晚上，一家長在群裡問作業，問完後抱怨自家孩子總是作業記不齊，寫作業漏洞百出，做其它事情也是三分鐘熱度。
尤其是寫作業的時候，一會要喝水，一會要上廁所，注意力無法集中，等開始寫了時間都過去半小時了。
說完，群裡家長紛紛抱怨自家孩子：
- 做作業拖沓，磨蹭到大半夜；
- 看電視很專注，一上課就走神；
- 小動作很多，喜歡神遊；
- 讀書經常添字、漏字、跳行；
- 做題粗心，經常看錯題、看漏題......
對於孩子注意力不集中，家長們一臉愁容，不知從何改進。
孩子缺乏注意力怎麼辦？
其實有很多孩子都有這樣的情況，包括我家孩子，只不過是差異不同，這是缺乏“注意力”的表現。
那孩子缺乏“注意力”，到底是什麼原因造成的？應該如何培養呢？
01 注意力是什麼，不同年齡又有什麼特點？
俄國著名教育家烏申斯基說過：“注意是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經過它才能進來。”
集中注意力是孩子學習的前提，也是孩子正常生活的一個重要因素。如果孩子的注意力缺失，他的心靈之門就會關閉，會影響孩子的生活和學習。
父母在提升孩子注意力時，瞭解不同年齡的注意力特點，才能事半功倍。
家庭教育研究者陳昕在《注意力！決定孩子一生的關鍵》一書中說明了不同年齡段孩子的注意力情況。
注意力！決定孩子一生的關鍵
0～3歲，注意力開始形成，這一時期，孩子開始出現“有意注意”的萌芽，當一個物體反覆出現在他的視線或聲音反覆出現在他的聽覺中時，他會對此投入一定的興趣。
這個時期，孩子的注意力不會持續很長時間，而且極其不穩定。父母可以用一些玩具刻意引導孩子的注意力，這樣有助於激發他的興趣。
4～6歲，注意力略顯穩定的時期。隨著年齡的增長，孩子的語言、智力等方面得到一定發展，孩子開始出現探究心理，渴望瞭解周圍的事物。這時，注意力比前一階段稍顯穩定。
一般來說，4歲的孩子注意力在10分鐘左右，5歲的孩子大約在15分鐘，6歲的孩子在15～20分鐘之間。
如果父母發現孩子精力旺盛、坐不住，父母要理解。因為這一時期孩子的注意力正處在過渡時期，波動較大，出現多動現象是在所難免的。可以採取運動的方式讓孩子發洩多餘的精力，以便使他更好地集中注意力。
7～10歲，注意力習慣開始養成，當孩子開始步入小學，心智日漸成熟，開始有意識、有目的地控制自己的注意力，慢慢將注意力養成一種習慣。在這個階段，每個年級的孩子注意力也是不同的。
一年級，注意力穩定性差；二年級，注意力趨於穩定；三年級，自我意識出現。
注意是保證孩子順利學習的重要前提
教育心理學家說:“注意是保證學生順利學習的重要前提。”
尤其是一年級，孩子從幼兒園升入小學，剛完成身份的轉變，由於小學與幼兒園的生活有著明顯不同，很多孩子一時無法適應，如不明白學習的意義、生活無法自理、情緒變化無常。因此，這一時期家長的幫助尤為重要，對孩子的注意力形成有至關重要的作用。
有的人認為注意力不集中是因為孩子小，長大了就好了。其實這是誤解，年齡的差異確實對注意力有很大影響，但“順其自然”長大了就好了這種做法也不可取。如果錯過了注意力培養的最佳時機，可能會影響以後的生活和學習。
《注意力！決定孩子一生的關鍵》一書中說：培養孩子注意力的最佳時期就是學齡前。
只有及時發現孩子存在的注意力問題，並正確地加以引導、完善，才能夠讓孩子從小養成專心的好習慣，這樣將更有利於孩子今後的成長。
02 注意力對孩子的影響
《小貓釣魚》的故事大家從小就知道，小貓的姐姐就能夠專心致志地釣魚，不受外界的影響，而小貓卻無法排除蝴蝶、蜻蜓的干擾。這就和個人的注意力有關。注意力集中的孩子能夠高效率完成一件事情，而注意力不集中的孩子做事情三分鐘熱度，不能從一而終。
小貓釣魚
牛頓集中精神做實驗，誤把手錶當做雞蛋來煮；陳毅元帥小時候看書入迷，錯把墨汁當成醬汁吃掉；雕塑家羅丹專注於雕刻，忘記了朋友的存在；數學家陳景潤邊走路邊思考，撞在了大樹上；法布爾為了瞭解昆蟲的習性，長時間趴在地上觀察，引來人群側目……
為什麼這些偉大的人物會做出讓人啼笑皆非的事情呢？ 從這些例子中我們不難看出，這些成功者有著一個共同點：專注。他們在做一件事情時總是保持高度集中的注意力。
法國著名的生物學家喬治·居維葉說過：“天才，首先是注意力。”
高注意力有很高的學習效率，也是孩子一生的財富。
03 如何培養孩子的注意力
1.排除干擾注意力的因素
客廳裡的電視聲、窗外的汽車聲，這些干擾讓孩子的心早已飛到電視中或窗外，生活中有太多幹擾注意力的因子，如果不調整，很可能會讓孩子養成三心二意的壞習慣。
有的家庭條件有限，無法從大局上為孩子調整，可以想辦法從生活細節加以改善。在孩子注意力培養的年齡，儘量為孩子排除干擾注意力的因素。
給孩子提供的玩具和圖書不是越多越好，少而精不會分散孩子的注意力。
我家孩子小時候，為了培養她的閱讀習慣，我買了很多的繪本。慢慢地，孩子的閱讀習慣是培養起來了，但我發現她每次看書，尤其是頁數較多的書時就不能完成閱讀，因為今天看了這本，明天又被其它的書把注意力吸引過去了。
後來為了糾正這個習慣，我把很多一些無關的書都收起來了，書架上只留下近期要看的部分圖書。
給孩子安靜舒適的環境
所以，家裡的環境對孩子的注意力影響很大。給孩子創建安靜舒適的環境、不在家裡大吵大鬧、少開電視、播放音樂不要太大聲、提供少而精的玩具。經過一段時間的訓練，孩子就會養成安靜的習慣，有助於提升孩子的注意力。
2.不要打擾“正忙著”的孩子
生活中經常看到這樣的情況，當孩子在專心做一件事時，家長過來問，“要不要喝水呀”，“要不要吃水果啊”，孩子做了一半，又在一旁問東問西，要給孩子提供幫助。殊不知，這樣做會打擾孩子的專注力。
加強孩子的注意力，就不要打擾“正忙著”的孩子。讓孩子忙碌的事情有很多，不僅包括學習，還包括畫畫、手工、玩耍等等。當孩子集中精力做一件事時，就讓孩子繼續保持下去，學會保護孩子的注意力是家長需要注意的。
不打擾“正忙著”的孩子
有人說，孩子持久的注意力不是被培養出來的，而是被保護出來的。在沒有危險的前提下，就讓孩子安安心心地做他感興趣的事情吧。
3.讓孩子明確學習或任務的目的
現在的孩子認為完成作業，不挨老師批評就是學習目的，甚至認為學習就是給父母學，不會從自身出發，認真而專心地學。
要讓孩子明確學習的目的，可以從孩子的興趣入手，比如孩子喜歡遊戲，父母可以引導：“要看懂遊戲的場景和對白，就要認識很多字，掌握良好的語言能力，你可以從語文中學到這些知識。”
“想成為出色的遊戲師，必須要了解模型結構，數學可以幫你學到這些東西。”
“想要構造生動的遊戲故事，多讀書可以幫你瞭解很多東西。”......
瞭解興趣與學習的關係
當孩子瞭解興趣和學習的關係，孩子就會為理想而學，將注意力集中在學習上。
4.培養孩子的時間觀念，教孩子合理安排自己的時間
讓孩子將要做的事情列出清單，清單上包括學習和其它事情。
根據列出的清單按照事情的緊急程度排好序，按“要事第一”的原則，當前進行最重要的事情。如果緊要程度一致，要考慮孩子的精力，在孩子效率高的時候完成比較困難的任務。
比如有數學邏輯作業、閱讀作業、手工作業，可以在孩子認為效率最高的時間做數學邏輯作業，而在其他時間做不是太燒腦的作業。
教孩子合理安排時間
對於孩子注意力不集中，很多父母在孩子小時候的日常生活中不注意，反映在學習上才開始著急。所以，對於孩子注意力的培養最好在學前就能進行，不要等到上學了才有這個意識。
參考資料：《注意力！決定孩子一生的關鍵》 陳昕【著】
《注意力：專注的科學與訓練》（法）讓-菲利普·拉夏 【著】