既然春天是長個黃金期，那麼就不能讓時光白白溜走，父母務必要科學養育孩子，實現孩子增高願望。孩子個子高不高，除了佔七成的先天遺傳因素外，還有三成的決定因素來自於後天的養育，營養是至關重要的，而營養要在確保均衡的基礎上，注意補足足夠的蛋白質和鈣。對於處在生長髮育期的寶寶來說，蛋白質的需求量比成人高得多，如供給不足便會影響身高增長，這個時候就是小魚乾跟蝦米派上用場的時候，孩子剛生完病沒什麼胃口，媽媽熬上一窩香噴噴的粥。魚乾的營養價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵元素，對骨骼發育和造血十分有益，幫忙孩子健康長高，增強抵抗力。
家長們可要千萬小心，別讓垃圾零食影響了孩子的身體成長，耽誤了生長的黃金期。奶製品零食可以很好解決這一問題，平時可以多給寶寶吃一些奶製品、牛奶、堅果、海產品等含鈣量多的食物。奶片是一種營養豐富又美味的食品，小孩如果不喜歡喝牛奶的話，可以讓小孩多吃點奶片，這樣既能夠補鈣又能補充身體營養！
四五月是個好時間，孩子最重要的成長黃金期！這幾種食物要多吃
春天是萬物復甦和開花的季節。這也是孩子們成長最快的季節。尤其是在即將到來的四月和五月，這個月有讓孩子長高的祕密。父母不應該錯過這個黃金時期。根據各種研究數據，從3月到5月，兒童在春季平均可以長2.38釐米，高於其他季節的身高數據。特別是，一些家庭專門為成長中的孩子準備這六種食物，孩子們在四月和五月平均可以長5.3釐米。
那麼，為何人體在5-10月長得最快呢?生物學家和醫學專家研究發現，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內分泌、生活習慣等因素外，還與營養狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5-10月份後，大地回春，萬物萌生，鶯歌燕舞，一派生機。這時候人體內各器官和細胞的功能十分活躍，體內生長激素分泌增多，生長髮育加快，尤其是在經歷了漫長的冬季後，人們都喜歡到戶外活動，從而生長速度加快得更為明顯。