最近發現湯湯班裡許多孩子都喜歡咬指甲、撕手皮，仔細看看發現一雙手被折磨得“血肉模糊”。

等孩子放學時我和其他家長閒聊，家長們普遍都說已經提醒過孩子許多次了，孩子就是控制不了，下意識就把手往嘴裡放。

有些孩子彷彿有強迫症，看到一點點手皮翻起來，就要撕掉它，一個不注意就把手撕破了。

有這樣情況的孩子不在少數，家長們普遍都不太重視，覺得孩子再長大一點就不會做這樣“幼稚”的行為了。

據北京大學航天中心醫院和航天臨臨床醫學院介紹：

3歲以下的孩子咬手指是因為口腔敏感期或口欲期發展導致的，由於他們正在長牙，牙齒會有癢癢的感覺，啃東西可以緩解這類癢感，所以這一年齡段的孩子普遍喜歡吃指甲。

這個階段可以任由孩子吃手，不過爸媽要保持他們小手的衛生。

但是，如果孩子已經超過這個年齡還咬指甲，這就是一種疾病了。醫學上稱為咬指甲症，主要症狀是反覆咬指甲甚至指甲周圍皮膚。

這種疾病開始於3-6歲伴隨著年齡增長咬指甲的行為會自行消失，也有部分會保持到成年甚至終身。

像圖上大名鼎鼎的NBA球星勒布朗.詹姆斯，每次比賽一焦灼，他就開始“忍不住咬自己的指甲。

既然咬指甲是一種疾病，那麼爸媽就需要裡瞭解這種疾病產生的原因，才好對症下藥。

孩子為什麼會咬手指？原因沒那麼簡單

原因一：身體缺少微量元素

我們的孩子如果身體缺少某種微量元素，可能就會引起異食癖。

根本報道，世界上約有7.1％的孩子有異食癖。

其中75％喜愛吃泥土，每天食入的泥土量可達5～10克。如果按每天食入泥土5克計，幼兒就可因此食入150毫克的鉛，相當於幼兒每天最大容許量的4倍多。

異食癖孩子除了吃泥土以外，還有吃漆皮、紙張的，這都將導致鉛攝入量遠遠超過正常幼兒容許鉛攝入量的最大值。

記得去年有條新聞，有家長去學校投訴老師，說自己接孩子的時候看到孩子把牆灰抓進嘴裡吃，家長非常氣憤認為老師沒有盡到責任和義務，讓孩子在學校亂吃不衛生的東西。

最後在校長的建議下，家長帶孩子去驗了血，發現孩子有嚴重的缺鋅現象。

CC醬建議家長們，如果有類似情況，可以帶孩子去醫院做個檢查，明確孩子需要補充哪些微量元素，我們就可以及時治療，改正孩子的“壞習慣”。

下面這些資料也可以供各位家長先幫助孩子做自查：

孩子肌肉鬆弛，看起來“老相”，要考慮是否缺乏蛋白質；

孩子反應遲鈍、煩躁、口臭，可能是缺乏維生素B；

孩子經常感冒發燒、牙齦出血，可能是缺乏維生素C；

孩子常常手腳冰涼，還伴隨指甲變形，可能是缺乏鐵與葉酸。

原因二：缺少安全感

當孩子處於緊張、害怕的時候，內心缺少安全感，也會出現咬指甲的情況。

這種情況的孩子可能小時候家長過於嚴厲，會大聲批評他們，或者是小時候父母沒有時間陪著孩子。

缺乏安全感會使身體下意識做出一些小動作，比如當孩子進入新學校，由於學習壓力過大，對新環境也不適應，他們會通過咬指甲這樣的行為來自我調節，減輕自己的不安。

但是長此以往會變成一種習慣，每當產生不良情緒，就會下意識作出咬指甲的動作。

我們大部分家長髮現孩子咬指甲的情況，經常聲色俱厲地指責孩子，這反而起了反作用。家長們會發現，你越是吼，孩子越是改不掉。

原因三：想引起關注

現在生活節奏快，工作壓力大，許多父母更多忙於工作，能夠給孩子帶去的陪伴少之又少。加班、應酬、出差成了家常便飯，即使偶爾在家，也是捧著手機，有一句沒一句地應付著孩子。

這種情況下，孩子能感受到的愛和溫暖是很少的，他們為了得到父母的關注，會通過自己理解的方式，用特殊的動作來引起父母的關注。

這類孩子會認為，即使父母是批評他們，也是一種對他們的關注。當他們無意間發現父母會注意到自己咬指甲時，他們會故意咬指甲，久而久之變成了習慣。

原因四：逃避問題

如果孩子面對需要解決的問題、承擔的責任、犯下的錯誤時，不知所措，這會使他們非常焦慮，想要逃避。

這時孩子會用一些行為去逃避或發洩，有些孩子會選擇大喊大叫，有些孩子會反覆來回搓手，而有些孩子則會咬指甲。

家長們會發現，當你質問孩子，比如“為什麼這次考試發揮得這麼差？”，孩子不知道怎麼回答你，他也知道自己考砸了，他也正在生著自己的氣，這時他會開始咬指甲。

啃指甲會給孩子帶來哪些危害呢？

雖然我們看了那麼多咬指甲的原因，發現孩子也是無意的，但這不代表我們可以放過這個壞習慣。

危害一：引起腸胃病

我們的指甲裡是藏著許多汙垢的，孩子天性活潑好動，指甲縫中自然也殘留了大量汙垢，如果此時咬指甲，就等於把細菌吃進肚子裡，會引起腹痛、腹瀉等消化道疾病。

危害二：導致甲溝炎

我們的牙齒與指甲“親密接觸”的過程中，容易損傷到甲溝，如果不小心有了小傷口就會導致細菌感染（比如孩子在打籃球后習慣性咬指甲，這樣會讓甲縫和口腔內的細菌互相感染），引起甲溝炎。

醫學研究人員認為指甲就如同盔甲一樣保護著手指和腳趾末端的神經及軟組織，如果它們被過度咬掉，我們的手指就會暴露在外容易受傷，且會對疼痛非常敏感。

危害三：引起指甲白斑

仔細看看，偶爾會發現我們的指甲上會有一些白色小點點，即使平時很注意補鈣，小白點也依然會有，其實小白點在醫學上叫“點狀白甲症”，是白甲病的一種。

我們的甲根受損時就會產生小白點，比如指甲被門夾了，或者是喜歡咬指甲。咬指甲會導致甲根受到損傷，當我們看到小白點時就要注意了，你的孩子已經徘徊在白甲病的門外了。

科學的方法幫助孩子”戒除“咬手指

家長們看到這裡，先不要去打掉你家孩子正在啃的手指，還是先看看醫生的科學建議吧！

北京市衛生健康委員會聯合北京大學航天中心醫院的這幾條建議，家長們需要知道。

方法一：去除緊張因素

我們應該多關注孩子的變化、關心孩子的生活，孩子還小，他們對於環境和成長的變化會感到不安。雖然工作繁忙，但是一定要抽出時間陪孩子哪怕是一起看看電視、跑跑步來表達你的重視和愛。

如果孩子要進入一個新環境，建議父母提前陪同孩子一起參觀熟悉，這能夠減輕孩子的不安。

如果我們平時多關注孩子，對孩子的情緒瞭如指掌，讓孩子多一些安全感，我們就能從根本上解決問題，化解了不安也等於消滅了咬指甲的行為。

方法二：轉移注意力

如果我們正好看到孩子在咬指甲，這時千萬不要第一時間衝過去責罵他，被抓了現行面對你的責備，孩子會更加緊張。你會發現他在你面前不敢咬指甲，揹著你偷偷咬得更厲害了。

如果孩子正好處於叛逆期，那就是“什麼事你不讓我做，我就偏做”的心態，這就會加重孩子咬指甲的習慣。

我們可以轉移孩子的注意力，多帶孩子進行戶外活動或者做他感興趣的事，讓他從緊張和焦慮中解放出來，這樣慢慢的孩子就會享受多彩的生活，不需要通過咬指甲來安撫自己內心的焦慮了。

方法三：耐心說服教育

我們許多家長非常照顧孩子的衣食起居，經常詢問學校老師孩子的學習情況，但是很少真正詢問孩子他們的心理狀況。

學校老師面對幾十個學生，無法做到了解每個學生內心的想法，但作為父母，你是最能夠了解和揣摩孩子內心的。

年齡大一點的孩子，他們懂得這是不對，但是會無意識的咬指甲，家長可以監督、提醒孩 子，一旦他發現自己在咬指甲後，他就會停止這個行為了。

方法四：養成良好衛生習慣，經常修剪指甲

女孩子塗了護甲油就會有異味，男孩子經常剪指甲，去除指甲的汙漬，這些都可以減輕孩子啃指甲的症狀。

方法五：行為治療

如果爸媽說了很多次，孩子都戒不掉這個習慣，考慮到正規醫院帶著孩子去看兒科吧，醫生會有更好的辦法。

方法六：防止感染

現在天氣炎熱，如果手指被咬破很容易感染。

家長如果發現孩子的手指破了，要及時消毒，如果比較嚴重還要帶著孩子前去就醫。

方法七：不要過多關注孩子的手指

美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾·魏格納發現了白熊效應又稱白象效應、反彈效應。

他要求大家嘗試不要想象一隻白色的熊，結果人們的思維出現強烈反彈，大家很快在腦海中浮現出一隻白熊的形象。

我們不要讓孩子注意咬指甲這件事，也不要告訴孩子他的指甲很難看，因為這本是一件他無意中做的事，在我們的反覆叮嚀下，產生了白熊效應，這就變相促使了壞習慣的延續。

我是CC醬，兒子湯湯剛剛高一，女兒圓圓即將上初中。為了兩個孩子健康快樂成長，從他們出生起，我就在努力學習育兒知識。

這裡和大家分享一些有關孩子教育、心理、安全等方面的經驗，期待和大家交流育兒經驗，讓我們的孩子茁壯成長。