今天，東東媽媽跟我訴說了她最近遇到的難題：

我家東東被幼兒園的小朋友嫌棄個子矮，吵著嚷著要長高個子，於是我就去藥店給他買了鈣爾奇，山藥鈣營養粉，還有維生素等。

回家的路上還買了好多的牛骨頭，打算回家煲湯給孩子喝。

可讓我沒有想到的是，東東吃了一個月，個子倒是沒長多少，但出現了尿血現象。這可把我給嚇壞了，於是我立馬帶他去看醫生。

醫生告訴我：是鈣攝入過多的緣故。大量服用鈣片會引發高鈣尿症，高鈣尿症可是增加腎結石的重要危險因素！東東現在得的就是高鈣尿症。

這下，我是再也不敢給孩子吃鈣片了，可不吃，東東的個子還是長不高啊！

其實呢，東東媽媽遇到的難題是很常見的問題，今天思媽也來跟大家分享一下，孩子如何能夠長高個子？

首先思媽必須要糾正一個點：多補鈣是不能讓孩子長高個子，相反的還會讓孩子的骨縫線提前閉合。

一旦骨縫線提前閉合，就會導致身高定型，再想長高個就很難了。

世界衛生組織研究證實：孩子的生長髮育具有顯著的季節性，其中，春季長得最快，身高的生長速度是秋天的2—2.5倍。

尤其在5月可長7.3mm，而長得最慢月份是在10月，僅可長高3.3mm。

期望孩子個高的家長，不妨抓住當下的時機，採取正確，科學的方法，來幫助孩子長高個子。

1. 飲食健康，營養合理

孩子要想長高個，首先跟合理的飲食是有密切的關係。作為父母，在給孩子準備食物時，儘量選擇維生素含量高，蛋白質高，還要有微量元素的攝入。

像牛奶，雞蛋，蝦，雞肉等，這些食物蛋白質含量很豐富。蘋果，胡蘿蔔，菠菜，香蕉，橙子含有大量的維生素。

含有微量元素的食物有瘦肉，蛋黃，豬肝等等。這些都可以給孩子吃，注意不要一次給孩子吃很多或者是隻補一樣，合理搭配，均衡營養就可以。

2. 按時運動

要想個子高，運動是少不了的，尤其是拉伸運動，對孩子長高個是有很大的幫助。研究表明：常運動的人比不長運動的人，個子就會高出4cm左右。

家長沒事的時候，可以帶著孩子進行戶外運動，像什麼打羽毛球，打籃球，游泳，跳繩都可以讓孩子嘗試。建議每天活動的時間控制在2小時以內。

但特別要注意一點：任何運動之前，一定要讓孩子做熱身運動，不然很容易出現拉傷韌帶或者是肌肉的問題。運動之後，也要做適當的肌肉拉伸，避免後期出現肌肉塊，影響腿部線條。

3. 保持充足的睡眠

思媽告訴大家一個祕密：人長個子的時候，都是在夜晚。為什麼？因為晚上10點以後，是生長激素分泌期，而23點到凌晨1點為生長高峰時段。

所以，思媽建議各位家長，在晚上9點左右就督促孩子睡覺。只有保證充足的睡眠時間，孩子才會長得更高。

以上就是思媽今天跟大家分享的內容了，希望對你們有幫助。

如果您遇到了什麼育兒難題或者是有育兒心得要分享，可以私信我奧~

很樂意跟大家一起探討育兒問題。