'寶寶吃飯太費勁，都是因為媽媽沒做對這4件事，看看你做到了嗎'

很多家長都會抱怨，自己家的孩子吃飯太費勁了，每次吃個飯，家長跟在後面喂得累個半死，結果他就吃兩口，再也不吃了。如果你家的寶寶也有這種情況，那就來看看你是不是也做錯了下面這4件事。

1、沒有讓孩子融入家庭就餐的氛圍裡

很多媽媽可能會發現，當大人在吃東西的時候，孩子也會想跟你一起分享食物，大人吃飯的時候，孩子看見了也會動嘴。所以，當全家人一起吃飯的時候，把輔食給寶寶喂一點，也會引起孩子的興趣，如果孩子一開始吃不多也沒關係，一點點堅持下去，慢慢增加輔食的量就可以了。

但是，要注意的是，不要給孩子吃大人的食物，因為成人飯菜對寶寶來說，口味太重，不利於孩子的味覺發育。

2、總是提供單一的食物給孩子

寶寶的食物除了要考慮到各個方面的營養，還要做到種類豐富和容易消化，儘量做到食物的品種多而色香味俱佳，使寶寶一聞到或看到就會產生食慾。

有的媽媽給孩子提供一兩次某種食物後，發現寶寶不太喜歡吃，就在也不給寶寶吃這種食物，而每次都提供孩子喜歡吃的食物，孰不知這樣不僅容易造成孩子營養攝入不均衡，還為以後孩子偏食挑食打下基礎。

3、總給孩子吃零食

市面上絕大多數的零食口味較重，過甜過酸過鹹，容易刺激寶寶的味覺，很多家長髮現，孩子明明吃飯吃得很好，但吃過零食之後，就不再好好吃飯了。

一方面，這是因為跟重口味的零食相比，家常飯的口味要清淡不少，寶寶也和我們成人一樣，更喜歡重口味的食物，而另一方面，孩子吃了較多零食之後，肚子不餓，自然就不會好好吃飯了。

所以，儘量不給孩子提供糖果、巧克力、餅乾、薯片等零食，如果一定要吃零食，可以提供新鮮的水果、酸奶、奶酪、堅果等更健康的零食，同時，在吃飯前半小時，不給寶寶提供任何零食，水也儘量少喝，以免抑制食慾和沖淡胃酸。

4、不捨得讓孩子餓一點兒肚子

寶寶是人不是機器，吃飯時碰到喜歡的可能會多吃，不太喜歡的可能會少吃，餓得厲害就會多吃，不太餓時就會少吃，所以他們的胃口也是時好時壞，不可能完全做到定時定量的吃飯。

有的家長看到某一頓飯孩子吃得不多，就會在後面追著、哄著，非要讓孩子多吃幾口飯，或者吃完飯之後，生怕孩子會餓著，又接著給他提供零食，如果這樣的話，孩子以後是很難養成良好的飲食習慣的。

所以，孩子不想吃飯的時候一定不要去強迫他，因為只有適當的飢餓感才能真正改善孩子的食慾。

各位寶媽們，你們經歷這樣的事情是怎樣處理的呢？不妨在評論區留言告訴我們，跟眾多寶媽們一起分享你的育兒經驗。