春天萬物復甦，正是一年中孩子身體長得最快的時候。這個階段，父母們都希望孩子能再長高一些。其實根據經驗，只要做到了下面五點，孩子的身高一定能在往上竄一竄。
一、進行科學體育鍛煉。
要想讓身體長得高，父母一定要讓孩子進行科學地體育鍛煉。一方面，孩子要選擇拉伸、彈跳等鍛鍊項目，比如跳繩，打籃球等等。一方面，每週要保證有4天以上要進行體育鍛煉，每次要保證有半小時以上的鍛鍊時間，才能達到相應的鍛鍊效果。
二、保證足夠睡眠。
在小學階段，孩子每天必須保證有8個小時以上的睡眠時間，才能保證他們身體的正常生長。而在春天，孩子有時候需要更長的時間來睡眠，以保證身體能夠分泌足夠的生長激素，促進長高。所以家長在晚上9:00之前，最好能讓孩子上床入睡。因為根據研究，晚上10:00到凌晨3:00，是孩子身體一天中分泌生長激素最多的時段。
三、別吃得過飽。
有的家長認為，要想孩子長得高，那麼一定要讓孩子吃得飽飽的。其實，在吃飯上最好不讓孩子吃得過飽。一來這樣子不利於腸胃健康，二來容易導致肥胖問題，反而不利於孩子長高。這一點，家長一定要注意了。只要飲食合理搭配，七八分飽其實已經能夠滿足孩子長高的需求了。
四、不能亂補鈣。
有些家長認為，孩子要長高就是要多補鈣，這種觀念是有問題的。從科學上來說，補鈣要適量，補得過多了反而會影響孩子長高。同時，家長自己不要給孩子亂補鈣，一定要去諮詢醫生，如果醫生認為需要的，再按時按量補鈣。
五、讓孩子心情愉悅。
要想讓孩子身體長得快，其實一定要讓他們保持愉悅的心情。就好比在天氣晴朗、陽光充足的天氣裡，萬物才能生長得更好一樣。反之，如果父母經常打罵孩子，讓孩子心情糟糕的話，也會影響孩子長高哦。
總之，只要家長做到以上5點，相信孩子的身體一定能再往上竄一竄的。
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