的時候多帶孩子出去玩，多陪陪孩子，跟孩子一起運動，以身作則。這樣是最好的讓孩子愛上運動的方法。
③晚上是個“夜貓子”，白天還沒精神
夜晚睡覺的時候，是孩子身體分泌生長激素最旺盛的時候，雖然身體白天也會分泌，只是睡覺的時候比較集中。所以夜晚保證孩子足夠的睡眠時間是很重要的。如果孩子每天晚上都不好好睡，磨到很晚才上床睡覺，這就意味著錯過了一部分生長激素分泌旺盛的時間段。那麼孩子想長個也是比較困難的。
補救辦法：白天孩子的午休時間不要太長，學齡前的孩子午睡時間最好不要超過2.5小時。一般1-3歲的孩子，午休2小時左右為宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時；3-6歲的孩子，午睡時間一般為1-1.5小時，總共睡眠時間為12小時。
白天睡得多，晚上就很難入睡，所以午休要適度。除此以外，為孩子建立規矩。到點必須睡的規矩，可能他不聽話，試試給孩子一起看些關於晚上睡覺的繪本，比如《睡覺去，小怪物》、《不睡覺世界冠軍》，用故事讓孩子知道睡覺是件有意思的事兒。
再者就是加大孩子白天的活動量，這樣晚上會覺得又累又困，這都是一些比較好的方法，不妨一試。
如果你家孩子出現以上三種表現，那麼還是抓緊糾正吧，也許覺得夫妻二人基因良好就可以放鬆警惕，但是，如果不注意，孩子可能很難達到理想身高，如果注意的話，孩子可能長得更高哦。
除了這3種表現外，如果孩子的骨齡大，那麼也意味著孩子可能長不高，有的孩子明明才12歲，骨齡卻達到了14歲，那麼孩子的生長髮育空間是變小了的，透支了2年的生長潛能，骨骺會提前閉合，從而導致生長期縮短，一般骨齡偏大一歲以內的屬於正常，但是超過一歲的就需要讓醫生想辦法看了。
這種情況一般有三個原因，要麼父母過度給孩子進補，要麼孩子性早熟，再者就是疾病所致。這種情況需要醫生去判斷，並且採取相應的治療手段。所以爸爸媽媽們不要給孩子濫用補品，只要平時營養均衡健康，不需要額外的去給孩子補充補品的，人蔘啊、蛋白粉啊、蜂王漿啊等大補食品少給孩子吃為妙。
蔬菜水果少吃反季的，催熟的動物、禽類肉食也少吃。