'孩子身高猛漲期很短，要注意這幾點，錯過了孩子再難長高了'

孩子身高猛漲期很短，要注意這幾點，錯過了孩子再難長高了！

很多父母應該都非常關心孩子的身高問題，在他們很小的時候，就給他們喝牛奶，吃各種補品，就是想讓他們以後能長得高高的，畢竟身高長得高，氣質看起來更好。但其實身高70%都是遺傳因素決定的，而剩下30%則是由後天的環境和飲食所決定，而如果你的孩子有以下幾個表現的話就說明他正在長身體，一定要多給他補充營養，不要錯過他長身體的大好時機。

第1個表現就是在某個階段孩子突然飯量大增，以前可能非常挑食的孩子，現在也不挑食了，什麼都喜歡吃，而且吃的量非常大。這個時候說明孩子真的在長身體了，而父母能做的就是給他儘量多補充一些蛋白質和鈣元素，這樣可以促進孩子骨骼的發育。

還有一個表現就是孩子有一段時間經常腿疼，抽筋，孩子一般在夜裡長身體長的非常快，所以有時候晚上睡覺的時候，可能會突然腿疼抽筋，這其實也是他長身體的一種表現。這是由於他的骨骼發育過快，肌肉的增長跟不上節奏。這種痛也被命名為“生長痛。”一般發生在小腿，膝蓋和大腿內側，但是持續的時間不會很長，一般幾個小時之內，而且不會有任何發紅發熱的現象。

還有就是寶寶有可能會經常喊肚子疼，一般孩子肚子疼加上可能都認為孩子吃了什麼涼的東西，或者吃壞了什麼東西，但是其實他們忽略了，有可能孩子正在長身體，這個時候他們腸胃發育比較快，機體的血液無法及時供應而引起腸胃痙攣，這種疼痛一般持續不了多久，而且過一會兒之後就好了，家長不必過多擔心。

而孩子在十幾歲的時候會有一段身體長得非常快的時期，如果家長不注意，孩子在這段時期的營養和運動，就很容易影響孩子的發育。而家長應該做的是什麼呢？

在這個時間段多讓孩子做一些跳繩運動，因為跳繩運動可以更好的促進骨骼發育，促進消化吸收和血液流通，而且每天蹦蹦跳跳更容易幫助孩子長高。而且跳繩也是一項非常簡單的運動，室內室外都可以進行，而且需要的工具也非常少，總之是一個非常省錢的好方法。

還有就是孩子在長身體的時候，一定要注意他的睡眠質量，每天一定要保證孩子睡眠充足，儘量給孩子營造一個舒適的睡眠環境，這個時候她體內分泌的生長激素才會更多，父母儘量督促孩子少熬夜，早點睡覺。

還有就是一定要注意這個時期孩子的飲食，多給他們吃一些含蛋白質和鈣豐富的食物，比如說牛奶，芝麻，奶酪，豆製品等等，雖然孩子可能不喜歡吃一些東西，但是也一定要適當的讓他們吃一點，絕對不能挑食，以後才會有一個更強壯的身體。

孩子身高猛漲期，持續時間並不會很長，過了這個時期孩子身高增長就會非常緩慢了，那個時候家長再注意到這些就晚了。